首の弛みを改善するエクササイズ

どの方法も美しさを保つのに有効です。特に、見た目を改善するだけでなく、健康をサポートする場合にはなおさらです。多くの場合、必要なケアをすべて行っているにもかかわらず、女性の年齢は首に現れます。この領域の折り目やしわは、飼い主を非常に悩ませます。彼らはスカーフやフリルなどで欠陥をドレープします。そこで私たちは、この部分の弾力のある肌を長く楽しむために、運動によって老化を防ぐ方法を見つけました。一緒にネックリフトをやりましょう。

なぜ首はこんなに老けてしまうのでしょうか？

奇妙なことに、首の皮膚領域は顔の皮膚よりも早く老化します。このプロセスは、次のようなさまざまな要因の影響を受ける可能性があります。

1. ホルモンレベルの変化。年齢を重ねるとエストロゲンの生成量が減少し、肌の弾力やハリが低下します。
2. 体の位置が正しくありません。頭を下げて歩いたり、ベッドで本を読んだり、テーブルで前かがみになって座ったりすると、これらすべてが首の部分にしわの原因となります。
3. 体内の水分不足。

水分が不足すると肌の乾燥や脱水症状が起こり、たるみやたるみが生じます。

1. 細胞の活動が低下します。年齢とともにエラスチンやコラーゲンの生成が減少し、肌の状態に影響を与えます。
2. 光老化。首の皮膚に対する紫外線の避けられない影響。この領域には、日光から守るメラノサイトが最も少ないことが判明しました。
3. 栄養バランスの崩れ。私たちの食事は、体に必要な物質を完全に飽和させるほど豊富ではありません。
4. 急激な体重減少の結果。短期間で大幅に体重を減らすことに成功した場合、必然的に肌の状態に影響が出ます。
5. 有害な依存症。 estet-portal.comも、美容に関してはアルコールもタバコも正当化できない、と同意しています。これらの悪い習慣をやめることだけが、彼女を良好な状態に保つのに役立ちます。

首を締めるエクササイズ

ただし、首のしわやたるみなどの不快な症状に直面している場合は、私たちがお手伝いします。椅子に座りながら、首のしわを防ぐエクササイズを試してみてください。

1. 頭を後ろに傾け、ゆっくりと開始位置に戻ります。こうすることで、首の筋肉が伸びて調子が整います。 8〜10回行います。

1. まず片方の肩に頭を傾け、次にもう一方の肩に傾けます。筋肉を引っ張らないように、急激な動きをしないでください。また、8〜10回実行されます。

1. 頭をさまざまな方向に向けます。できるだけターンの方向に引っ張るようにしてください。ただし、あまり急激に引っ張らないでください。繰り返しの回数は同じです。

1. あごを前に引き、それと一緒に下あごも引いて、下の歯が前歯の前に来るようにします。 8〜10回繰り返します。

1. 頭を使って円を描くように動かしてみてください。最初は右へ、次にその逆です。各方向に8〜10周します。

1. 組んだ手を頭の後ろに置きます。手で押し始め、頭で抵抗します。首の部分をできるだけ締め、肘を一直線に保ちます。この位置に 10 秒ほど留まり、リラックスしてください。 8〜10回繰り返します。

1. さあ、立ち上がってください。まっすぐでいてください。組んだ腕を肩の上に置き、押し下げます。このとき、頭のてっぺんをできるだけ高く伸ばします。つま先立ちをせず、首だけを伸ばしてください。 10まで数えて開始位置に戻ります。 5回繰り返します。

1. 次に、筋肉を引き締めてリラックスさせるために、首とデコルテの部分を指で軽くたたきます。

将来、そのような体操があなたにとってどれほど効果的であったかを判断するために、複合施設を開始する前に写真を撮ってください。数週間の熱心な作業の後、写真を比較して結果を評価できるようになります。

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2013年8月16日(金) 22:28 + 引用本へ

フェイシャル ケアで最も人気のある複合施設の 1 つは、カミーユ ボレールのセルフ リフティングと呼ばれる体操です。





これは、上から下（額から首）ではなく、下から上、つまり首から頭まで始める数少ない体操の 1 つです。

カミラ・ウォーラーさんは、体操について知ったらすぐに始めることを勧めています。 「始めるのに早すぎることも遅すぎることもありません」とウォーラー氏は言います。 – 「若い頃から体操を始めると、筋肉が強化され、老化の兆候が現れるのを防ぎ、若くて魅力的な顔を長く保つことができます。長年の傷跡がすでに顔に残っている場合は、体操がその多くを取り除くのに役立ちます。」

