Fysiska träningar och andningsövningar som fördröjer åldrandeprocessen

Fysiska träningar och andningsövningar som fördröjer åldrandeprocessen

Regelbundna hälsoövningar hjälper dig att känna skönheten i den inre rörelsen av energier, stärka kroppen och fördröja åldrandeprocessen. Att göra dessa övningar korrekt kommer att ge nöje och glädje. Kvinnor kommer att känna sig smala, flexibla och lekfulla.

De föreslagna övningarna bygger på kunskap om den mänskliga energikroppens samspel med jordens magnetfält och energiflöden. Med enkla rörelser kan du inte bara samla energi, utan också förbättra dess cirkulation. Detta leder till utmärkta hälsoresultat.

Fysisk träning förbättrar ämnesomsättningen, blodcirkulationen, aktiverar återhämtningsprocesser, ger näring och renar kroppen. De lindrar nervösa spänningar och förbättrar ditt humör.

Bemästra övningarna långsamt. Med tiden kommer kroppen och energicirkulationen att berätta hur du gör dem korrekt. Kom ihåg att varje rörelse stärker vissa organ och delar av kroppen.

Andas långsamt, djupt och smidigt under träning. Utför rörelser långsamt, mjukt och runt. Föreställ dig själv som strömmande vatten och träd in i bilden av rörelse. Då kommer du att lyckas.

Innan du börjar, förbered dig för framgång. Kom ihåg att den naturliga livslängden för en person är 120 år. Med dessa övningar kan du förbättra din hälsa och förlänga den aktiva livslängden.

Var konsekvent och konstant i dina studier. Dessa övningar är utformade specifikt för att förbättra hälsan, så de skiljer sig från sport. Ta dig tid, respektera tiden och antalet repetitioner. Rörelserna ska vara jämna och runda.

Regelbunden träning av dessa enkla men effektiva övningar hjälper dig att behålla ungdom, hälsa och vitalitet i många år!