Какво да чета: дайджест на най-добрите материали за здравето на ИСКАМ

След голяма почивка от зимата много от нас смятат, че е време да се върнем във форма и да укрепим имунната си система. Именно по тази тема сме подготвили селекция от 10-те най-добри материала в рубриката Здраве и фитнес. Четете, учете и ще се почувствате добре!

Все още се чудите дали да правите йога или не? След тези видеа гарантирано ще изтичате с постелката си до стаята за йога.

Прочетете: Как да започнете да правите йога: 5 най-добри видеоклипа за вдъхновение

Всъщност бръчките не са само признак на стареене или активно изражение на лицето. Те също могат да сигнализират за наличието на сериозни здравословни проблеми. Ще ви разкажем всичко за връзката между бръчките и болестите.

Прочетете: За какви заболявания говорят бръчките?

Обикновено при ограничения в храненето на отслабващите е забранено да пият алкохол. Защо тогава диетите причиняват алкохолизъм? Отговорите са в нашия материал.

Прочетете: Как строгите диети влияят върху развитието на алкохолизъм

Знаете ли, че мъжете ценят красивото женско дупе повече от големите гърди? Това означава, че е време сериозно да се погрижите за дупето си. Имаме най-ефективните упражнения за дупе за вас!

Прочетете: Как да направите дупе: най-добрите упражнения за задните части

Кожни проблеми като акне и обриви могат да бъдат пряко свързани с това, което ядете. Ще ви кажем какви храни трябва да премахнете от диетата си, ако искате да имате кожа като на моделите от рекламите на козметика.

Прочетете: Какви храни трябва да избягвате за перфектна кожа?

Зимата отмина, но това не означава, че е време да спрем да ядем мандарини! Освен това са толкова вкусни и толкова здравословни.

Прочетете: Какви са ползите от мандарините: свойства на зимните плодове

Планирате ли да преминете към коренно различна хранителна система след празниците? Не бързайте, не всички са еднакво полезни за организма.

Прочетете: Какви са опасностите от суровоядството?

За да не се разболеете, трябва да повишите имунитета си. И не е нужно да купувате скъпи хапчета за това. Можете да приготвите прости, здравословни и евтини имуностимулиращи коктейли от натурални продукти.

Прочетете: Как да си приготвите коктейл за укрепване на имунната система бързо и бюджетно

Ако искате да отслабнете, но нямате време за спорт, правете интервални тренировки. А ние ще ви помогнем да изберете правилния за вас метод.

Прочетете: Как да изберете вашия тип интервална тренировка: преглед на 3 техники

Пролетта винаги означава нови цели и нови планове. Например, научете немски или направете шпагатите. Ние ще помогнем с мотивацията!

Прочетете: Какви са ползите от канап за здравето на жените?

Следвайте нашите новини в социалните мрежи: ИСКАМ във Facebook, VKontakte и Instagram