腸

腸は、腹腔内にあり、胃の端にある開口部から肛門に至る長さ約2メートル、直径約6～8センチの管状の臓器で、さまざまな働きをしています。栄養素の吸収、胆汁の生成と貯蔵、ホルモンの合成、水、粘液、免疫グロブリンの生成など、人体の重要な機能を担っていますが、多くの人が消化不良を経験しており、それが消化不良などのさまざまな病気を引き起こす可能性があります。便秘、下痢、ヘルニアなど。ただし、腸の健康を維持し、それに伴う問題の発生を防ぐ方法はいくつかあります。適切な栄養の原則は、身体的および精神的な健康の両方に影響を与えるため、重要です。栄養素や微量元素の摂取バランスを維持し、体の全身状態を改善します。定期的な運動は体の筋肉を強化し、全体の緊張を高め、有益です。