Fazla sudan nasıl kurtulurum

* "Gönder" butonuna tıklayarak kişisel verilerimin gizlilik politikasına uygun olarak işlenmesini kabul ediyorum.

Şişkinlik ve zayıf sindirim aşırı kilo almanıza neden oldu mu? Vücuttaki fazla sudan nasıl hızlı bir şekilde kurtulabileceğinizi bilmiyor musunuz? Bu durumda şanslısınız!

Bu sorunla mücadele etmenin birkaç hızlı, ucuz ve etkili yolu vardır. Özellikle yaz aylarında en sevdiğiniz elbiseleri veya açık mayolarınızı güvenle giymek istediğinizde sıkıntı yarattığını düşünüyorum.

Bugün, fazla sıvıyı vücuttan güvenli ve etkili bir şekilde çıkarmanıza ve su dengesizliğinin hoş olmayan sonuçlarını sonsuza kadar unutmanıza olanak sağlayacak birkaç ipucu paylaşmak istiyorum.

Diüretiklerin vücuttan fazla suyu uzaklaştırmanın en iyi yollarından biri olduğu öne sürülüyor. Ancak bunların kullanımı çoğunlukla sık idrara çıkmayla sonuçlanır.

Ayrıca çeşitli türde tablet ve hapların kullanılması dehidrasyona, kabızlığa, böbrek ve karaciğer hasarına ve hatta gut gelişmesine yol açabilir.

Doğal diüretiklere dikkat etsen iyi olur.

Demek istedigim?

Kereviz, salatalık, karpuz, kuşkonmaz ve maydanoz gibi nem açısından zengin meyve ve sebzeler doğal idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Doğal gıdalar ve ilaçlar arasındaki fark, ilkinin iltihaplanmayı ve gutu önleyen vitaminler, lif, potasyum ve sodyum içermesidir.

Sonuç olarak fazla sudan kurtulacak ve aynı zamanda dehidrasyonu da önleyeceksiniz.

Aslında bu ürünler sık ​​idrara çıkmanıza da yol açabilir, ancak aynı zamanda sağlığınızı tehlikeye atmadan vücuttaki sıvı rezervlerinin yenilenmesine de “bakacaktır”.

Maksimum sonuç elde etmek için düzenli olarak kereviz, kuşkonmaz, salatalık ve maydanoz yerim.

Limon suyu bu problemle mücadele etmek için mükemmel bir çözümdür. Doğal bir diüretik etkiye sahiptir ve aynı zamanda sindirimi iyileştirerek bağırsaklardan, böbreklerden ve kandan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Çay veya smoothielere küçük miktarlarda ekleyin.

Ayrıca limon C vitamini açısından zengindir ve diğer meyvelerle karşılaştırıldığında düşük şeker içeriğine sahiptir.

Yürüyüş, vücuttaki su dengesini yeniden sağlamanın en iyi yollarından biridir.

Kaslar uzun süre yüksüz bırakıldığında, lenfatik sistem daha kötü çalışmaya başlar ve lenf, sıvı yoluyla toksinlerin uzaklaştırılmasından sorumludur.

Egzersiz, lenf akışını uyarmak için harikadır ve yürüyüş bunu başarmanın en kolay ve en etkili yoludur.

Şişkinlik ve fazla suyun sonuçlarından biri zayıf sindirimdir ve ananas burada gerçek bir kurtarıcı olabilir.

Bu meyveler, yiyeceklerin sindirilmesine ve doğal yollarla elimine edilmesine yardımcı olan başta bromelain olmak üzere enzimler bakımından zengindir.

Papaya da aynı derecede etkili bir çare olabilir. Sindirim sürecini büyük ölçüde kolaylaştıran ve aynı zamanda toksin seviyelerinin azaltılmasına ve fazla sıvının atılmasına yardımcı olan papain adı verilen bir enzim içerir.

Ananasların çok fazla şeker içermesi sizi endişelendirmesin. Hızlı sonuçlar elde etmek için bu meyveden sadece birkaç parçayı smoothie, yoğurt veya sabah yulaf ezmesine eklemek yeterlidir.

Süreci mümkün olduğunca hızlandırmak mı istiyorsunuz? Ananasları işlenmemiş, çiğ yiyin.

Şişkinliği nasıl yeneceğime dair en sevdiğim ipuçlarından biri!

