Meióza je dělení buněčného jádra (většinou dvě po sobě jdoucí dělení), jehož výsledkem je vznik dceřiných buněk s haploidním počtem chromozomů, tzn. počet chromozomů v buňce je poloviční.
Během meiózy dochází k redukčnímu dělení, při kterém se diploidní (2n) mateřská buňka rozdělí na čtyři haploidní (n) dceřiné buňky. Tento proces se skládá ze dvou po sobě jdoucích dělení buněčného jádra – meiózy I a meiózy II.
Během meiózy I dochází ke konjugaci homologních chromozomů a křížení, což vede ke genetické diverzitě v dceřiných buňkách. Meióza II je podobná mitóze a vede k separaci haploidních buněk.
Díky meióze se tedy tvoří pohlavní buňky (vajíčka a spermie) s haploidní sadou chromozomů. To je nezbytné pro udržení stálého počtu chromozomů během oplodnění a zajištění genetické diverzity u potomků.