Overtrening

Problemet med overtrening av idrettsutøvere er veldig aktuelt i vår tid. Dessverre er det ikke alle utøvere som klarer å holde seg i form, men har lyst til å trene enda mer. Dette medfører fare for helseskade. I denne artikkelen vil jeg snakke om hva overtrening er, dens årsaker og konsekvenser.

Overtrening er en tilstand hos en idrettsutøver som oppstår som følge av overdreven fysisk aktivitet. Et stort antall treninger når man prøver ut medikamenter for å stimulere en eller annen effekt kan føre til en kraftig reduksjon i hjerneaktiviteten. I dette tilfellet kan idrettsutøveren oppleve høy feber, svakhet, sløvhet, lavt blodtrykk, tretthet, døsighet og svette.

Symptomer på overtrening Overtrening er en tilstand preget av symptomer som kan føre til nedsatt utøverprestasjon og til og med skade. Symptomer på overtrening inkluderer:

Irritabilitet. Et av de første symptomene på overtrening. Irritasjon og sinne på seg selv eller andre oppstår på grunn av at utøveren føler at han ikke når sine mål og