장

장은 길이 약 2m, 지름 약 6~8cm의 관형 기관으로 복강 내에 위치하며 위 끝 부분의 개구부에서 시작하여 항문까지 이어집니다. 장은 여러 가지 일을 수행합니다. 영양분의 흡수, 담즙의 생성과 저장, 호르몬, 수분, 점액의 합성, 면역글로불린의 생성 등 인체의 중요한 기능을 담당하고 있지만, 소화불량 등 다양한 질병으로 이어질 수 있는 소화기 질환을 겪는 분들이 많습니다. 변비, 설사, 탈장 등 그러나 장 건강을 유지하고 이와 관련된 문제의 발생을 예방할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 적절한 영양 섭취의 원칙은 신체 및 정신 건강 모두에 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 영양소와 미량원소 섭취의 균형을 유지하여 신체의 전반적인 상태를 개선합니다. 규칙적인 신체 운동은 신체의 근육을 강화하고 전반적인 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다.