Ne okunmalı: İSTİYORUM'da sağlıkla ilgili en iyi materyallerin özeti

Kışa büyük bir ara verdikten sonra birçoğumuz artık forma girmenin ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin zamanının geldiğini düşünüyoruz. Bu konuyla ilgili olarak Sağlık ve Fitness bölümündeki en iyi 10 materyalden bir seçki hazırladık. Okuyun, çalışın ve kendinizi iyi hissedeceksiniz!

Hala yoga yapıp yapmayacağınızı mı merak ediyorsunuz? Bu videolardan sonra matınızla yoga odasına koşmanız garantidir.

Okuyun: Yoga yapmaya nasıl başlanır: İlham almak için en iyi 5 video

Aslında kırışıklıklar sadece yaşlanmanın ya da aktif yüz ifadesinin belirtisi değildir. Ayrıca ciddi sağlık sorunlarının varlığına da işaret edebilirler. Kırışıklıklar ve hastalıklar arasındaki bağlantı hakkında size her şeyi anlatacağız.

Okuyun: Kırışıklıklar hangi hastalıkları anlatır?

Genellikle yemek kısıtlamalarında kilo verenlerin alkol alması yasaktır. O halde neden diyetler alkolizme neden oluyor? Cevaplar materyalimizde.

Okuyun: Katı diyetler alkolizmin gelişimini nasıl etkiler?

Erkeklerin güzel bir kadının poposuna büyük göğüslerden daha çok değer verdiğini biliyor muydunuz? Bu, poponuza ciddi şekilde bakma zamanının geldiği anlamına gelir. Sizin için en etkili kalça egzersizlerini hazırladık!

Okuyun: Popo nasıl yapılır: kalçalar için en iyi egzersizler

Sivilce ve kızarıklık gibi cilt sorunları doğrudan ne yediğinizle ilişkili olabilir. Kozmetik reklamlarındaki mankenler gibi bir cilde sahip olmak istiyorsanız beslenmenizden hangi yiyecekleri çıkarmanız gerektiğini size anlatacağız.

Okuyun: Mükemmel bir cilt için hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız?

Kış geçti ama bu mandalina yemeyi bırakmanın zamanı geldiği anlamına gelmiyor! Üstelik çok lezzetli ve çok sağlıklılar.

Okuyun: Mandalinanın faydaları nelerdir: kış meyvelerinin özellikleri

Tatilden sonra tamamen farklı bir gıda sistemine geçmeyi mi planlıyorsunuz? Acele etmeyin, hepsi vücut için eşit derecede faydalı değil.

Okuyun: Çiğ gıda diyetinin tehlikeleri nelerdir?

Hastalanmamak için bağışıklığınızı güçlendirmeniz gerekiyor. Ve bunun için pahalı haplar almanıza gerek yok. Doğal ürünlerden basit, sağlıklı ve ucuz immün sistemi uyarıcı kokteyller hazırlayabilirsiniz.

Okuyun: Bağışıklık sistemini hızlı ve uygun bir bütçeyle güçlendirmek için bir kokteyl nasıl hazırlanır?

Kilo vermek istiyorsanız ancak spora vaktiniz yoksa interval antrenman yapın. Ve sizin için doğru yöntemi seçmenize yardımcı olacağız.

Okuyun: Aralıklı antrenman türünüzü nasıl seçersiniz: 3 tekniğin gözden geçirilmesi

Bahar her zaman yeni hedefler, yeni planlar demektir. Örneğin, Almanca öğrenin veya bölmeleri yapın. Motivasyon konusunda yardımcı olacağız!

Okuyun: Sicimin kadın sağlığına faydaları nelerdir?

Haberlerimizi sosyal ağlarda takip edin: Facebook, VKontakte ve Instagram'da İSTİYORUM