Fizikai és légzőgyakorlatok, amelyek késleltetik az öregedési folyamatot

Fizikai és légzőgyakorlatok, amelyek késleltetik az öregedési folyamatot

A rendszeres egészségtorna segít megérezni az energiák belső mozgásának szépségét, erősíti a testet és késlelteti az öregedési folyamatokat. A gyakorlatok helyes elvégzése örömet és örömet okoz. A nők karcsúnak, rugalmasnak és játékosnak érzik magukat.

A javasolt gyakorlatok az emberi energiatest és a Föld mágneses mezőjének és energiaáramlásainak kölcsönhatásának ismeretén alapulnak. Egyszerű mozdulatokkal nem csak energiát halmozhatsz fel, hanem annak keringését is javíthatod. Ez kiváló egészségügyi eredményekhez vezet.

A testmozgás javítja az anyagcserét, a vérkeringést, aktiválja a felépülési folyamatokat, táplálja és tisztítja a szervezetet. Oldják az idegi feszültséget és javítják a hangulatot.

Lassan sajátítsa el a gyakorlatokat. Idővel a test és az energiakeringés megmondja, hogyan kell ezeket helyesen csinálni. Ne feledje, minden mozdulat megerősít bizonyos szerveket és testrészeket.

Lélegezz lassan, mélyen és finoman edzés közben. Végezzen mozdulatokat lassan, simán és kereken. Képzeld magad folyó víznek, és lépj be a mozgás képébe. Akkor sikerülni fog.

Mielőtt elkezdené, készüljön fel a sikerre. Ne feledje, hogy egy személy természetes várható élettartama 120 év. Ezekkel a gyakorlatokkal javíthatja egészségét és meghosszabbíthatja aktív élettartamát.

Legyen következetes és állandó tanulmányai során. Ezeket a gyakorlatokat kifejezetten az egészség javítására tervezték, ezért különböznek a sporttól. Szánjon rá időt, tartsa tiszteletben az időt és az ismétlések számát. A mozgásoknak simának és kereknek kell lenniük.

Ezeknek az egyszerű, de hatékony gyakorlatoknak a rendszeres gyakorlása sok éven át segít megőrizni a fiatalságot, egészséget és vitalitást!