体操を始める前に、カミラ・ウォーラーさんは次のことを勧めています。

- トレーニング中に誰にも邪魔されないように、都合の良い時間を選択してください。

— 授業を始める前に、濃厚なクリームを顔に塗る必要がありますが、

- 演習の説明を何度も読んでください。

- 顔の筋肉をリラックスさせます。

— 指先で顔を下から上に数回たたき、顔をストレッチ（ウォームアップ）します。

Camilla Wohler はすべてのエクササイズに星 (1* から 5*****) を付けました。星が多いほど、エクササイズはより効果的です。

準備し始める 顔の前で腕を交差させます。右手の手のひらは左の頬に、左手の手のひらは右の頬に置きます。頬を軽くたたきます。次に首に移動し、下から上に1分間タッピングします。

ウォームアップは別の方法で行うこともできます。まず、顔と首のマッサージラインに沿って歩き、開いた手のひらで指を軽くたたいてから、指を押して（少し圧力をかけて）、3回目は震える指で雨のように軽く押します。

カミラ・ウォーラーのプログラム全体と同様に、首のエクササイズは基本的なものと追加的なものに分かれています。一般的に首に問題はないと考えており、首を鍛えるつもりであれば、最初は毎日、2.5 か月後には週に 3 回、首の基本的なエクササイズを行うだけで十分です。

首の矯正が必要な場合は、メインのエクササイズに追加のエクササイズを追加する必要があります。

基本的な練習

キリン*****

首は非常に早くから老化が始まり、年齢を示します。この非常に効果的なエクササイズを行うと、首とあごの筋肉が短時間で強化されます。 2～3週間で首は以前の状態に戻ります。

第1段階

あごを前に動かし、持ち上げます（図を参照）。首とあごの筋肉をできるだけ強く締めます。緊張が最高点に達したら、5 数えてから筋肉を緩めます。心地よくリラックスできます。 3 まで数えて、エクササイズを再開します。最初の段階では、このエクササイズを 5 回続けて実行し、15 回続けて無理なく行えるようになるまで、毎日繰り返し回数を増やします。

2 ～ 3 週間毎日運動すると、首は以前の硬さと弾力を取り戻します。

集中フェーズ

この演習を十分にマスターしたら、第 2 フェーズに進みます。スピードを上げます。この段階での緊張はわずか2秒間、リラックスは1秒間続くはずです。リズムを速くして、繰り返しの回数を3回に増やします。

第三段階

10 週間後、第 3 段階に進みます。緊張は5秒間続き、リラックスは3秒間続きます。このエクササイズを週に 3 回、5 回続けて実行します。

顎を少し持ち上げながら、下顎を前に動かします。 5つ数えるとリラックスできます。首やあごも少し痛くなります（7〜8回繰り返すと）。エクササイズは5〜15回行う必要があります（徐々に負荷を増やしてください）。

りんご****

このエクササイズは首の上部とあごに効果的です。二重あごを解消し、顔の形を元に戻すのに役立ちます。

第1段階

頭を上げて、この位置で口を開けます。枝にぶら下がっているリンゴを一口食べたいと想像してください (図を参照)。首とあごの筋肉をできるだけ強く締めます。 5 秒後にリラックスし、3 秒後に再びエクササイズを開始します。前の演習と同様に 5 回繰り返します。マスターするにつれて、毎日の繰り返し回数を増やし、その回数を連続 15 回まで増やします。

集中フェーズ

エクササイズを十分にマスターした後にのみ、集中フェーズに進みます。この段階では、緊張は 2 秒続き、リラックスは 1 秒続きます。繰り返しの回数は 3 倍にする必要があります。

第三段階

第三段階は長期的な回復です。 10週間後、あなたはすでに望ましい結果を達成しており、5秒間緊張し、3秒間リラックスしながら、週に3回、5回連続でエクササイズを実行します。そしてこの段階では、あなたの見た目は常に改善されます。あなたの幸福はあなたの外見と一致します。

