Блідо сірий колір обличчя

Помітили, що у вас з'явився сірий колір обличчя? З цієї статті ви дізнаєтеся, чому так трапляється, як покращити колір обличчя, і які швидкі прийоми для цього існують.

Сірий колір обличчя: встановлюємо причини та усуваємо проблему

Ви впевнені, що цілком здорові? Тоді поява сірого відтінку шкіри може бути викликана однією або відразу кількома причинами, наведеними нижче.

Причини появи сірого кольору обличчя

1. Стрес.

Зміна кольору обличчя – це реакція судин на навантаження та негативні емоції.

Порушення природного процесу видалення верхнього шару епідермісу властиве для жирної шкіри обличчя . Надлишок шкірного сала склеює ороговілі частинки, що заважає своєчасному їх відлущуванню. Цей шар стає бар'єром до сяйва шкіри.

Статистика стверджує, що жителі міст у середньому отримують із їжею одну третину необхідних вітамінів-мікроелементів.

А якщо ви, у гонитві за фігурою мрії, ще й на дієтах періодично сидите, клітини шкіри тим більше не одержують необхідних речовин. Шкіра блідне і тьмяніє на очах.

Кавоманія теж робить свій неабиякий внесок у появу сірого кольору обличчя.

1. Недостача сну. Нічне неспання.

Самообман — «у вихідні відсплю» зазвичай призводить до фізичного і нервового виснаження. Що відбивається на обличчі, як у дзеркалі.

1. Малорухливий спосіб життя.

Коли людина багато часу перебуває у статичних позах, це призводить до звуження судин. Недостатність кисню та уповільнений кровообіг не здатні належним чином стимулювати харчування, відновлення та регенерацію клітин шкіри.

Нікотин сприяє звуженню капілярів. У результаті, шкірі бракує необхідних поживних речовин, вона стає сірою та млявою.

Від сірого кольору обличчя позбутися МОЖНА!

1. Не поспішайте.

Коли людина заженуть себе у жорсткі рамки плану – раніше чи пізніше настання стресу йому забезпечене. Тому що будь-яка затримка чи відхилення від задуманого викликає протест та роздратування. Втома зростає як грудка. І лягає печаткою на зовнішній вигляд.

Адже найдивовижніше, що переставши влаштовувати собі дедлайни, ви не тільки станете все встигати, а й повернете колишній колір обличчя. Спробуйте!

1. Робіть пілінг шкіри обличчя регулярно.

Тип шкіри безпосередньо впливає на оптимальний вибір засобу для чищення, так само як і на періодичність проведення цієї процедури. Повірте, відлущування за допомогою натуральних засобів для шкіри краще!

Однак, безтурботне захоплення пілінгами - Щоб шкіра «скрипіла», загрожує порушенням ліпідного балансу шкіри. Пам'ятайте про це, будь ласка.

1. Пройдіть тест, щоб дізнатися, чи є огріхи у вашому харчуванні. Картинка-посилання у сайтбарі. → → →

Це перший крок до виправлення ситуації. Хороша звичка правильно харчуватися дасть вам чудові бонуси: чисту шкіру, струнку фігуру, здоров'я, довголіття. Чого не можна очікувати навіть від найпопулярнішої дієти. Починати ніколи не пізно!

Візьміть за правило відходити до сну до настання опівночі. Щоб не прогаяти той час, коли організм налаштований виробляти гормони, що сприяють оновленню та омолодженню шкіри.

Швидко засинається після прогулянки перед сном або провітрювання спальні, а також після гарячої ванни, читання на ніч, кружечки чаю з додаванням меду. Поза конкуренцією — обійми коханої людини.

Чи немає часу навіть на ранкову зарядку? Виходьте на пару зупинок раніше на шляху на роботу.

У вихідні дні обов'язково «вигулюйте» себе в парку, сходіть у басейн, займіть дітей активними іграми на свіжому повітрі – для взаємної користі.

На мене, так найкращим способом рухової активності є йога + дихальні вправи. "Ліниво" проробляються всі м'язи, організм насичується киснем повною мірою, інтенсивно видаляються продукти розпаду.

Його з інструктором можна займатися навіть по інтернету - картинка-посилання збоку від статті, в сайтбарі.