Her gün bir porsiyon sade, şekersiz Yunan yoğurdu yiyin; bu arada, protein açısından da son derece zengindir.

Sindirime yardımcı olan probiyotikler içerir ve ne zaman mide rahatsızlığı hissetsem bu ürün yanımdadır.

Yoğurt, ananas veya meyvelerden (şekeri düşük) bir smoothie yapmayı deneyin. Faydalarını arttırmak için ıspanak gibi yeşillikleri bile ekleyebilirsiniz.

Yoğurdu hem sade hem de dondurulmuş smoothie olarak severim.

Bu muhteşem ürünün içerdiği faydalı bakteriler bağırsak mikroflorasını besler ve sindirim sisteminden toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Üstelik yoğurt dışkıyı düzenli hale getirerek vücuttaki sıvı hacmini otomatik olarak azaltır.

Süt ürünlerine karşı hassasiyetiniz varsa kuru formları kullanın veya sindirim enzimi takviyeleri alın.

İster inanın ister inanmayın, aşırı nem genellikle dehidrasyondan kaynaklanır!

Yeterli sıvı tüketilmezse vücut onu depolamaya başlar. Bunu önlemek için daha fazla su için!

Bu, düzenli idrara çıkmanıza yol açacak ve vücudun su dengesini olumlu yönde etkileyecek toksinleri atmanıza olanak sağlayacaktır.

Bardağa bol miktarda buzla birlikte taze limon veya limon suyu ve hatta çilek eklemeyi seviyorum.

Kafeinsiz bitki çayları sıvı alımı sorunlarını gidermenin bir başka harika yoludur.

Nane çayı şişkinliği ve aşırı sıvıyı mükemmel şekilde giderir. Diyetinize mutlaka dahil edin.

Bu tavsiyenin birçok kişi için tartışmalı olabileceğinin farkındayım ama önce beni dinleyin.

Diyetinizdeki protein oranını artırmak ve nişastalı karbonhidrat oranını azaltmak, sonuçlarınız üzerinde çarpıcı bir etkiye sahip olacaktır.

Nişasta ve şeker vücutta su depolanmasına neden olurken, proteinin böbrekler üzerindeki etkisi tam tersi etki yaratır.

Elbette bu organa zarar vermemek için tek öğünde çok fazla protein tüketmemelisiniz. Yediğiniz her öğünde bu makrobesini aldığınızdan emin olun.

Bitkisel proteinleri tüketmeye çalışın, nişastalı ve tatlı yiyeceklerden tamamen kaçının.

Hiç şüphe yok ki meyveler sağlığınıza büyük faydalar sağlayacaktır, ancak yine de hepsi fruktoz (meyve şekeri) içerir ve bu da ölçülü olmayı unutursanız hemen şişkinliğe yol açacaktır!

Bu durumda sebep aynıdır. Bu, portakal veya elma suyunda ve ayrıca smoothielerde büyük miktarlarda bulunan şekerdir. Bu ürünlerin tüketilmesi doğrudan vücutta nem birikmesine neden olur.

Şeker alımınızı en aza indirin ve kısa sürede olumlu sonuçları fark edeceksiniz.

Ayrıca diyabet ve insülin direnci riskini de önleyecektir.

Vücudunuzun sıvı rezervlerini azaltma mücadelesinin ortasında diyet lifini unutmayın!

Diyetinize suda çözünen ve suda çözünmeyen lif bakımından zengin gıdaları ekleyin.

(Tüm faydalarına rağmen) şişkinliğe yol açan sebzelerden kaçının. Buna brokoli, karnabahar ve soğan dahildir.

Aynı zamanda potasyum kaynağı olan lif bakımından zengin keten ve chia tohumları, şişkinliği ve gazı azaltmanın yanı sıra dışkıyı normalleştirmeye de yardımcı olacaktır.

Unutmayın: Bağırsaklarınız ne kadar iyi çalışırsa fazla su da dahil olmak üzere fazla kilolardan o kadar hızlı kurtulursunuz.

Bu tür sorunlara da neden olan tuz ve işlenmiş gıda alımınızı dikkatle izleyin. İçerdikleri sodyum şişkinliği artırırken, potasyum ise tam tersine elektrolit dengesizliklerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

Fazla sıvının vücuttan atılmasının anahtarı sebze, badem, chia tohumu, avokado, yoğurt ve az şekerli meyveler gibi potasyum açısından zengin besinler tüketmektir.

