Yaşlanma Prosesini Gecikdirən Fiziki Və Nəfəs Alma Təlimləri

Yaşlanma Prosesini Gecikdirən Fiziki Və Nəfəs Alma Təlimləri

Daimi sağlamlıq məşqləri enerjilərin daxili hərəkətinin gözəlliyini hiss etməyə, bədəni gücləndirməyə və qocalma prosesini gecikdirməyə kömək edəcəkdir. Bu məşqləri düzgün yerinə yetirmək zövq və sevinc gətirəcəkdir. Qadınlar incə, çevik və oynaq hiss edəcəklər.

Təklif olunan məşqlər insan enerji bədəninin Yerin maqnit sahəsi və enerji axınları ilə qarşılıqlı əlaqəsi haqqında biliklərə əsaslanır. Sadə hərəkətlərlə siz nəinki enerji toplaya, həm də onun dövranını yaxşılaşdıra bilərsiniz. Bu, əla sağlamlıq nəticələrinə gətirib çıxarır.

Fiziki məşq maddələr mübadiləsini, qan dövranını yaxşılaşdırır, bərpa proseslərini aktivləşdirir, orqanizmi qidalandırır və təmizləyir. Onlar əsəb gərginliyini aradan qaldırır və əhvalınızı yaxşılaşdırır.

Təlimləri yavaş-yavaş mənimsəyin. Zamanla bədən və enerji dövranı bunları necə düzgün edəcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir. Unutmayın ki, hər bir hərəkət bədənin müəyyən orqanlarını və hissələrini gücləndirir.

Məşq zamanı yavaş, dərin və hamar nəfəs alın. Hərəkətləri yavaş, hamar və yuvarlaq şəkildə yerinə yetirin. Özünüzü axan su kimi təsəvvür edin və hərəkət imicinə daxil olun. Sonra uğur qazanacaqsınız.

Başlamazdan əvvəl uğur üçün özünüzü hazırlayın. Unutmayın ki, insanın təbii ömrü 120 ildir. Bu məşqlərlə sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və aktiv uzunömürlülüyü uzada bilərsiniz.

Təhsilinizdə ardıcıl və davamlı olun. Bu məşqlər sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır, buna görə də idmandan fərqlənir. Vaxtınızı ayırın, vaxta və təkrarların sayına hörmət edin. Hərəkətlər hamar və yuvarlaq olmalıdır.

Bu sadə, lakin təsirli məşqlərin müntəzəm tətbiqi uzun illər gəncliyi, sağlamlığı və canlılığı qorumağa kömək edəcəkdir!