Meios är delningen av cellkärnan (oftast två på varandra följande delningar), som resulterar i bildandet av dotterceller med ett haploid antal kromosomer, d.v.s. antalet kromosomer i en cell halveras.
Under meios sker reduktionsdelning där den diploida (2n) modercellen delar sig i fyra haploida (n) dotterceller. Denna process består av två på varandra följande uppdelningar av cellkärnan - meios I och meios II.
Under meios I sker konjugering av homologa kromosomer och överkorsning, vilket resulterar i genetisk mångfald i dottercellerna. Meios II liknar mitos och leder till separation av haploida celler.
Således, tack vare meios, bildas könsceller (ägg och spermier) med en haploid uppsättning kromosomer. Detta är nödvändigt för att upprätthålla ett konstant antal kromosomer under befruktningen och säkerställa genetisk mångfald hos avkomman.