Hur får man sin man att gå ner i vikt?

Grunden för god hälsa, bra form och lång livslängd bör läggas hemma. Om du vill att din man ska gå ner i vikt, hjälp honom med detta. Du måste bli det främsta stödet, stödet och det starkaste incitamentet!

Börja med dig själv

Varje första steg är ett av de viktigaste, men samtidigt det svåraste. Och om du vill att din man ska känna sig bekväm måste du införa några förändringar i både hans och din livsstil. Detta är det bästa sättet att gå ner extra kilon.

Fortsätt med matlagningen

Mat bör vara låg fetthalt eller låg i kolhydrater. Låt grönsaker bli huvudkomponenten i din kost. Köp bara magert kött, till exempel kyckling, och tillaga det vid behov med en liten mängd vegetabilisk olja, men se till att det är olivolja.

Begränsa portioner

Se till att laga mat åt honom med dig. Till jobbet, ge honom så mycket mat som får plats i matsäcken och inte mer. Den här maten du förberedde gör att din man kan äta så mycket han vill utan att oroa sig för kalorier.

Ta bort all ohälsosam mat från ditt hem

Om de inte är i din syn kommer de inte att finnas i din mage.

Köp inte mat i förväg

Du kan göra detta under det falska antagandet att det bör pågå några dagar till. Det är inte alls så.

Gör allt gradvis - kräv inte omedelbara resultat

Det är viktigt att du gradvis inför förändringar i din kost, eftersom att abrupt eliminera vissa livsmedel bara ökar lusten att äta dem i stora mängder. Om du konsekvent har tagit bort all dålig mat från din kost bör du känna dig lättare i hela kroppen.

Det är bäst om ni går ner i vikt tillsammans

Planera din tid så att ni kan vara tillsammans både på en promenad och när ni idrottar. Sex är alltid den bästa träningen eftersom du förlorar 500 kalorier. Du förlorar samma mängd kalorier efter att ha sprungit i en timme. Välj det du gillar bäst.

Observera att denna typ av gemensam träning kommer att bidra till att förbättra din figur och är ett ytterligare incitament för din partner och hans efterföljande ansträngningar. Varje kvinna borde känna till denna hälsoinformation!

Föreläsa honom inte, för han kommer snart att märka alla förändringar som den här livsstilen kommer att medföra och troligen kommer han att vilja fortsätta att matcha dina utmärkta resultat. Om du vill kan du berömma honom tvärtom, för han är en så fantastisk kille, bara för att han tog ett sådant beslut!