Fysiske og åndedrætsøvelser, der forsinker aldringsprocessen

Fysiske og åndedrætsøvelser, der forsinker aldringsprocessen

Regelmæssige sundhedsøvelser vil hjælpe dig med at føle skønheden i den indre bevægelse af energier, styrke kroppen og forsinke aldringsprocessen. At udføre disse øvelser korrekt vil bringe fornøjelse og glæde. Kvinder vil føle sig slanke, fleksible og legesyge.

De foreslåede øvelser er baseret på viden om det menneskelige energilegemes samspil med Jordens magnetfelt og energistrømme. Med enkle bevægelser kan du ikke kun akkumulere energi, men også forbedre dens cirkulation. Dette fører til fremragende sundhedsresultater.

Fysisk træning forbedrer stofskiftet, blodcirkulationen, aktiverer restitutionsprocesser, nærer og renser kroppen. De lindrer nervøse spændinger og forbedrer dit humør.

Mestrer øvelserne langsomt. Med tiden vil kroppen og energicirkulationen fortælle dig, hvordan du gør dem korrekt. Husk, at hver bevægelse styrker visse organer og dele af kroppen.

Træk vejret langsomt, dybt og jævnt under træning. Udfør bevægelser langsomt, jævnt og rundt. Forestil dig dig selv som strømmende vand og gå ind i billedet af bevægelse. Så vil du lykkes.

Inden du starter, skal du indstille dig på succes. Husk, at den naturlige forventede levetid for en person er 120 år. Med disse øvelser kan du forbedre dit helbred og forlænge den aktive levetid.

Vær konsekvent og konstant i dine studier. Disse øvelser er designet specifikt til at forbedre sundheden, så de adskiller sig fra sport. Tag dig god tid, respekter tiden og antallet af gentagelser. Bevægelser skal være glatte og runde.

Regelmæssig udøvelse af disse enkle, men effektive øvelser vil hjælpe dig med at bevare ungdom, sundhed og vitalitet i mange år!