追加の演習

カバ***

前のエクササイズと同様に、このエクササイズは首とあごの筋肉を鍛えます。 2～3週間で首が目に見えて「若返る」ようになります。

第1段階

口角を下げずに下唇を下げ、歯を食いしばります（「ヒ、イ、イ、ズ」と言うのと似ていますが、唇も引き下げます）。皮膚を引っ張らずに、口の両側に指を置きます（図を参照）。首の筋肉をできるだけ強く締めます。緊張を 5 秒間維持し (5 数えます)、筋肉をリラックスさせ、3 数えてエクササイズを再開します。最初は1日5回運動を行ってください。このエクササイズを無理なく 15 回連続で実行できるようになるまで、毎日の繰り返し回数を増やしてください。

カミラ・ウォーラー。カバ。ゆっくりとしたペースで運動する

第二段階 (ご覧のとおり、カミラ ウォーラー自身が約 1 分間エクササイズを行っています)

エクササイズをしっかりマスターしたら、集中フェーズに進みます。この段階では、緊張は 2 秒続き、リラックスは 1 秒続きます。繰り返し回数は3倍になります。

第三段階

緊張 - 5 秒、リラックス - 3 秒。このエクササイズを週に 3 回、5 回続けて実行します。

このエクササイズは首の状態を大幅に改善するだけでなく、頬の下部も強化します。

第1段階

舌を突き出し、指を口の両側に置きます（図6を参照）。首の筋肉をできるだけ強く締めて、5つ数え、筋肉を緩め、3つ数えて、運動を再開します。まず、この練習を5回続けて行います。毎日の繰り返し回数を増やしてください。この演習を 10 回続けて無理なく行うことができるはずです。

集中フェーズ

上記の練習をマスターしたら、繰り返しの数を3倍にして、リズムを速めます。緊張は 2 秒続き、リラックスは 1 秒続きます。

第三段階

ここでリズムが遅くなります。緊張 - 5 秒、リラックス - 約 3 秒。このエクササイズを週に 3 回、連続 5 回繰り返します。

鳥**

このエクササイズは首のしわを伸ばすのに役立ちます。 2 ～ 3 週間毎日運動すると、首は以前の硬さと弾力を取り戻します。

第1段階

まっすぐに座ってください。肩を回さずに、ゆっくりと頭を左に向けます（図 7 を参照）。首の筋肉をしっかりと締めて 5 数え、3 秒間リラックスしてからエクササイズを再開します。次に、ゆっくりと頭を右に向けます。引き締めて、リラックスして。最初は、この運動を各方向に 1 日 3 回行ってください。毎日の繰り返し回数を増やし、各方向に連続 6 回まで増やします。

集中フェーズ

この段階では、緊張は 2 秒続き、リラックスは 1 秒続きます。繰り返し回数が3倍になります。

第三段階

10週間後、緊張 - 5秒、リラックス - 3秒のリズムで週に3回、このエクササイズを5回連続で実行します。

懐疑的な笑顔 **

このエクササイズは首とあごの筋肉を鍛えます。二重あごは大幅に軽減されるか、完全に消えます。しわは滑らかになります。

顎を少し上げてまっすぐに座ります。口を閉じて上唇だけで微笑みます。片手を鎖骨の上の首に置きます。手を首にしっかりと押し当て、首の皮膚を少し下に動かします（図 8 を参照）。頭を自由に後ろに投げます。首とあごの筋肉が強く伸びているのを感じるはずです。頭をまっすぐにしてください。この運動を30回繰り返します。

この運動は1日2回行う必要があります。すでに大きな二重あごがある場合は、より頻繁に二重あごをしてください。

首やあごの部分の皮膚がたるんだと、女性の年齢が明らかになることがあります。これらの欠点を解消できる効果的な対策があります。このような場所の皮膚は老化するのを待つ必要はなく、前もって、定期的に、中断することなくケアする必要があります。

肌状態が悪くなる原因

デコルテ部分のたるみの原因は、必ずしも加齢だけではありません。ただし、コラーゲンの損失は40年を超えるとはるかに早く発生します。弾力性が失われ、すぐに回復する能力が遅くなります。

もう一つの原因は内臓の不調です。腎臓、腸、内分泌系の機能低下は、皮膚の状態に悪影響を及ぼします。皮膚の色は著しく青白くなり、表面は荒れて乾燥し、しわやダメージを受けやすくなります。

