Spieren van de onderste ledematen

De spieren van de onderste ledematen zorgen voor beweging van de benen en ondersteuning van het lichaam tijdens lopen, hardlopen en andere vormen van fysieke activiteit. Ze zijn onderverdeeld in verschillende groepen:

Spieren van het heupgebied: de bilspieren omhullen het bekken - de drie spieren die de billen vormen. Ze zorgen ervoor dat het lichaam recht blijft en dat een persoon op twee ledematen kan bewegen.

Dijspieren: de belangrijkste zijn de quadriceps-spier, die het been strekt, de biceps femoris-spier - de antagonist van de vorige, en de adductoren, die de vorm hebben van een waaier en waarmee je de dij kunt buigen en strekken.

Kuitspieren: er moet onderscheid worden gemaakt tussen de gastrocnemius- en soleus-spieren, waarvan de gezamenlijke werking zorgt voor flexie en extensie van het been tijdens het lopen. Ze zijn door de calcaneale pees aan het hielbeen bevestigd.

Voetspieren: Bestaat uit kleine spieren die kleine bewegingen van de tenen mogelijk maken en het lopen gemakkelijker maken.