Vücuttaki şişkinlikten ve fazla sudan kurtulmanın başka yollarını biliyor musunuz?

Kilo vermede su önemli bir rol oynar. Çoğu zaman vücuttaki fazlalığı, önemli bir kilo alımına neden olur ve figürün siluetini daha iyi olmaktan çok uzaklaştırır. Sağlığınıza zarar vermemek, ancak kilogram ve santimetre sayısını azaltmak için kilo kaybı için vücuttan su nasıl çıkarılır? Suyun vücutta neden tutulduğunu bulmanız, diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz ve vücuttaki su balastından kurtulmak için uygun bir yöntem seçmeniz gerekir.

Vücutta su birikmesinin nedenleri

Aşırı su genellikle böbreklerin, endokrin sistemin, su-lipit metabolizmasının işleyişini bozan hastalıkların bir sonucu olur. Bu arada, sağlıklı bir vücut genellikle başka nedenlerden dolayı su birikmesinden muzdariptir:

1. Yatmadan önce bol miktarda sıvı tüketin. Geceleri böbrekler yükle baş edemez, bu da suyun şişmesine ve durgunluğuna neden olur.
2. Su eksikliği (yetersiz içme) vücudun kendi su rezervlerini yaratmasına neden olur.
3. Diüretik içeceklerin kötüye kullanılması vücuttaki nem eksikliğinin etkisine benzer.
4. Düşük fiziksel aktivite, damar patolojilerine, lenf durgunluğuna ve hücreler arasında su birikmesine yol açar.
5. Su moleküllerini bağlayan ve vücuttan doğal olarak çıkmasını engelleyen tuzun kötüye kullanılması.

Kilo verirken fazla sıvıyı gidermenin yolları

Diüretikler fazla suyu uzaklaştırmanın en basit ve en hızlı yoludur. Ancak ilaçlar hastalıkları tedavi etmek için tasarlanmıştır ve sağlıklı bir kişiye fayda sağlamaz, bu nedenle diüretikler yalnızca doktor tarafından reçete edildiği şekilde alınmalıdır. Vücudu hastalık nedeniyle aşırı sudan muzdarip olanlar, sıvıyı uzaklaştırmak için akılcı ve güvenli yöntemlere başvurmalıdır: oruç günleri ve diyetle beslenme, fiziksel aktivite ve banyo prosedürleri.

Özel diyet

Diyetinizi değiştirerek kilo kaybı için vücuttaki fazla suyu nasıl uzaklaştırabilirsiniz? Bunu yapmak için tuz miktarını mümkün olduğu kadar sınırlamak gerekir ve hiç olmadan yapmak daha iyidir. Fast food, yarı mamul ürünler, konserve yiyecekleri menüden çıkarmalı ve aşağıdaki beslenme kurallarına uymalısınız:

1. daha fazla sade su içirin;
2. kumarin açısından zengin gıdaların (kereviz, maydanoz, tarçın vb.) payını artırmak;
3. kafein ve tanen içeren içecekleri reddetmek (veya mümkün olduğunca azaltmak);
4. lif bakımından zengin yiyecekler yiyin.

Vücuttaki fazla suyu hızlı ve yoğun bir şekilde atmak için özel bir diyet geliştirilmiştir. Bunu tam olarak yedi gün takip etmeniz, her birinde temizlik lavmanı yapmanız, 500 ml kefir içmeniz ve belirli bir dizi yiyecek yemeniz gerekir:

1. 5 adet haşlanmış patates.
2. 100 gram beyaz tavuk eti (haşlanmış, tuzsuz), bitkisel yağlı sebze salatası.
3. 100 gram yağsız dana eti (dana eti) artı sebze salatası.
4. 100-150 gr balık (haşlanmış, buharda pişirilmiş, haşlanmış) ve üç ila dört muz (isteğe bağlı).
5. Herhangi bir kombinasyon ve miktarda taze sebzeler.
6. Kefir (en fazla iki litre).
7. Hala maden suyu.

