Fyysiset ja hengitysharjoitukset, jotka hidastavat ikääntymisprosessia

Fyysiset ja hengitysharjoitukset, jotka hidastavat ikääntymisprosessia

Säännölliset terveysharjoitukset auttavat sinua tuntemaan energioiden sisäisen liikkeen kauneuden, vahvistamaan kehoa ja viivästyttämään ikääntymisprosessia. Näiden harjoitusten oikea suorittaminen tuo iloa ja iloa. Naiset tuntevat olonsa hoikkaksi, joustavaksi ja leikkisäksi.

Ehdotetut harjoitukset perustuvat tietoon ihmisen energiakehon vuorovaikutuksesta Maan magneettikentän ja energiavirtojen kanssa. Yksinkertaisilla liikkeillä voit paitsi kerätä energiaa, myös parantaa sen verenkiertoa. Tämä johtaa erinomaisiin terveystuloksiin.

Liikunta parantaa aineenvaihduntaa, verenkiertoa, aktivoi palautumisprosesseja, ravitsee ja puhdistaa kehoa. Ne lievittävät hermostoa ja parantavat mielialaa.

Hallitse harjoitukset hitaasti. Ajan myötä keho ja energiankierto kertovat sinulle, kuinka ne tehdään oikein. Muista, että jokainen liike vahvistaa tiettyjä elimiä ja kehon osia.

Hengitä hitaasti, syvään ja tasaisesti harjoituksen aikana. Tee liikkeet hitaasti, tasaisesti ja pyöreästi. Kuvittele itsesi virtaavaksi vedeksi ja astu liikkeen kuvaan. Sitten onnistut.

Ennen kuin aloitat, valmistaudu menestykseen. Muista, että ihmisen luonnollinen elinajanodote on 120 vuotta. Näillä harjoituksilla voit parantaa terveyttäsi ja pidentää aktiivista ikää.

Ole johdonmukainen ja jatkuva opinnoissasi. Nämä harjoitukset on suunniteltu erityisesti parantamaan terveyttä, joten ne eroavat urheilusta. Ota aikaa, kunnioita aikaa ja toistojen määrää. Liikkeiden tulee olla sileitä ja pyöreitä.

Näiden yksinkertaisten mutta tehokkaiden harjoitusten säännöllinen harjoittelu auttaa sinua ylläpitämään nuoruutta, terveyttä ja elinvoimaa useiden vuosien ajan!