1. Якщо не хочете або не можете кинути палити, включіть до свого раціону антиоксиданти.

Допоможуть шкірі обличчя повернути природний колір:

1. вітаміни А, С, Е
2. селен
3. екстракти зеленого чаю та виноградної кісточки

Антиоксиданти також повинні бути присутніми у складі косметики, якою ви користуєтеся.

Швидкі прийоми усунення сірого кольору обличчя

У цьому відео лікар-дерматолог Ганна Большакова дає поради щодо експрес-пожвавлення сірого кольору обличчя.

И, в заключение, хочу напомнить, что серый цвет лица можно устранить при помощи домашней косметической маски з банана . Це теж спосіб подарувати собі трохи більше уваги!

Будь ласка, поділіться цією статтею за допомогою кнопок соціальних мереж, в яких ви вже зареєстровані. Вам дрібниця, а для мене – дякую!

Вкажіть свій email і не пропустіть все найсвіжіше!

Ти все вдивляєшся в дзеркало — марно намагаєшся зрозуміти, чому шкіра твоя стала сірою, болісною на вигляд, втратила природний рожево-матовий відтінок, перестала бути пружною, гладкою та свіжою. Можливо, причина у способі життя, а може, винні якісь захворювання. Зараз спробуємо розібратися, чому колір твого обличчя раптом став сірим.

Шалене здоров'я

Почнемо із проблем зі здоров'ям, які можуть позначитися на кольорі обличчя.

Травний збій

Часто сірувата особа — перша «ластівка», що сповіщає про проблеми в шлунково-кишковому тракті. Особливо якщо це панкреатит і запалення жовчного міхура (холецистит).

Але, можливо, все не так страшно, адже колір обличчя може стати землістим, коли ти зловживаєш антибіотиками, наприклад тим самим антидіарейним левоміцетином. Просто відмовся від шкідливих ліків і «посіріння» швидко пройде.

Якщо колір обличчя посірів, тобі насамперед слід звернутися до дерматокосметолога.

Збільшений епідерміс

Епідерміс - це верхній шар шкіри, останній бар'єр перед зовнішнім світом. Якщо в організмі порушено обмін речовин, може почати вироблятися занадто багато жиру. Він склеюватиме омертвілі шкірні частинки і не даватиме їм спокійно відлущуватися. Так епідерміс і «розтовстіє». Прибрати проблему (принаймні тимчасово) допомагає пілінг. Але врахуй - надто часті пілінги кольору шкіри ще більше нашкодять, порушать її ліпідний баланс.

Посіріти обличчя може у жінок із будь-яким типом шкіри (жирної, комбінованої, сухої).

Гіпотиреоз

Шкіра може тьмяніти і набувати сірого кольору, якщо щитовидка не виробляє гормони в потрібній кількості. Інші типові ознаки такої проблеми - це ламкі нігті і волосся, що випадає.

Щоб точно визначити, чому обличчя посіріло, лікар тобі, можливо, запропонує пройти обстеження внутрішніх органів та зробити біохімічний аналіз крові.

Неправильний спосіб життя та згубні звички

Ти захопилася сигаретами та ще й живеш у зоні екологічного лиха мегаполісі? У такому разі сірий колір та лицьову в'ялість пояснити нескладно. Кидай курити і частіше вибирайся на природу. Тоді кількість окису вуглецю в крові зменшиться, кровоносні судини розширяться, пори очистяться і шкірі буде легше дихати. Поступово сірий колір піде, а разом з ним зникнуть і зморшки, щоки, що запалі, підвищена сухість та інші малопривабливі зовнішні ознаки курця.

Якщо кинути курити для тебе — завдання нездійсненне, тоді в косметиці та їжі налягай на продукти, багаті антиоксидантами, що добре нейтралізують нікотин. У такому разі в сірий колір твоє обличчя фарбуватися не стане.

А може, інші причини:

Ти неправильно їж

Харчуєшся чим попало і коли доведеться. Наїдаєшся перед сном. Любиш їсти "на ходу". Але невже ти забула, що людина це те, що вона їсть? Ми всі буквально складаємося зі з'їденого нами. Жартувати з цим не можна.

