Jelito

Jelito jest narządem rurkowym o długości około dwóch metrów i średnicy około 6-8 cm. Znajduje się w jamie brzusznej, zaczynając od otworu znajdującego się na końcu żołądka, a kończąc na odbycie. Jelito spełnia szereg funkcji ważnych funkcji w organizmie człowieka, takich jak wchłanianie składników odżywczych, produkcja i magazynowanie żółci, synteza hormonów, wody, śluzu i produkcja immunoglobulin.Jednak wiele osób doświadcza problemów trawiennych, które mogą prowadzić do różnych chorób, takich jak niestrawność, zaparcia, biegunki, przepukliny itp. Istnieje jednak kilka sposobów na utrzymanie zdrowia jelit i zapobieganie występowaniu problemów z nimi związanych.Zasady prawidłowego odżywiania są ważne ze względu na to, że wpływają one zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne człowieka osoby.Pomagają utrzymać równowagę w przyjmowaniu składników odżywczych i mikroelementów, poprawiając ogólny stan organizmu.Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają wzmocnić mięśnie ciała i zwiększają ogólne napięcie, korzystnie