乾燥しすぎる空気は体全体に悪影響を及ぼし、皮膚細胞から水分が失われ、小さな血管が破裂して赤みが生じます。保湿のタイミングを誤ると乾燥がシワの原因となります。過度の太陽への曝露やセルフタンニングクリームの頻繁な使用も皮膚に悪影響を及ぼします。

ストレスや過労は、首やあごの筋肉の過度のストレッチにつながります。急激な体重減少や​​増加による体重の変化は、見た目に影響します。間違った化粧品の使用も肌の状態を悪くしてしまいます。刺激、アレルギー反応、乾燥、たるみが発生する可能性があります。

家で何をすればいいですか？

首の肌をケアし、整え、しわやたるみを取り除き、自宅で行うことができます。サロンでの特別な美容処置はより早くこれを行うかもしれませんが、女性は常にそれらに参加する時間と経済的余裕があるとは限りません。自宅でのトリートメントも効果的で肌に優しく、効果がより長く持続します。

皮膚のたるみを解消するには、以下を使用する必要があります。

1. 特別な演習。
2. マスク、圧縮。
3. 特別食;
4. マッサージ、セルフマッサージ。

このような手順は約25歳から実行する必要があります。しかし、年齢のせいで遅れている場合は、遅滞なく開始する必要があります。体はケアに反応しますが、いずれにしても前向きな変化が起こります。首のケアは毎日定期的に行う必要があります。

特別な練習を毎日実行する必要があります。首のたるみ、たるみ、緊張の低下の最初の兆候がすでに現れている場合は、クラスを1日2回に増やす必要があります。若い頃のマッサージは週に2回で十分です。 35年後、このような手順を毎日実行する方がよいでしょう。 40年後は、洗浄プロセスにいくつかのマッサージ動作を含める必要があります。

肌の老化とともにマスクや湿布の回数も増えます。彼女は常に介護、食事、治療を必要としています。この場合、たとえ高齢であっても、彼女は年数を言いません。

演習のセット

一日中いつでも運動する必要があります。血管内の血液の動きを改善し、筋肉を発達させ、体の調子を整えるために、複合体全体を行うことをお勧めします。各エクササイズは5〜10回行う必要があります。

1. まっすぐに向かってください。ゆっくりと頭を上げ下げします。持ち上げるとき、あごはまっすぐ上を向く必要があります。頭は横に行かず、一直線に上がったり下がったりしてはいけません。
2. 頭をまっすぐに保ち、首の筋肉を緊張させないでください。顎がまっすぐ上に見えるように、ゆっくりと頭を後ろに傾けます。緊張を感じるまで下顎を上に動かします。 10 まで数えてください。時間をかけて元に戻りましょう。
3. ゆっくりと頭を後ろに傾け、あごをまっすぐ上に向けます。下顎を内側に引いて上顎を露出させます。 10 まで数えます。ゆっくりとエクササイズを終了します。
4. 頭を上げてください。上唇を下唇の上にしっかりと置きます。彼らは唇を押さえながら微笑みます。 10まで数えて、開始位置に戻ります。
5. 腕立て伏せはとても役立ちます。胸や腕のたるんだ皮膚も消え始めます。腕立て伏せは床からだけでなく行う必要があります。そしてテーブル、椅子、窓からも。
6. 横たわった状態から体を起こすと、腹部と顎の部分の皮膚が引き締められます。うつ伏せになって、頭の後ろに手を置く必要があります。皮膚と筋肉の緊張を感じながら、あごを引き上げながら上体を起こします。

このような運動の後は、ゆっくりとセルフマッサージを行って、働いている筋肉をリラックスさせることをお勧めします。心地よい温かさを感じるまで手のひらをこすってください。次に、それらを首に適用し、下から上にマッサージラインに沿って軽い動きでストロークします。

特殊なマスクの使用

首の皮膚のたるみを防ぐマスクは定期的に行う必要があります。 6〜8回のコースでお得です。そして、休憩後、再開します。

柑橘系の果物は皮をむき、種を取り、果肉を刻む必要があります。首に栄養クリームや植物油を塗ります。準備した果肉をナプキンの上に置き、首に20分間当てます。次にナプキンを外し、オイルで肌を拭き、次にレモン汁で拭きます。手順の最後に、ジュースが吸収されるまで待った後、乾いた布で首を拭き、栄養クリームで潤滑します。

