Εντερο

Το έντερο είναι ένα σωληνοειδές όργανο μήκους περίπου δύο μέτρων και διαμέτρου περίπου 6-8 εκ. Βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα, ξεκινώντας από το άνοιγμα που βρίσκεται στο τέλος του στομάχου και καταλήγοντας στον πρωκτό. Το έντερο εκτελεί μια σειρά σημαντικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα, όπως η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, η παραγωγή και αποθήκευση χολής, η σύνθεση ορμονών, νερού, βλέννας και παραγωγή ανοσοσφαιρινών. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορες ασθένειες, δυσκοιλιότητα, διάρροια, κήλη κ.λπ. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να διατηρηθεί η υγεία του εντέρου και να αποτραπεί η εμφάνιση προβλημάτων που σχετίζονται με αυτό.Οι αρχές της σωστής διατροφής είναι σημαντικές λόγω του ότι επηρεάζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική υγεία ενός Βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας στην πρόσληψη θρεπτικών και μικροστοιχείων, βελτιώνοντας τη γενική κατάσταση του σώματος Η τακτική σωματική άσκηση βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών του σώματος και αυξάνει τον συνολικό τόνο, ευεργετική