Nə oxumalı: I WANT-da sağlamlıqla bağlı ən yaxşı materialların həzmi

Qışdan böyük bir fasilə etdikdən sonra bir çoxumuz düşünürük ki, yenidən formaya qayıtmağın və immunitet sistemimizi gücləndirməyin vaxtıdır. Məhz bu mövzuda Sağlamlıq və Fitnes bölməsində 10 ən yaxşı materialdan bir seçim hazırlamışıq. Oxuyun, öyrənin və özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz!

Hələ də yoqa ilə məşğul olub-olmadığını düşünürsən? Bu videolardan sonra matınızla yoqa otağına qaçacağınıza zəmanət verilir.

Oxuyun: Yoqa ilə məşğul olmağa necə başlamaq lazımdır: ilham üçün ən yaxşı 5 video

Əslində qırışlar təkcə yaşlanmanın əlaməti və ya aktiv üz ifadəsi deyil. Onlar həmçinin ciddi sağlamlıq problemlərinin mövcudluğuna işarə edə bilərlər. Qırışlar və xəstəliklər arasındakı əlaqə haqqında sizə hər şeyi danışacağıq.

Oxuyun: Qırışlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?

Adətən, məhdudiyyətlər yeyərkən, arıqlayanlara spirt içmək qadağandır. Niyə pəhrizlər alkoqolizmə səbəb olur? Cavablar materialımızdadır.

Oxuyun: Sərt pəhrizlər alkoqolizmin inkişafına necə təsir edir

Kişilərin gözəl qadının kalçasına böyük döşlərdən daha çox dəyər verdiyini bilirdinizmi? Bu o deməkdir ki, göbəyinizə ciddi şəkildə qulluq etməyin vaxtıdır. Sizin üçün ən təsirli butt məşqlərimiz var!

Oxuyun: Döşləri necə düzəltmək olar: omba üçün ən yaxşı məşqlər

Sızanaq və səpgilər kimi dəri problemləri birbaşa yediklərinizlə əlaqəli ola bilər. Kosmetika reklamlarındakı modellər kimi dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, pəhrizinizdən hansı qidaları çıxarmağınız lazım olduğunu söyləyəcəyik.

Oxuyun: Mükəmməl dəri üçün hansı qidalardan çəkinməlisiniz?

Qış keçdi, amma bu o demək deyil ki, naringi yeməyi dayandırmağın vaxtıdır! Üstəlik, çox dadlı və çox sağlamdırlar.

Oxuyun: Mandarinlərin faydaları nədir: qış meyvələrinin xüsusiyyətləri

Bayramdan sonra kökündən fərqli qida sisteminə keçməyi planlaşdırırsınız? Vaxtınızı ayırın, bunların hamısı bədən üçün eyni dərəcədə faydalı deyil.

Oxuyun: Çiy qida pəhrizinin təhlükələri nələrdir?

Xəstələnməmək üçün immuniteti gücləndirmək lazımdır. Və bunun üçün bahalı həblər almağa ehtiyac yoxdur. Təbii məhsullardan sadə, sağlam və ucuz immunostimulyator kokteyllər hazırlaya bilərsiniz.

Oxuyun: İmmunitet sistemini tez və büdcə ilə gücləndirmək üçün kokteyl hazırlamaq necədir

Arıqlamaq istəyirsinizsə, amma idmana vaxtınız yoxdursa, interval məşqləri edin. Və sizin üçün düzgün metodu seçməyə kömək edəcəyik.

Oxuyun: İnterval məşq növünüzü necə seçmək olar: 3 texnikanın nəzərdən keçirilməsi

Bahar həmişə yeni məqsədlər və yeni planlar deməkdir. Məsələn, alman dilini öyrənin və ya bölünmələr edin. Biz motivasiyaya kömək edəcəyik!

Oxuyun: İpin qadın sağlamlığı üçün faydaları nələrdir?

Xəbərlərimizi sosial şəbəkələrdə izləyin: Facebook, VKontakte və Instagram-da İSTƏYİRƏM