Depois de uma grande pausa no inverno, muitos de nós pensamos que é hora de voltar à forma e fortalecer o sistema imunológico. É sobre este tema que preparamos uma seleção dos 10 melhores materiais da seção Saúde e Fitness. Leia, estude e você se sentirá bem!
Ainda está em dúvida se deve fazer ioga ou não? Após esses vídeos, você certamente correrá com seu tapete para a sala de ioga.
Leia: Como começar a fazer ioga: 5 melhores vídeos para inspiração
Na verdade, as rugas não são apenas um sinal de envelhecimento ou de expressão facial ativa. Eles também podem sinalizar a presença de sérios problemas de saúde. Contaremos tudo sobre a ligação entre rugas e doenças.
Leia: Sobre quais doenças as rugas falam?
Normalmente, com restrições alimentares, quem está perdendo peso é proibido de consumir bebidas alcoólicas. Por que então as dietas causam alcoolismo? As respostas estão em nosso material.
Leia: Como dietas rigorosas afetam o desenvolvimento do alcoolismo
Você sabia que os homens valorizam mais o bumbum bonito de uma mulher do que os seios grandes? Isso significa que é hora de cuidar seriamente da sua bunda. Temos os exercícios para os glúteos mais eficazes para você!
Leia: Como fazer bumbum: os melhores exercícios para os glúteos
Problemas de pele como acne e erupções cutâneas podem estar diretamente relacionados ao que você come. Diremos quais alimentos você precisa retirar de sua dieta se quiser ter uma pele como a das modelos nas propagandas de cosméticos.
Leia: Quais alimentos você deve evitar para ter uma pele perfeita?
O inverno já passou, mas isso não significa que é hora de parar de comer tangerinas! Além disso, são tão saborosos e tão saudáveis.
Leia: Quais são os benefícios das tangerinas: propriedades das frutas de inverno
Você está planejando mudar para um sistema alimentar radicalmente diferente após as férias? Não tenha pressa, nem todos são igualmente benéficos para o corpo.
Leia: Quais são os perigos de uma dieta com alimentos crus?
Para evitar ficar doente, você precisa aumentar sua imunidade. E você não precisa comprar comprimidos caros para isso. Você pode preparar coquetéis imunoestimulantes simples, saudáveis e baratos a partir de produtos naturais.
Leia: Como preparar um coquetel para fortalecer o sistema imunológico de forma rápida e econômica
Se você quer perder peso, mas não tem tempo para praticar esportes, faça treinos intervalados. E nós o ajudaremos a escolher o método certo para você.
Leia: Como escolher seu tipo de treinamento intervalado: revisão de 3 técnicas
A primavera sempre significa novos objetivos e novos planos. Por exemplo, aprenda alemão ou faça espacates. Ajudaremos na motivação!
Leia: Quais são os benefícios do barbante para a saúde da mulher?
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