Ти мучить себе голодними дієтами

Струнка фігура - це звичайно добре, але з сірим кольором обличчя користі від неї буде мало. Намагайся не залежати від новомодних дієт і отримувати з їжею все необхідне, навіть якщо це додає жирку на твоїх стегнах.

Ти підсіла на каву

Надлишок кофеїну старить шкіру, робить колір її тьмяним.

Ти любиш міцні напої

Щоб колір твоєї шкіри набув одного із 50 відтінків сірого, вистачить і регулярного прийому «нешкідливого» світлого пива.

Ти з головою пішла у стреси

Живеш життям, сповненим стресами, нервозністю, необов'язковими переживаннями. Тут, мабуть, без психолога тобі не обійтися. Він допоможе переглянути пріоритети, прибрати все те, що занадто тисне на психіку, а заразом і колір шкіри робить поганим.

Ти мало спиш

Не висипаєшся, лягаєш спати надто пізно. Це порушує природний цикл шкірної регенерації, і обличчя сіріє. Усунути таку проблему нескладно. Просто перед сном приймай ванну, гуляй на свіжому повітрі і лягай не пізніше 11.

Ти «гіподинаміш»

Ти стала жертвою епідемії цифрового століття — малорухомого способу життя, або говорячи по-науковому, гіподинамії. А отже, через довгі сидіння спинні та шийні нерви у тебе здавлені, кровопостачання голови порушене. Вирішити цю проблему допомагає масаж. Також тобі доведеться сісти на дієту з малим вмістом соціальних мереж. Ну і тіло в діло — роби зарядку, бігай підтюпцем вранці, відвідуй «гойдалку»: тоді колір твоєї шкіри знову стане «сексі».

Ти закохана у засмагу

Зловживаєш штучною та природною засмагою. Надлишок ультрафіолету робить шкіру в'ялою, покриває старечою пігментацією, зневоднює та позбавляє свіжості.

Ти мало доглядаєш шкіру

Почни регулярно користуватися зволожувачами, застосовуй відповідні тонізуючі засоби. Не забувай захищати шкіру від сонячного ультрафіолету. Не рідше одного разу на тиждень чисти її скрабами, щоб прибрати всі відмерлі частинки та видалити зайве шкірне сало. Обов'язково наноси відбілюючі та поживні маски.

Бажано звернутись і до професіоналів. Вони, можливо, порекомендують:

Хімічний (поверхневий) пілінг. Хімія в цьому випадку - це різні кислоти (фруктові, гліколеві, ензимні).

Ультразвуковий пілінг. Ультразвук абсолютно безболісно прибирає відмерлі клітини.

Лицьовий масаж. Він усуне напругу в потиличній та шийній областях, зробить шкіру еластичнішою, поверне їй нормальний тонус.

Озонотерапію. Завдяки цій процедурі шкіра добре насичується киснем.

Ультразвуковий пілінг може повернути шкірі красу

Завжди перед сном змивай усю косметику. А вранці, перед тим як наносити макіяж, обов'язково використовуй якийсь тонік.

Старість та зима

Зима зі шкірними покривами немилосердна: холодний вітер їх сушить, тим самим зайняті й батареї у теплих приміщеннях. Нестача сонячних променів та авітаміноз довершують справу.

А може, ти просто старієш. Регенерація клітин сповільнюється, настає менопауза, шкіра стає все сушішою, колір її тьмяніє... Але життя продовжується. Щойно згадані косметичні та оздоровчі процедури допоможуть тобі омолодити шкірні покриви.

Не намагайся "замаскувати" сірість обличчя рум'янами або тональним кремом. Толку від цього буде мало, та ще на додачу шкіра почне лущитися, може з'явитися жовта пігментація.

Дієта проти сірого кольору

Продукти з вітаміном А. Його чимало у жирній морській рибі, яйцях, молоці, моркві та цитрусових.

Продукти, в яких багато вітаміну Е. Це горіхи, овес, олія, соя, кукурудза та горох.

Вживання аскорбінової кислоти (вітамін С).

Також обов'язково за добу випивай не менше 1,5 літра води
(6-8 склянок). Найкраще, щоб вона була мінеральною, а не водопровідною кип'яченою. Бажано пити та екстракт зеленого чаю.

