Барре Рефлекс

Барре рефлекс (Barre reflex) - это рефлекс, который отвечает за активацию мышц ягодиц и задней поверхности бедра при воздействии на сухожилия двуглавой мышцы бедра. Этот рефлекс был открыт французским физиотерапевтом Жан-Батистом де ла Барре в 1876 году и назван в его честь.

Барре рефлекс является одним из ключевых рефлексов для поддержания здоровья ног и бедер. Он помогает улучшить кровообращение в мышцах и суставах, а также укрепляет их силу и гибкость. Кроме того, этот рефлекс может быть использован для лечения различных заболеваний, таких как артрит и травмы.

Для активации барре рефлекса необходимо выполнить следующие действия:

1. Лечь на спину, ноги вытянуты.
2. Согнуть колени под углом 90 градусов.
3. Поднять одну ногу вверх, не отрывая от пола другую ногу.
4. Удерживать эту позу в течение 5-10 секунд.
5. Повторить упражнение для другой ноги.

Регулярное выполнение барре рефлекса может помочь улучшить кровообращение, уменьшить болевые ощущения в ногах и бедрах, а также укрепить мышцы и суставы. Однако, перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

“Барре-рефлекс” – это разновидность рефлекторных мышечных сокращений, которые можно заметить у спортсмена, занимающегося очень сложными упражнениями. При правильной технике выполнения упражнений, растяжке и гибкости, движения под влиянием рефлекса могут привести к укреплению мышечных групп, контролю их тонуса, стимуляции эндокринной