バナナ半分、熟したイチゴ5〜6個、添加物やケフィアを含まない全脂肪ナチュラルヨーグルト大さじ2を混ぜます。混合物を首、あご、デコルテに塗布し、1時間放置します。ぬるま湯で洗い流してください。このようなマスクには、さまざまな季節のベリーを使用できます。スグリ、グーズベリー、チェリーなど、酸っぱいものが良いです。

植物油大さじ半分、同量の蜂蜜、鶏卵黄1個を混ぜます。問題のある領域に15分間塗布します。グレープシードオイル、ピーチオイル、亜麻仁油を使用できます。シーバックソーンは注意して使用する必要があります - 汚れます。

茹でたジャガイモをマッシュし、マスクが首から垂れないような割合で植物油と蜂蜜を加えます。塗布後は包帯や柔らかい布で包みます。 30分そのままにしておきます。すすぎ、残留物を取り除いた後、栄養クリームで潤滑します。

たるみを圧縮します

首の皮膚が緩むのを防ぐために、湿布が使用されます。その作用は温度変化に基づいており、筋肉をしっかりと引き締めます。タオルは2枚必要です。 1つは冷水に浸し、もう1つは薬草の熱い煎じ薬に浸します。首に約10分間当てた後、冷たいタオルを2分間当てます。熱いスープで手を火傷しないようにしてください。ただし、温度のコントラストが必要であることを忘れないでください。

カモミールをミルクで圧縮します。乾燥させたカモミールの花を一掴み、コップ一杯の牛乳に注ぎ、約3分間沸騰させます。タオルやナプキンを濡らします。首に塗ってフィルムで包みます。冷たいタオルに替えた後、栄養クリームを塗ります。

カモミールの代わりに、ミント、リンデンなどの他の薬用ハーブを摂取することもできます。セージとローズマリーはコラーゲンの生成を促進するので人気があります。

栄養成分

一部の製品は、肌の弾力性を維持し、ハリを高めるのに役立ちます。それらの摂取量を増やし、毎日の食事に含めるべきです。

他の処置と組み合わせて栄養を強化すると、皮膚細胞がより早く回復し、失われた強さを取り戻すことができます。きれいな水を十分に飲み、新鮮なハーブをメニューに取り入れることは、肌の色に良い影響を与えます。

セルフマッサージを利用する

この手順は、実行中や途中で実行することはできません。夕方、寝る前にゆっくりと連れて行くのが良いでしょう。週に2回のセッションで十分ですが、すべてのルールに従って実行されます。

1. 手を洗う。首をきれいにし、栄養クリームで潤滑します。
2. 心地よい温かさが現れるまで手のひらをこすってください。
3. まっすぐに座り、首の筋肉を緊張させないでください。
4. 撫でる動きを使って、首の前部分に特に注意を払いながら、首の表面全体を手のひらで下から上に動かします。
5. 親指を離し、残りの部分に対して直角になるように手のひらを開きます。このような手のひらで、首の下を抱きしめ、しっかりと押し、鎖骨からあごまで下から上に慎重に手を動かします。
6. 一方の手ともう一方の手で片方の耳からもう一方の耳まで撫でます。首に沿って円弧の形で行います。底に向かって毎回増加し、表面全体を覆う必要があります。
7. 首の上部をタップします。これは、痛みを引き起こすことなく、指を曲げて行う必要があります。
8. 真ん中から脇にかけてチクチクする。人差し指と親指で行います。上から始めて徐々に表面全体を覆っていきます。痛みや不快感を避けてください。
9. 反対の動きで鋸で切るように、人差し指の表面で皮膚をこすります。首全体に塗ります。
10. 最後の練習は、下から上へゆっくりと動きながら表面全体を撫でることです。

各エクササイズを少なくとも 5 回実行します。パフォーマンスを行うときは、痛みを避けるために甲状腺領域に触れないでください。怪我をしないように演奏時は爪を短くしてください。処置後はすぐに寝た方が良いです。

防止

簡単なヒントに従うことで、首の外観の悪化を防ぐことができます。この部分の皮膚はすぐにはたるみませんでしたが、まったく気づかないうちに悪い習慣が原因で徐々にたるみができてしまいました。