Прибери з раціону сосиски, майонез, гострі спеції та смажене. Не пий газовану воду. З солодощів перевагу віддавай натуральним продуктам, наприклад меду та шоколаду. А ось льодяники та кремові торти з раціону свого виключи.

Народні засоби

Усі засоби не те, що в цю статтю, навіть у середній руки цифрову бібліотеку не помістити. Тому нижче наводяться лише кілька найдієвіших.

Морквяна маска

На дрібній тертці треш трохи морквини.

Одну її столову ложку змішуєш із яєчним жовтком та ложкою тільки приготованого пюре з картоплі.

Суміш, що вийшла, наносиш на обличчя.

Змиваєш теплою водою через 20 хвилин.

Ну і нарешті вмиваєшся (прохолодною водою).

Чорний чай

Чайну ложечку чорного чаю додаєш у склянку з окропом.

У напій, що вийшов, кладеш кілька ягід горобини (сушених) і парочку листочків кропиви (теж сушених).

Через 20 хвилин проціджуєш.

Отриманою настоянкою вмивайся щодня протягом 2 тижнів.

Маска на основі пива

Чверть склянки підігрітого пива змішуєш із одним яєчним жовтком.

У суміш додаєш одну столову ложечку картопляного борошна і стільки ж натертої моркви.

Кашоподібну масу, що вийшла, наносиш на 20 хвилин на обличчя.

Змиваєш (бажано теж теплим пивом), обличчя обполіскуєш прохолодною водою.

Персикова маска

М'якуш стиглого персика розминаєш і змішуєш із чайною ложкою вівсяного борошна. Якщо твоя шкіра дуже суха, ще додай чайну ложечку олії.

Отриману сметаноподібну масу накладаєш на обличчя.

Через півгодини змиваєш теплою водою.

Ці народні методи повернуть твоїй особі природну красу, свіжість, блиск і посмішку.

Землистий колір обличчя - це відображення негативних процесів усередині організму людини. Сірий колір обличчя важко приховати, а причини такого відтінку дуже різноманітні.

Причини зміни кольору шкіри

Нездоровий тон обличчя може бути відображенням способу життя людини або симптомом будь-якого захворювання:

1. Шкідливі звички. Алкоголізм, куріння, наркоманія є причиною поганого відтінку шкіри. Кожна з цих звичок окремо здатна зробити колір шкіри хворим. У жінок такі прояви більш виражені, оскільки їхня шкіра тонша і ніжніша. Чим довше людина схильна до шкідливої ​​звички, тим інтенсивнішим стає сірий відтінок.
2. Недосипання. Вже давно помічено, що хронічний недосип перетворює здоровий колір обличчя на виснажений. Крім цього, приєднується почервоніння очей та втомлений вираз. Якщо людина не має шкідливих звичок, то після повноцінного відпочинку, здоровий тон шкірних покривів повернеться.
3. Стрес. У сучасному ритмі люди часто перебувають у стані хронічного стресу. Особливо це стосується мешканців великих міст. Це є частою причиною появи землистого тону шкіри.
4. Живлення. Неправильний раціон також є причиною нездорового відтінку. Звісно, ​​за один раз нічого страшного не станеться. Але якщо систематично вживати шкідливі продукти, колір і стан шкіри помітно погіршаться.
5. Екологія. Помічено, що населення, що проживає в зоні з тяжкою екологічною обстановкою від народження можуть мати землистий тон шкіри. Крім того, у них спостерігається велика кількість хвороб.
6. Шкідлива професійна діяльність. Робота на шкідливому виробництві здатна змінити фарбування шкірних покривів за короткий час. Це може бути трудова діяльність із шкідливими металами, робота у шахті або на виробництві з токсичними відходами.
7. Спадковість. У поодиноких випадках землистий колір обличчя може бути індивідуальною особливістю. Особливо часто це може проявлятися, якщо людина з'явилася на світ у пари із різними національностями.
8. Захворювання. Майже завжди хвороби накладають відбиток на тон шкіри. Якщо в людини без видимих ​​підстав став проявлятися землистий колір обличчя, то причини можуть ховатися у хворобах організму. Це найбільша категорія факторів, через які виникає хворий відтінок шкірних покривів, тому про неї необхідно поговорити окремо.

