オーバートレーニング

アスリートのオーバートレーニングの問題は、私たちの時代に非常に関連しています。残念ながら、すべてのアスリートが体調を維持できるわけではありませんが、さらにトレーニングしたいという願望はあります。これには健康を害するリスクが伴います。この記事では、オーバートレーニングとは何か、その原因と結果について話したいと思います。

オーバートレーニングは、過度の身体活動の結果として起こるアスリートの状態です。何らかの効果を刺激するために薬物を試すときに多数のトレーニングを行うと、脳活動の急激な低下につながる可能性があります。この場合、アスリートは高熱、衰弱、倦怠感、低血圧、疲労、眠気、発汗を経験する可能性があります。

オーバートレーニングの症状 オーバートレーニングは、アスリートのパフォーマンスの低下や怪我につながる可能性のある症状を特徴とする状態です。オーバートレーニングの症状には次のようなものがあります。

イライラ。オーバートレーニングの最初の症状の 1 つ。自分自身や他人に対するイライラや怒りは、アスリートが自分の目標を達成できていないと感じているために起こります。