Hvordan få mannen din til å gå ned i vekt?

Grunnlaget for god helse, god form og lang levetid bør legges hjemme. Hvis du vil at mannen din skal gå ned i vekt, hjelp ham med dette. Du må bli den viktigste støtten, støtten og det sterkeste insentivet!

Start med deg selv

Hvert første skritt er et av de viktigste, men samtidig det vanskeligste. Og hvis du vil at mannen din skal føle seg komfortabel, må du introdusere noen få endringer i både hans og din livsstil. Dette er den beste måten å gå ned ekstra kilo på.

Fortsett med matlagingen

Maten bør være lav-fett eller lav i karbohydrater. La grønnsaker bli hovedkomponenten i kostholdet ditt. Kjøp bare magert kjøtt, for eksempel kylling, og kok det om nødvendig med en liten mengde vegetabilsk olje, men sørg for at det er olivenolje.

Begrens porsjoner

Sørg for å lage mat til ham med deg. På jobb, gi ham så mye mat som får plass i matposen og ikke mer. Denne maten du har laget vil tillate mannen din å spise så mye han vil uten å bekymre seg for kalorier.

Fjern all usunn mat fra hjemmet ditt

Hvis de ikke er i synet ditt, vil de ikke være i magen.

Ikke kjøp mat på forhånd

Du kan gjøre dette under den falske forutsetningen at det skal vare noen dager til. Det er ikke sånn i det hele tatt.

Gjør alt gradvis - ikke krev umiddelbare resultater

Det er viktig at du gradvis introduserer endringer i kostholdet ditt, fordi brått eliminering av visse matvarer bare øker ønsket om å spise dem i store mengder. Hvis du konsekvent har eliminert all dårlig mat fra kostholdet ditt, bør du føle deg lettere i hele kroppen.

Det er best hvis dere går ned i vekt sammen

Planlegg tiden din slik at dere kan være sammen både på tur og mens dere driver med sport. Sex er alltid den beste treningen siden du mister 500 kalorier. Du mister samme mengde kalorier etter å ha løpt i en time. Velg det du liker best.

Vær oppmerksom på at denne typen felles trening vil bidra til å forbedre figuren din og er et ekstra insentiv for partneren din og hans påfølgende innsats. Hver kvinne bør vite denne helseinformasjonen!

Ikke foreles ham, for han vil snart legge merke til alle endringene som denne spesielle livsstilen vil bringe, og mest sannsynlig vil han fortsette å matche dine utmerkede resultater. Hvis du vil, kan du tvert imot berømme ham, for han er en så flott fyr, bare fordi han tok en slik avgjørelse!