Oruç günleri

Kısa süreli gıda kısıtlaması ile fazla sıvının vücuttan atılması mümkündür. Oruç günleri farklı olabilir: içmeye veya tekli beslenmeye dayalı. Etkili kilo kaybı için bu gün en az bir litre temiz su içmek önemlidir. Size uygun herhangi bir boşaltma yöntemini seçin, en az haftada bir kez düzenleyin, sağlıklı yaşam menüsünü değiştirmeyi deneyin:

1. Süt otu. Vücutta biriken suyun atılmasının en etkili yollarından biri olarak kabul edilir. Yeşil çayı demleyin ve başka hiçbir katkı maddesi olmadan sütle içirin. Oruç gününde sütlü çay dışında (su hariç!) başka bir şey tüketmemelisiniz.
2. Kefir günü. Günde bir buçuk litre az yağlı kefir, önemli ölçüde kilo vermeye, şişliği ve vücuttaki fazla suyun diğer belirtilerini gidermeye yardımcı olacaktır.
3. Kabak suyunun boşaltılması Vücutta biriken sudan kurtulmanıza yardımcı olacak ve vitaminlerle beslenmenizi sağlayacaktır. Tek şart, meyve suyunun doğal, tercihen taze sıkılmış olmasıdır.
4. Yulaf ezmesi Fazla suyu iyice uzaklaştırır, vücudu toksinlerden arındırır ve sindirimi iyileştirir. Oruçlu bir gün için, yulaf ezmesi veya tam yulaf tanelerinden kendinize yulaf lapası pişirmeniz gerekir. Yemeğin suda pişirilmesi gerekiyor, üzerine tuz eklemeyin. Lapanın kuru üzüm ve az miktarda bal ile tatlandırılmasına izin verilir. Dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
5. Yulaf ezmesini boşaltmak için başka bir seçenek de "güzellik salatası". Yarım litrelik bir kavanoza üç yemek kaşığı yulaf ezmesi dökün, kuru üzüm, doğranmış elmanın dörtte biri ve biraz ezilmiş fındık veya tohum ekleyin. Her şeyi kefirle doldurun ve bir gece bekletin. Bu, tüm oruç günü boyunca yiyeceğinizdir.

Fiziksel egzersiz

Birikmiş suyu vücuttan uzaklaştırmanın etkili bir yolu, terlemeye neden olan yoğun aktiviteler olacaktır: hızlı yürüyüş, koşma, ip atlama, bisiklete binme, makinelerde antrenman yapma, fitness. Metabolizmayı hızlandırmanın, şişliği gidermenin ve fazla suyu vücuttan atmanın etkili bir yolu, evde kolayca yapılabilecek basit jimnastik egzersizleridir:

1. Sırt üstü yatın.
2. Bacaklarınızı ve kollarınızı yukarı kaldırın (vücudunuza dik).
3. Uzuvlarınızı sallamaya başlayın, ilk başta sadece sallayın.
4. Yavaş yavaş tempoyu hızlandırın, sarsıntının yoğunluğunu artırın.

Sıcak banyo veya sauna

Islak veya kuru buhar, biriken suyun vücuttan yoğun bir şekilde atılmasına yardımcı olur. Bu kanıtlanmış yöntem, hızlı bir şekilde kilo vermeleri gerekiyorsa sporcular tarafından yarışmalardan önce aktif olarak kullanılır. Bu çareye başvururken dikkate almanız gereken tek şey banyo prosedürlerine kontrendikasyonlardır:

1. kalp yetmezliği;
2. diyabet;
3. yüksek tansiyon;
4. gebelik;
5. tüberküloz (kalıntı etkiler – dahil!).

Kilo kaybı için vücuttan fazla su daha yumuşak bir şekilde nasıl uzaklaştırılır? Bunu yapmak için soda tuzu çözeltisiyle banyo yapın. İşlemden birkaç saat önce içmemeye veya yemek yememeye çalışın. Banyoyu ılık suyla (38-39 derece) doldurun, birkaç yemek kaşığı karbonat ve tuz ekleyin. İyileştirici solüsyonda yaklaşık 20 dakika yatın, banyo yaparken bir fincan yeşil çay için. İşlemden sonra sıcak ev kıyafetlerini (pijama, bornoz) giyin, sıcak bir battaniyenin altında 30-40 dakika yatakta yatın. Serinletici bir duş alın ve yaklaşık bir saat boyunca içmekten veya yemek yemekten kaçının.

Hangi ilaçlar vücuttan suyu uzaklaştırır?

Vücuttaki suyu uzaklaştıran ilaçlara diüretik denir. İlacın etki ettiği böbreklerin spesifik alanına bağlı olarak sınıflandırılırlar:

1. tiazid;
2. döngü;
3. potasyum tasarrufu;
4. aldosteron antagonistleri.

