Como fazer seu marido perder peso?

A base da boa saúde, ótima forma e longevidade deve ser estabelecida em casa. Se você quer que seu marido perca peso, ajude-o nisso. Você deve se tornar o principal suporte, apoio e incentivo mais forte!

Comece por você mesmo

Cada primeiro passo é um dos mais importantes, mas ao mesmo tempo o mais difícil. E se você quer que seu homem se sinta confortável, você deve introduzir algumas mudanças no estilo de vida dele e no seu. Esta é a melhor maneira de perder quilos extras.

Continue cozinhando

A alimentação deve ser pobre em gordura ou pobre em carboidratos. Deixe os vegetais se tornarem o principal componente da sua dieta. Compre apenas carnes magras, como frango, e cozinhe, se necessário, com um pouco de óleo vegetal, mas certifique-se de que seja azeite.

Limitar porções

Certifique-se de cozinhar para ele com você. Para o trabalho, dê-lhe toda a comida que couber na lancheira e nada mais. Esta comida que você preparou permitirá que seu homem coma o quanto quiser sem se preocupar com calorias.

Remova todos os alimentos não saudáveis ​​de sua casa

Se não estiverem à sua vista, não estarão no seu estômago.

Não compre comida com antecedência

Você pode fazer isso sob a falsa suposição de que deveria durar mais alguns dias. Não é nada disso.

Faça tudo gradualmente – não exija resultados instantâneos

É importante que você introduza mudanças gradativas em sua dieta, pois eliminar abruptamente certos alimentos só aumenta a vontade de comê-los em grandes quantidades. Se você eliminou consistentemente todos os alimentos ruins de sua dieta, deverá se sentir mais leve por todo o corpo.

É melhor se vocês perderem peso juntos

Planeje seu tempo para que vocês possam estar juntos tanto para passear quanto para praticar esportes. Sexo é sempre o melhor exercício, pois você perde 500 calorias. Você perde a mesma quantidade de calorias depois de correr por uma hora. Escolha o que você mais gosta.

Observe que este tipo de treinamento conjunto ajudará a melhorar sua figura e é um incentivo adicional para seu parceiro e seus esforços subsequentes. Toda mulher deveria conhecer essas informações sobre saúde!

Não dê sermões nele, pois ele logo perceberá todas as mudanças que esse estilo de vida em particular trará e muito provavelmente desejará continuar a igualar seus excelentes resultados. Se quiser, pode elogiá-lo pelo contrário, porque ele é um cara tão legal, só porque tomou essa decisão!