Kocanızın kilo vermesini nasıl sağlarsınız?

Sağlığın, mükemmel şeklin ve uzun ömürlülüğün temeli evde atılmalıdır. Kocanızın kilo vermesini istiyorsanız ona bu konuda yardımcı olun. Ana destek, destek ve en güçlü teşvik siz olmalısınız!

Kendinle başla

Her ilk adım en önemli adımlardan biridir, ancak aynı zamanda en zor olanıdır. Ve eğer erkeğinizin kendini rahat hissetmesini istiyorsanız, hem onun hem de sizin yaşam tarzınızda birkaç değişiklik yapmalısınız. Fazla kilolardan kurtulmanın en iyi yolu budur.

Pişirmeye devam edin

Yiyecekler az yağlı veya düşük karbonhidratlı olmalıdır. Sebzelerin diyetinizin ana bileşeni olmasına izin verin. Sadece tavuk gibi yağsız et alın ve gerekirse az miktarda bitkisel yağ ile pişirin, ancak zeytinyağı olmasına dikkat edin.

Bölümleri sınırla

Onun için yanınızda yemek yaptığınızdan emin olun. İş için ona öğle yemeği çantasına sığabileceği kadar yiyecek verin, daha fazlasını değil. Hazırladığınız bu yiyecek, erkeğinizin kalori kaygısı olmadan istediği kadar yemesini sağlayacaktır.

Tüm sağlıksız yiyecekleri evinizden çıkarın

Gözünüzde değilse midenizde de olmazlar.

Önceden yiyecek satın almayın

Bunu birkaç gün daha sürmesi gerektiği gibi yanlış bir varsayımla yapabilirsiniz. Hiç de öyle değil.

Her şeyi yavaş yavaş yapın; anında sonuç talep etmeyin

Diyetinizde yavaş yavaş değişiklik yapmanız önemlidir, çünkü belirli yiyecekleri aniden ortadan kaldırmak, yalnızca onları büyük miktarlarda yeme isteğini artırır. Diyetinizden tüm kötü yiyecekleri sürekli olarak çıkardıysanız, vücudunuzun her yerinde daha hafif hissetmelisiniz.

Birlikte kilo verirseniz daha iyi olur

Zamanınızı hem yürüyüş yaparken hem de spor yaparken birlikte olabileceğiniz şekilde planlayın. 500 kalori kaybettiğiniz için seks her zaman en iyi egzersizdir. Bir saat koştuktan sonra aynı miktarda kalori kaybedersiniz. En çok neyi sevdiğinizi seçin.

Lütfen bu tür ortak eğitimin figürünüzü iyileştirmeye yardımcı olacağını ve partneriniz ve onun sonraki çabaları için ek bir teşvik olacağını unutmayın. Bu sağlık bilgisini her kadının bilmesi gerekiyor!

Ona ders vermeyin, çünkü yakında bu özel yaşam tarzının getireceği tüm değişiklikleri fark edecek ve büyük olasılıkla sizin mükemmel sonuçlarınıza uymaya devam etmek isteyecektir. İsterseniz tam tersine onu övebilirsiniz, çünkü o kadar harika bir adam ki, sırf böyle bir karar verdi diye!