Перетренированность

Проблема перетренированности спортсменов в наше время очень актуальна. К сожалению, не все спортсмены могут держать себя в форме, но имеют желание тренироваться еще больше. С этим возникает риск получения вреда здоровью. В этой статье я хочу рассказать о том, что такое перетренировка, какие ее причины и последствия.

Перетренированностью называется состояние спортсмена, которое проявляется в результате чрезмерной физической активности. Большое количество тренировок при переборе препаратов для стимуляции того или иного эффекта может привести к резкому сокращению активности мозга. При этом у спортсмена может наблюдаться высокая температура, слабость, вялость, пониженное кровяное давление, утомляемость, сонливость и потли

Симптомы перетренированности Перетренировка — это состояние, характеризуемое симптомами, которые могут привести к снижению работоспособности спортсмена и даже к травмам. К симптомам перетренировки относятся:

Раздражительность. Одна из первых симптомов перетренировки. Раздраженность и злость на себя или окружающих возникает по причине того, что спортсмен чувствует, что он не достигает поставленных целей и