Не варто маскувати хворий колір обличчя косметичними засобами, потрібно визначити причину цього відхилення.

Землистий колір обличчя при захворюваннях

Велика кількість захворювань може зробити колір обличчя сірим. Поговоримо про найпоширеніші хвороби:

1. Онкологічне захворювання. За таких захворювань часто колір обличчя стає сірим. Це залежить від локалізації пухлини. Інтенсивність відтінку пов'язана зі стадією захворювання та кількістю перенесених сеансів хіміотерапії. Чим довше людина схильна до хвороби, тим яскравішими стають прояви землістості шкіри.
2. ВІЛ інфекція. Люди з ВІЛ-інфекцією землистий колір обличчя стає, коли хвороба перебуває у останніх стадіях. Такий симптом спостерігається практично у всіх пацієнтів із цим діагнозом.
3. Захворювання шлунково-кишкового тракту. При недостатньому засвоєнні поживних речовин, що носить хронічний характер, змінюється відтінок та структура шкіри. Вона набуває землистий колір і стає неживою.
4. Захворювання крові. При важких формах анемії шкіра втрачає свої фарби. Стає білою або набуває сірого відтінку. Це пов'язано зі зниженим вмістом гемоглобіну, який надає рум'янцю. При ракових захворюваннях крові колір обличчя також стає землистим.
5. Вірусні інфекції. Ця категорія захворювань часто супроводжується підвищенням температури до високих позначок та слабкістю. Відсутність апетиту та інтоксикація організму можуть суттєво змінити зовнішній вигляд пацієнта. Обличчя набуває сірого відтінку, інтенсивність якого залежить від тяжкості захворювання.
6. Захворювання нирок. При хронічній нирковій недостатності характерний землистий колір шкіри обличчя, причини цього ховаються у недостатньому очищенні крові нирками. Кров забруднена токсинами та продуктами життєдіяльності організму. Хворі нирки не можуть впоратися з їх виведенням.
7. Патологія щитовидної залози. Це найпоширеніша причина зміни забарвлення шкірних покривів. Крім землістого кольору обличчя, пацієнт втрачає у вазі, стає тривожним. Шкіра та волосся сохнуть, нігті шаруються.
8. Сепсис (зараження крові). Сірий тон обличчя є лише одним із симптомів цієї патології. Сепсис є наслідком поширення інфекції у всьому організмі. Як правило, коли обличчя стає землістого кольору, коли хвороба вже досить розвинулась та виявила себе іншими симптомами.
9. Отруєння. Практично при всіх типах отруєння обличчя змінює свій відтінок. Воно може бути білим, синюватим, землистим. Це присутністю в організмі шкідливих речовин.
10. гельмінти. Наявність будь-яких глістів в організмі може позначитися на фарбуванні шкіри та обличчя. Це відбувається через те, що гельмінти позбавляють організм поживних речовин та забруднюють кров продуктами своєї життєдіяльності.
11. Хвороби легень. Найчастіше поганий колір обличчя спостерігається в осіб, які хворіють на туберкульоз. При цьому вираженість сірого тону стає помітнішою на пізніх стадіях захворювання. Деякі фахівці навіть можуть визначити наявність туберкульозу.

Сірий колір обличчя небезпечний, якщо причини полягають у якихось захворюваннях. Тому що проявляється цей симптом, коли хвороба вже розвинулася.

Діагностика

При появі хворого кольору особи не потрібно впадати в паніку. Дуже часто буває, що така ознака може виникнути після хронічної втоми організму.

Потрібно подумати, що могло спровокувати сірий тон шкіри. Якщо такий відтінок викликаний причинами, не пов'язаними із хворобами, то не варто виявляти сильного занепокоєння. Цей стан легко виправити.

Але якщо при здоровому способі життя у людини з'являється землистий колір шкірних покривів і додаються ще якісь симптоми, що насторожують, то це серйозний привід відвідати лікаря.