İlk ilaç grubunun vücuttan fazla tuz ve suyun uzaklaştırılmasında en etkili olduğu kabul edilir, ancak ilaçları keskin bir şekilde almak kan basıncını büyük ölçüde azaltır. Bu grubun popüler tabletleri:

1. "İndapamid" veya "Arifon";
2. "Klopamid";
3. "Benztiyazid";
4. "Diklorotiyazid" veya "Hipotiyazid".

Döngü diüretikleri böbreklerdeki filtrasyon sürecini düzenler ve vücuttan sıvı ve tuzun uzaklaştırılmasını artırır. Bu ilaç grubunun dezavantajı ciddi yan etkilerdir, bu nedenle yalnızca kritik durumlarda reçete edilirler. Döngü diüretikleri şunları içerir:

Potasyum tutucu diüretiklerin kullanımı diğer güçlü diüretiklerle birleştirilir. Potasyum ve kalsiyumun sızmasını önlemek ve diüretik etkiyi arttırmak için reçete edilirler. Potasyum koruyucu ilaç grubu şunları içerir:

Vücutta su tutulması aldosteron hormonunun etkisinden kaynaklanır. Nötralize edilirse idrarla yoğun bir şekilde tuz ve su atılmaya başlar ancak vücuttaki potasyum içeriği azalmaz. İyi bilinen bir aldosteron antagonisti "Veroshpiron"dur (tabletler ve kapsüller). İlaç, tedavinin ikinci ila beşinci gününde vücuttan fazla suyun atılması etkisine sahiptir.

Sıvıyı uzaklaştıran gıdalar

Düzgün formüle edilmiş bir diyet, ilaç kullanmadan bile vücuttaki fazla suyun azaltılmasına yardımcı olacaktır. Bu etkiyi elde etmek için günlük menünüzde mevsim sebze ve meyvelerine, şifalı bitkilere ve bazı baharatlara yer vermeniz gerekir. Örneğin tarçın ve zencefil, kereviz ve maydanoz vücuttan suyu başarıyla uzaklaştırır. Gibi ürünler:

Etkili halk ilaçları ve şifalı bitkiler

Diüretik içecekler sentetik diüretiklerin yaratılmasından çok önce kullanıldı. Vücuttaki fazla suyu temizleyen iksirler için halk tariflerini kullanın:

1. 250 ml suda bir çay kaşığı şifalı avran demleyin. İki saat bekletin, yemeklerden sonra günde 3 defa içilir.
2. İki yemek kaşığı ezilmiş huş ağacı yaprağını 200 ml kaynar suya demleyin. Günde 3-4 kez alın.
3. Sıvının uzaklaştırılması için idrar söktürücü karışım: kartopu suyu, üvez (1 yemek kaşığı), Limon (0,5 yemek kaşığı), 100 gr bal. Günde üç kez bir çay kaşığı içilir.
4. Üç çay kaşığı kuru ayı üzümü bitkisini bir bardak suya demleyin. Yemeklerden önce bir kaşık iç.
5. Yaban mersini suyunun infüzyonu - günde üç bardak.
6. Günde üç kez 10 ml dereotu suyu için (200 ml kaynar suya bir kaşık dolusu tohum).

Suyun vücut için çok önemli olduğu bir sır değil çünkü insan suyun neredeyse% 80'ini oluşturuyor. Ancak bazen vücutta çok fazla miktarda biriktiği durumlar ortaya çıkar. Bu da çeşitli şişliklere neden olur. Nasıl olunur? Bugün sizlere suyun vücuttaki rolü ve fazlalıklardan nasıl kurtulacağınız hakkında tüm detayları anlatıyoruz.

Su insan vücudu için neden bu kadar önemlidir?

Su vücudun büyük kısmını oluşturur ve birçok önemli işlevi yerine getirir:

1. toksinleri vücuttan temizler;
2. vücut ısısını düzenler;
3. beyin fonksiyonuna yardımcı olur;
4. omuriliği ve eklemleri korur;
5. kabızlığı önler;
6. sindirime yardımcı olur;
7. besin maddelerinin emilmesine yardımcı olur;
8. kilo vermeye yardımcı olur;
9. kandaki oksijen dolaşımını iyileştirir;
10. hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur;
11. enerji miktarını arttırır;
12. ruh halini iyileştirir;
13. bilişsel işlevleri iyileştirir;
14. cildin parlaklığını korur;
15. genel dehidrasyonu önler.

