Fysiske øvelser og pusteøvelser som forsinker aldringsprosessen

Fysiske øvelser og pusteøvelser som forsinker aldringsprosessen

Regelmessige helseøvelser vil hjelpe deg å føle skjønnheten i den indre bevegelsen av energier, styrke kroppen og forsinke aldringsprosessen. Å gjøre disse øvelsene riktig vil gi glede og glede. Kvinner vil føle seg slanke, fleksible og lekne.

De foreslåtte øvelsene er basert på kunnskap om samspillet mellom den menneskelige energikroppen med jordens magnetfelt og energistrømmer. Med enkle bevegelser kan du ikke bare samle energi, men også forbedre sirkulasjonen. Dette fører til utmerkede helseresultater.

Fysisk trening forbedrer stoffskiftet, blodsirkulasjonen, aktiverer restitusjonsprosesser, gir næring og renser kroppen. De lindrer nervøse spenninger og forbedrer humøret ditt.

Mestre øvelsene sakte. Over tid vil kroppen og energisirkulasjonen fortelle deg hvordan du gjør dem riktig. Husk at hver bevegelse styrker visse organer og deler av kroppen.

Pust sakte, dypt og jevnt under trening. Utfør bevegelser sakte, jevnt og rundt. Se for deg selv som rennende vann og gå inn i bildet av bevegelse. Da vil du lykkes.

Før du begynner, sett deg opp for suksess. Husk at den naturlige forventet levealder for en person er 120 år. Med disse øvelsene kan du forbedre helsen din og forlenge den aktive levetiden.

Vær konsekvent og konstant i studiene. Disse øvelsene er utviklet spesielt for å forbedre helsen, så de er forskjellige fra sport. Ta deg god tid, respekter tid og antall repetisjoner. Bevegelser skal være jevne og runde.

Regelmessig øvelse av disse enkle, men effektive øvelsene vil hjelpe deg å opprettholde ungdom, helse og vitalitet i mange år!