Jak přimět manžela, aby zhubnul?

Základ dobrého zdraví, skvělé formy a dlouhověkosti by měl být položen doma. Pokud chcete, aby váš manžel zhubnul, pomozte mu s tím. Musíte se stát hlavní oporou, podporou a nejsilnější pobídkou!

Začněte u sebe

Každý první krok je jedním z nejdůležitějších, ale zároveň nejtěžších. A pokud chcete, aby se váš muž cítil pohodlně, musíte zavést několik změn v jeho i vašem životním stylu. To je nejlepší způsob, jak shodit přebytečná kila.

Pokračujte ve vaření

Jídlo by mělo být nízkotučné nebo s nízkým obsahem sacharidů. Nechte zeleninu stát se hlavní složkou vašeho jídelníčku. Kupujte pouze libové maso, například kuřecí, a v případě potřeby ho vařte s malým množstvím rostlinného oleje, ale ujistěte se, že je to olivový.

Omezte porce

Určitě mu uvařte s sebou. Do práce mu dejte tolik jídla, kolik se vejde do jeho obědové tašky a nic víc. Toto jídlo, které jste připravili, umožní vašemu muži jíst tolik, kolik chce, bez obav o kalorie.

Odstraňte z domova všechny nezdravé potraviny

Pokud nejsou ve vašem dohledu, nebudou ve vašem žaludku.

Nekupujte jídlo předem

Můžete to udělat za falešného předpokladu, že by to mělo trvat ještě několik dní. Vůbec to tak není.

Dělejte vše postupně – nepožadujte okamžité výsledky

Je důležité, abyste změny ve svém jídelníčku zaváděli postupně, protože náhlé vyloučení některých potravin jen zvyšuje touhu jíst je ve velkém množství. Pokud jste ze svého jídelníčku důsledně vyloučili všechna špatná jídla, měli byste se cítit lehčí v celém těle.

Nejlepší je, když hubnete společně

Naplánujte si čas tak, abyste mohli být spolu jak na procházce, tak při sportování. Sex je vždy nejlepší cvičení, protože ztratíte 500 kalorií. Po hodině běhu ztratíte stejné množství kalorií. Vyberte si, co se vám nejvíce líbí.

Vezměte prosím na vědomí, že tento druh společného tréninku pomůže zlepšit vaši postavu a je další motivací pro vašeho partnera a jeho následné úsilí. Tyto zdravotní informace by měla znát každá žena!

Nepoučujte ho, protože si brzy všimne všech změn, které tento konkrétní životní styl přinese, a s největší pravděpodobností bude chtít i nadále dosahovat vašich skvělých výsledků. Pokud chcete, můžete ho naopak pochválit, protože je to tak skvělý chlap, jen proto, že se tak rozhodl!