Физически и дихателни упражнения, които забавят процеса на стареене

Физически и дихателни упражнения, които забавят процеса на стареене

Редовните оздравителни упражнения ще ви помогнат да усетите красотата на вътрешното движение на енергиите, ще укрепите тялото и ще забавите процеса на стареене. Правилното изпълнение на тези упражнения ще донесе удоволствие и радост. Жените ще се чувстват стройни, гъвкави и игриви.

Предложените упражнения се основават на знания за взаимодействието на човешкото енергийно тяло с магнитното поле на Земята и енергийните потоци. С прости движения можете не само да натрупате енергия, но и да подобрите нейната циркулация. Това води до отлични здравословни резултати.

Физическите упражнения подобряват метаболизма, кръвообращението, активират възстановителните процеси, подхранват и почистват тялото. Те облекчават нервното напрежение и подобряват настроението.

Усвоявайте упражненията бавно. С течение на времето тялото и циркулацията на енергията ще ви кажат как да ги правите правилно. Не забравяйте, че всяко движение укрепва определени органи и части от тялото.

Дишайте бавно, дълбоко и гладко по време на тренировка. Извършвайте движения бавно, плавно и заоблено. Представете си себе си като течаща вода и влезте в образа на движението. Тогава ще успеете.

Преди да започнете, настройте се за успех. Не забравяйте, че естествената продължителност на живота на човек е 120 години. С тези упражнения можете да подобрите здравето си и да удължите активното дълголетие.

Бъдете последователни и постоянни в обучението си. Тези упражнения са предназначени специално за подобряване на здравето, така че се различават от спорта. Не бързайте, спазвайте времето и броя на повторенията. Движенията трябва да са плавни и кръгли.

Редовното практикуване на тези прости, но ефективни упражнения ще ви помогне да запазите младостта, здравето и жизнеността си в продължение на много години!