Vücut, suyun çoğunu içeceklerden ve aynı zamanda yiyeceklerden de alır; bu nedenle diyetin rolünü unutmayın.

Vücutta çok fazla su birikip birikmediği ve bunun neden olduğu nasıl anlaşılır?

Fazla suyun biriktiği yerlerde görülebilirler. Bu gibi durumlarda spesifik semptomlara dikkat etmelisiniz:

1. renksiz cilt;
2. cilde basarsanız bir çentik kalır;
3. uzuvlarda ağrı ve yumuşaklık;
4. eklemlerde sertlik;
5. kilo almak.

Vücutta fazla suyun birikmesinin birçok nedeni vardır. İnsan vücudu, su düzenleyiciler olan prostaglandinler adı verilen hormonlar ve hormon benzeri maddelerden oluşan karmaşık bir sistem tarafından düzenlenir. Fazla su böbreklerden idrar şeklinde hızla atılabilir. Benzer şekilde, daha az sıvı içmek daha az idrar üretileceği anlamına gelir.

Nedeni şunlar olabilir:

1. kılcal damarların ve lenfatik sistemin bozulması;
2. kalp ve böbrek hastalıkları;
3. gebelik;
4. fiziksel aktivite eksikliği;
5. protein eksikliği;
6. hormonal seviyelerde patolojik değişiklikler;
7. yetersiz beslenme veya yetersiz beslenme;
8. bazı ilaçlar.

Vücuttaki fazla sudan kurtulmanın basit yolları

1. İyi uyku vücudun sıvı ve sodyum dengesini yönetmesine yardımcı olur, bu da vücuttaki fazla su miktarını azaltabilir. Bir kişinin sağlıklı uyku sağlaması gerektiğini unutmayın.

2. Elektrolitler su dengesini ve hücresel hidrasyonu kontrol eder. Çok fazla su içiyorsanız, sık sık egzersiz yapıyorsanız, sıcak bir iklimde yaşıyorsanız veya tuzlu yiyecekler yemiyorsanız elektrolit takviyeleri yararlı olabilir. Ancak herhangi bir ilacı ancak bir doktora danıştıktan sonra alabilirsiniz!

3. Tuz ve soda vücuttaki sıvı dengesinde önemli bir rol oynar, bu nedenle aşırı tüketiminden kaçınmaya çalışın veya tam tersine tamamen bırakın.

4. Vücuttaki nem seviyelerinde ve su içeriğinde önemli bir rol oynadığı için diyetinize magnezyumlu yiyecekler ekleyin.

5. Karahindiba infüzyonu için. Vücuttaki su miktarını azaltmak isteyen sporcular tarafından sıklıkla kullanılır.

6. Her gün ihtiyacınız kadar su içtiğinizden emin olun. Doktorunuza normal aralığınızı sorabilirsiniz.

7. Bazı gıdalar ve şifalı bitkiler diüretik görevi görebilir ve su alımını azaltabilir. Bunları şişkinliğe veya hoşgörüsüzlüğe neden olmayacak, kolayca sindirilebilen gıdalarla birleştirin.

8. Düşük karbonhidratlı bir diyet, azalan glikojen depoları ve insülin seviyeleri nedeniyle hızlı su kaybı yaşanmasına neden olabilir.

9. Çay veya kahvedeki orta miktardaki kafein de vücuttan fazla suyun atılmasına yardımcı olur.

10. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün: doğru yiyin, spor yapın, kötü alışkanlıklardan vazgeçin.

Artık vücudunuzda çok fazla su birikmişse ve sıklıkla şişlik ve şişkinlikten rahatsız oluyorsanız ne yapacağınızı biliyorsunuz. Önerilerimize uyun ve sorun geçmezse mutlaka bir doktora başvurmanız gerektiğini unutmayın!

Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Bu makalede sunulan herhangi bir bilgiyi uygulamaya koymadan önce kendi kendinize ilaç tedavisi yapmayın ve daima kalifiye bir sağlık uzmanına danışın. Editörler herhangi bir sonucu garanti etmez ve makalede yer alan bilgilerin kullanılması sonucu oluşabilecek zararlardan dolayı sorumluluk kabul etmez.

Makaleyi beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın: