Как да накарате съпруга си да отслабне?

Основата на доброто здраве, страхотната форма и дълголетието трябва да се постави у дома. Ако искате съпругът ви да отслабне, помогнете му с това. Вие трябва да станете основна опора, подкрепа и най-силен стимул!

Започнете със себе си

Всяка първа стъпка е една от най-важните, но в същото време и най-трудните. И ако искате вашият мъж да се чувства комфортно, трябва да въведете няколко промени както в неговия, така и във вашия начин на живот. Това е най-добрият начин да свалите излишните килограми.

Продължете с готвенето

Храната трябва да е с ниско съдържание на мазнини или въглехидрати. Нека зеленчуците станат основен компонент на вашата диета. Купувайте само постно месо, например пилешко, и го гответе, ако е необходимо, с малко количество растително масло, но не забравяйте да бъде зехтин.

Ограничете порциите

Не пропускайте да готвите за него с вас. За работа му дайте толкова храна, колкото може да се побере в чантата му за обяд и не повече. Тази храна, която приготвите, ще позволи на вашия мъж да яде колкото иска, без да се притеснява за калориите.

Премахнете всички нездравословни храни от дома си

Ако те не са в очите ви, те няма да бъдат в стомаха ви.

Не купувайте храна предварително

Можете да направите това при погрешното предположение, че трябва да продължи още няколко дни. Изобщо не е така.

Правете всичко постепенно - не изисквайте моментални резултати

Важно е постепенно да въвеждате промени в диетата си, защото рязкото премахване на определени храни само увеличава желанието да ги ядете в големи количества. Ако последователно сте елиминирали всички лоши храни от диетата си, трябва да се чувствате по-леки в цялото си тяло.

Най-добре е да отслабнете заедно

Планирайте времето си така, че да сте заедно както на разходка, така и докато спортувате. Сексът винаги е най-доброто упражнение, тъй като губите 500 калории. Губите същото количество калории след бягане за един час. Изберете това, което ви харесва най-много.

Моля, имайте предвид, че този вид съвместна тренировка ще ви помогне да подобрите фигурата си и е допълнителен стимул за вашия партньор и последващите му усилия. Всяка жена трябва да знае тази здравна информация!

Не му изнасяйте лекции, защото той скоро ще забележи всички промени, които ще донесе този конкретен начин на живот и най-вероятно ще иска да продължи да отговаря на вашите отлични резултати. Ако искате, можете да го похвалите напротив, защото е страхотен човек, само защото е взел такова решение!