O que ler: resumo dos melhores materiais sobre saúde no EU QUERO

Depois de uma grande pausa no inverno, muitos de nós pensamos que é hora de voltar à forma e fortalecer o sistema imunológico. É sobre este tema que preparamos uma seleção dos 10 melhores materiais da seção Saúde e Fitness. Leia, estude e você se sentirá bem!

Ainda está em dúvida se deve fazer ioga ou não? Após esses vídeos, você certamente correrá com seu tapete para a sala de ioga.

Leia: Como começar a fazer ioga: 5 melhores vídeos para inspiração

Na verdade, as rugas não são apenas um sinal de envelhecimento ou de expressão facial ativa. Eles também podem sinalizar a presença de sérios problemas de saúde. Contaremos tudo sobre a ligação entre rugas e doenças.

Leia: Sobre quais doenças as rugas falam?

Normalmente, com restrições alimentares, quem está perdendo peso é proibido de consumir bebidas alcoólicas. Por que então as dietas causam alcoolismo? As respostas estão em nosso material.

Leia: Como dietas rigorosas afetam o desenvolvimento do alcoolismo

Você sabia que os homens valorizam mais o bumbum bonito de uma mulher do que os seios grandes? Isso significa que é hora de cuidar seriamente da sua bunda. Temos os exercícios para os glúteos mais eficazes para você!

Leia: Como fazer bumbum: os melhores exercícios para os glúteos

Problemas de pele como acne e erupções cutâneas podem estar diretamente relacionados ao que você come. Diremos quais alimentos você precisa retirar de sua dieta se quiser ter uma pele como a das modelos nas propagandas de cosméticos.

Leia: Quais alimentos você deve evitar para ter uma pele perfeita?

O inverno já passou, mas isso não significa que é hora de parar de comer tangerinas! Além disso, são tão saborosos e tão saudáveis.

Leia: Quais são os benefícios das tangerinas: propriedades das frutas de inverno

Você está planejando mudar para um sistema alimentar radicalmente diferente após as férias? Não tenha pressa, nem todos são igualmente benéficos para o corpo.

Leia: Quais são os perigos de uma dieta com alimentos crus?

Para evitar ficar doente, você precisa aumentar sua imunidade. E você não precisa comprar comprimidos caros para isso. Você pode preparar coquetéis imunoestimulantes simples, saudáveis ​​​​e baratos a partir de produtos naturais.

Leia: Como preparar um coquetel para fortalecer o sistema imunológico de forma rápida e econômica

Se você quer perder peso, mas não tem tempo para praticar esportes, faça treinos intervalados. E nós o ajudaremos a escolher o método certo para você.

Leia: Como escolher seu tipo de treinamento intervalado: revisão de 3 técnicas

A primavera sempre significa novos objetivos e novos planos. Por exemplo, aprenda alemão ou faça espacates. Ajudaremos na motivação!

Leia: Quais são os benefícios do barbante para a saúde da mulher?

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