Excesso de treinamento

O problema do overtraining dos atletas é muito relevante em nossa época. Infelizmente, nem todos os atletas conseguem se manter em forma, mas têm vontade de treinar ainda mais. Isto representa um risco de danos à saúde. Neste artigo quero falar sobre o que é overtraining, suas causas e consequências.

O overtraining é uma condição do atleta que ocorre como resultado de atividade física excessiva. Um grande número de treinamentos ao experimentar drogas para estimular um efeito ou outro pode levar a uma redução acentuada na atividade cerebral. Nesse caso, o atleta pode apresentar febre alta, fraqueza, letargia, pressão baixa, cansaço, sonolência e suores.

Sintomas de Overtraining Overtraining é uma condição caracterizada por sintomas que podem levar à diminuição do desempenho do atleta e até mesmo a lesões. Os sintomas de overtraining incluem:

Irritabilidade. Um dos primeiros sintomas do overtraining. A irritação e a raiva de si mesmo ou dos outros surgem devido ao fato do atleta sentir que não está atingindo seus objetivos e