夫に体重を減らしてもらうにはどうすればいいですか？

健康、体型、長寿の基礎は家庭で築かれるべきです。夫に体重を減らしてもらいたいなら、これを手伝ってください。あなたは主なサポート、サポート、そして最強のインセンティブにならなければなりません！

自分自身から始めましょう

最初の一歩はどれも最も重要なものの 1 つですが、同時に最も難しいものでもあります。そして、あなたの男性に快適に感じてもらいたいのであれば、彼とあなたのライフスタイルの両方にいくつかの変化を導入する必要があります。これは余分な体重を減らすための最良の方法です。

調理を続けます

食事は低脂肪または低炭水化物である必要があります。野菜を食事の主成分にしましょう。鶏肉などの赤身の肉のみを購入し、必要に応じて少量の植物油を使用して調理します（必ずオリーブオイルを使用してください）。

分量を制限する

必ず一緒に彼のために料理を作ってください。仕事の場合は、ランチバッグに収まる量の食べ物を与え、それ以上は与えないでください。あなたが用意したこの食べ物を使えば、男性はカロリーを気にせずに好きなだけ食べることができます。

不健康な食べ物を家からすべて取り除く

あなたの視界になければ、あなたのお腹の中にも存在しません。

食べ物を事前に買わないでください

あと数日は続くだろうという誤った仮定の下でこれを行う可能性があります。全然そんなことないよ。

何事も徐々に行う - すぐに結果を求めないでください

特定の食品を突然排除すると、それらを大量に食べたいという欲求が高まるだけであるため、食生活を徐々に変更することが重要です。食事から悪い食べ物をすべて排除し続けると、体全体が軽くなったと感じるはずです。

一緒に痩せたら最高です

散歩するときもスポーツをするときも一緒にいられるように時間を計画しましょう。セックスは500カロリーを失うので、常に最高の運動です。 1時間走ると同じ量のカロリーが失われます。一番好きなものを選んでください。

この種の共同トレーニングはあなたの体型を改善するのに役立ち、あなたのパートナーとその後の努力に対する追加のインセンティブになることに注意してください。女性なら誰でも知っておきたい健康情報！

彼に説教しないでください。なぜなら、彼はこの特定のライフスタイルがもたらすすべての変化にすぐに気づき、おそらく彼はあなたの素晴らしい結果に匹敵し続けたいと思うでしょう。必要に応じて、彼がそのような決断をしたという理由だけで、彼はとても素晴らしい人なので、逆に彼を褒めることもできます！