При діагностиці можливих хвороб лікар спиратиметься на додаткові симптоми. Виходячи з повної картини, фахівець призначить діагностичні заходи:

1. лабораторні аналізи. На аналізи до лабораторії можуть бути відправлені всі біологічні рідини та тканини організму. За аналізом крові можна припустити наявність запального вогнища в організмі, виявити нестачу якихось корисних речовин, розвиток анемії та багато іншого. Аналіз сечі допоможе виявити хвороби нирок. Культурологічні посіви покажуть наявність бактеріальної інфекції.
2. УЗД. Це також інформативний та загальнодоступний спосіб діагностики, що дозволяє виявити велику кількість патологій: пухлини, зміни розмірів внутрішніх органів, зміни щільності тканин, наявність конкрементів у нирках. Апарат УЗД є практично у кожній поліклініці.
3. Комп'ютерна томографія. Є золотим стандартом діагностики. Використовується для підтвердження сумнівного діагнозу або постановки нового. Єдиним недоліком є ​​те, що не всі поліклініки мають необхідне обладнання.
4. Ендоскопія. Дозволяє оцінити стан порожнистих внутрішніх органів (шлунок, кишечник, сечовий міхур, матка). Дослідження проводиться за допомогою спеціального зонда, який може проникнути усередину органа через фізіологічні отвори. За допомогою цього дослідження можна побачити слизові оболонки, виявити поліпи, ерозії, виразки.
5. Рентген. За допомогою рентгена можна досліджувати опорно-руховий апарат. Використання контрастних речовин дає змогу розширити можливості звичайного рентгенологічного дослідження. Можна виявити пухлини, різні конкременти у внутрішніх органах. Також з допомогою цього можна добре розглянути зміни контурів органів.

Потрібно пам'ятати, що лише якісна діагностика дозволить виявити причину нездорового кольору обличчя.

Як усунути сірий тон обличчя

Після встановлення причини, через яку виник землістий колір шкірних покривів, можна починати його позбуватися.

Якщо нездоровий відтінок шкірних покривів не є наслідком хвороби, тоді позбутися його буде досить просто.

Для початку потрібно добре відпочити. Найкраще взяти на роботі 2-3 дні вихідних. Можна присвятити ці вихідні улюбленим заняттям та спілкуванню з сім'єю. Після заряду позитивними емоціями стрес відступить.

Необхідно правильно організувати нічний відпочинок. Сон має бути якісним, нічого не повинно турбувати. Якщо не вдається заснути самостійно, можна скористатися натуральними лікарськими засобами.

Якщо причиною сірого тону є велика кількість шкідливих продуктів, потрібно змінити свій раціон. У щоденне меню мають входити фрукти, овочі, м'ясо, крупи, кисломолочні продукти. Найкраще звернутися до дієтолога, щоб скласти збалансований раціон харчування.

Щоб повернути шкірі свіжість, потрібно позбавитися шкідливих звичок. Як свідчить практика, зробити це не так просто. Але навіть після відмови від куріння чи алкоголю, обличчя все одно деякий час залишатиметься сірим. Нормальний відтінок воно набуде лише тоді, коли організм повністю очиститься від негативних наслідків шкідливих звичок.

За професійної діяльності, пов'язаної зі шкідливим виробництвом, колір обличчя вдасться повернути лише після зміни роботи. Не всі можуть зважитися на такий крок із суб'єктивних причин. Якщо немає можливості змінити місце роботи, тоді необхідно максимально підтримувати свій організм (приймати вітаміни, антиоксиданти, вести здоровий спосіб життя).

Якщо землістий колір — фізіологічна особливість, тут нічого не вдієш. Прийде вирівнювати тон за допомогою косметичних засобів.

Найважче позбутися хворого кольору обличчя, якщо він викликаний яким-небудь захворюванням. На жаль, поки не вдасться позбавитися хвороби, сірий тон шкіри нікуди не подінеться. Боротьбу з цією причиною хворого кольору обличчя, потрібно розпочинати тільки після ретельної діагностики.

Але треба розуміти, деякі хвороби лікуються дуже довго (іноді роками). На цей період можна спробувати замаскувати поганий тон за допомогою косметики.

Людина із землистим кольором обличчя завжди викликає неоднозначну реакцію у суспільстві. У багатьох може виникнути думка, що він чимось хворий, що відштовхує оточуючих. Тому, незалежно від причини, потрібно завжди намагатися привести шкіру обличчя до ладу.

Статтю перевірено лікарем Крижанівською Єлизаветою Анатоліївною Про наших авторів та експертів.