Ylikunto

Urheilijoiden ylikoulutusongelma on erittäin ajankohtainen meidän aikanamme. Valitettavasti kaikki urheilijat eivät pysty pitämään itseään kunnossa, mutta heillä on halu harjoitella vielä enemmän. Tähän liittyy terveyshaittojen riski. Tässä artikkelissa haluan puhua siitä, mitä ylikunto on, sen syistä ja seurauksista.

Ylikunto on urheilijan tila, joka johtuu liiallisesta fyysistä aktiivisuutta. Suuri määrä harjoituksia, kun kokeilet huumeita yhden tai toisen vaikutuksen stimuloimiseksi, voivat johtaa aivojen toiminnan jyrkkään vähenemiseen. Tässä tapauksessa urheilija voi kokea korkeaa kuumetta, heikkoutta, letargiaa, alhaista verenpainetta, väsymystä, uneliaisuutta ja hikoilua.

Ylikuntoilun oireet Ylikunto on tila, jolle on ominaista oireet, jotka voivat johtaa urheilijan suorituskyvyn heikkenemiseen ja jopa loukkaantumiseen. Yliharjoittelun oireita ovat mm.

Ärtyneisyys. Yksi ensimmäisistä ylikuntoutumisen oireista. Ärsytys ja viha itseään tai muita kohtaan johtuu siitä, että urheilija kokee, ettei hän saavuta tavoitteitaan ja