Přetrénování

Problém přetrénování sportovců je v naší době velmi aktuální. Bohužel ne všichni sportovci se dokážou udržet v kondici, ale mají chuť ještě více trénovat. To s sebou nese riziko poškození zdraví. V tomto článku chci mluvit o tom, co je přetrénování, jeho příčiny a důsledky.

Přetrénování je stav u sportovce, který vzniká v důsledku nadměrné fyzické aktivity. Velké množství tréninků při zkoušení drog ke stimulaci jednoho či druhého účinku může vést k prudkému snížení mozkové aktivity. V tomto případě může sportovec pociťovat vysokou horečku, slabost, letargii, nízký krevní tlak, únavu, ospalost a pocení.

Příznaky přetrénování Přetrénování je stav charakterizovaný příznaky, které mohou vést ke snížení výkonnosti sportovce a dokonce ke zranění. Mezi příznaky přetrénování patří:

Podrážděnost. Jeden z prvních příznaků přetrénování. Podráždění a hněv na sebe nebo na ostatní vzniká v důsledku toho, že sportovec má pocit, že nedosahuje svých cílů a