Przetrenowanie

Problem przetrenowania sportowców jest bardzo aktualny w naszych czasach. Niestety nie wszyscy sportowcy potrafią utrzymać formę, ale mają ochotę trenować jeszcze więcej. Wiąże się to z ryzykiem uszczerbku na zdrowiu. W tym artykule chcę porozmawiać o tym, czym jest przetrenowanie, jego przyczynami i konsekwencjami.

Przetrenowanie to stan występujący u sportowca, który pojawia się na skutek nadmiernej aktywności fizycznej. Duża liczba treningów podczas wypróbowywania leków stymulujących ten czy inny efekt może prowadzić do gwałtownego zmniejszenia aktywności mózgu. W takim przypadku sportowiec może doświadczyć wysokiej gorączki, osłabienia, letargu, niskiego ciśnienia krwi, zmęczenia, senności i pocenia się.

Objawy przetrenowania Przetrenowanie to stan charakteryzujący się objawami, które mogą prowadzić do zmniejszenia wydajności sportowca, a nawet kontuzji. Objawy przetrenowania obejmują:

Drażliwość. Jeden z pierwszych objawów przetrenowania. Irytacja i złość na siebie lub innych powstaje, gdy sportowiec ma poczucie, że nie osiąga swoich celów i