1. 横シワを避けるため、高い枕で寝ないでください。
2. 頭を低く下げて座らないでください。二重あごの形成を引き起こします。
3. 喫煙、アルコール、炭酸飲料の摂取をやめる。これらすべてが体細胞の老化を引き起こします。
4. 横になってテレビを見たり、本を読んだり、コンピューターで作業したりすることはお勧めできません。
5. 姿勢を常に監視し、背中の筋肉を強化し、まっすぐにし、あごをわずかに上げる必要があります。

首が美しく引き締まるように、このような推奨事項に常に従い、習慣にする必要があります。

オルガ・シーモアのおすすめ

スキンケアの分野で有名なオルガ・シーモアさんの意見を知るのは興味深いでしょう。彼女は民間のボディケア方法を好み、ファッションの歴史を研究し、老化と戦う民間療法に興味を持っている美容師として知られています。

オルガは、適切な定期的なセルフケアを行えば、どんな女性も若々しく魅力的に見えることができることを自身の経験から証明しました。彼女は首のたるんだ皮膚を取り除く方法を知っています。化粧品やサロンでの施術に多額のお金を費やす必要はありません。オルガ・シーモアの自家製レシピは、自然な老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。

このマスクは小じわの発生を防ぐのに適しています。コーヒーグラインダーで挽いたエンドウ豆の大さじ2杯と、グラス半分のナチュラルヨーグルトを混ぜます。混合物を首、デコルテ、あごに塗布します。 10分間放置してから、別の層を塗ります。 10分後、ぬるま湯でよく洗い流してください。乾いたタオルで肌を軽く叩いた後、栄養クリームを塗ります。

優れた治療法はタールマスクです。肌のたるみを改善し、目立つたるみを取り除きます。月に 1 ～ 2 回までにしてください。添加物や香料を含まないタール石鹸を摂取する必要があります。細かいおろし金ですりおろし、水を少し加えます。石鹸が完全に溶けるまで、徐々に泡立ててください。

首とデコルテ部分に泡を塗ります。顎をなくすために下顎に適用することも、顔に適用することもできます。ただし、目の周りなどは注意が必要です。層が乾くまで待って、つっぱりを感じたら、もう一度塗ります。 3つの層を残してから、最初に温水ですすぎ、次に冷水ですすぐことをお勧めします。マスクの後は保湿剤を塗ります。

タールマスクは、発疹を起こしやすい乾燥肌には使用しないでください。初めてご使用になる方は、肘の内側など肌のデリケートな箇所で試してから使用することをおすすめします。

有名な美容師は、新しいしわの形成を防ぐために最適な睡眠方法を決定することを提案しています。彼女は鏡に向かって微笑むことをアドバイスしています。顔や首のどちら側にしわが多いかをよく考えて、そちら側で寝るようにしましょう。十分な睡眠をとり、遅くとも午後 11 時までに就寝することも効果的です。

要約する

首に皮膚のたるみが現れた場合の対処法は上記のとおりです。重要なのは、すべての推奨事項に定期的に従うこと、規律を保つこと、そして怠け者ではないことです。即効性を期待しないでください。それはすべて肌の状態と年齢によって異なります。 2か月の誠実なケアの後、前向きな変化が顕著になるでしょう、これは手順を続けるための力を与えます。

しわ、しわ、たるみを取り除く美容上の方法があります。これらは、特別な注射、メソセラピー、プラズマリフティング、バイオリバイタライゼーションです。シミがひどい老化肌に適しています。

このような処置は皮膚のより深い層に影響を及ぼし、より攻撃的です。最初は、体操、マッサージ、湿布など、より穏やかな方法を使用することをお勧めします。これで問題が解決しない場合は、ハードウェアによる方法に進みます。

30代以降のシワをなくすにはどうすればいいですか？

30代を過ぎると女性なら誰でも顔に現れるシワの悩みに直面します。そして今、あなたは鏡で自分自身を楽しみなく見て、加齢に伴う変化に気づきます。

1. 明るいメイクをする余裕はもうありません。問題を悪化させないように表情をコントロールします。
2. あなたは、男性たちがあなたの非の打ちどころのない容姿を褒め、あなたが現れたときに目が輝いたあの瞬間を忘れ始めます。
3. 鏡に近づくたびに、昔はもう戻らないような気がします。

しかし、シワには効果的な治療法があります！リンクをクリックして、わずか 1 か月でシワを取り除く方法をご覧ください。

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