淡い灰色の顔色

自分の顔色が灰色であることに気づきましたか?この記事では、なぜこれが起こるのか、肌の色を改善する方法、そしてそのための簡単なトリックを学びます。

灰色の顔色: 原因を突き止めて問題を解決する

あなたは完全に健康だと確信していますか？灰色の肌の色調は、以下に示す 1 つまたは複数の理由によって引き起こされる可能性があります。

白髪の原因

1. ストレス。

顔色の変化は、過負荷や否定的な感情に対する血管の反応です。

表皮の最上層を除去する自然なプロセスの中断は典型的なものです。 脂性肌用 。過剰な皮脂は死んだ皮膚の粒子をくっつけ、適時の剥離を妨げます。この層は肌の輝きに対する障壁になります。

統計によると、都市住民は平均して必要なビタミンと微量元素の 3 分の 1 を食物から摂取しています。

そして、夢の体型を追求するために定期的にダイエットをすると、皮膚細胞はさらに必要な物質を受け取りません。私たちの目の前では、肌が青白く鈍くなります。

コーヒー中毒もまた、灰色の顔色に大きく影響します。

1. 睡眠不足。夜の覚醒。

自己欺瞞 – 「今週末は休む」は、通常、肉体的および神経的な疲労につながります。鏡のように顔に映るもの。

1. 体を動かさない生活。

人が静止した姿勢で多くの時間を過ごすと、血管収縮が起こります。酸素が不足し、血液循環が遅くなると、皮膚細胞の栄養、修復、再生を適切に刺激できなくなります。

ニコチンは毛細血管を狭くします。その結果、肌に必要な栄養素が不足し、くすんでくすんでしまいます。

灰色の肌を取り除くことができます！

1. ゆっくりしてください。

人が計画という厳格な枠組みに自分を追い込むと、遅かれ早かれストレスが確実に発生します。なぜなら、計画からの遅れや逸脱は抗議や苛立ちを引き起こすからです。疲労感がしこりのように溜まっていきます。そしてそれは見た目に跡を残します。

しかし、最も驚くべきことは、自分で期限を設定するのをやめることで、すべてを管理し始めるだけでなく、元の顔色に戻ることです。それを試してみてください！

1. 定期的に顔の角質を取り除きます。

肌のタイプは、最適なクレンザーの選択とこの手順の頻度に直接影響します。信じてください、ナチュラルスキン製品で角質除去することが望ましいのです。

しかし、不用意な趣味 皮むけ – そのため、皮膚が「きしむ」ようになり、皮膚の脂質バランスの違反を伴います。これを覚えておいてください。

1. あなたの食生活に欠陥がないかどうかを調べるためにテストを受けてください。 サイトバーの画像リンク。 → → →

これが状況を修正するための最初のステップです。正しく食べる習慣は、肌の透明感、スリムな体型、健康、長寿などの素晴らしい恩恵をもたらします。最も人気のあるダイエッ​​ト法からさえ期待できないこと。始めるのに遅すぎるということはありません！

真夜中前に寝る習慣をつけましょう。体が肌の再生と若返りを促進するホルモンを生成する時期を逃さないために。

就寝前の散歩や寝室の換気の後、また、熱いお風呂に入った後、就寝前の読書、または蜂蜜入りの紅茶を一杯飲んだ後は、すぐに眠りに落ちます。競争の先にあるのは、愛する人との抱擁です。

朝の体操をする時間さえないですか？職場に向かう途中で、いくつかの停留所で早めに降りてください。

週末には、公園を「散歩」したり、プールに行ったり、新鮮な空気の中で子供たちと活発なゲームに参加したりしてください。これは相互利益のためです。

私にとって、最良の運動方法はヨガと呼吸法です。すべての筋肉が「怠惰に」鍛えられ、体は酸素で完全に飽和され、腐敗生成物が集中的に除去されます。

インターネット上でインストラクターと一緒にヨガを練習することもできます。サイトバーの記事の横にリンク画像があります。

1. 喫煙をやめたくない、またはやめられない場合は、食事に抗酸化物質を取り入れてください。

顔の肌が自然な色に戻るのに役立ちます。

1. ビタミンA、C、E
2. セレン
3. 緑茶とブドウの種子の抽出物

使用する化粧品にも抗酸化物質が含まれている必要があります。

白髪を解消する簡単なテクニック

このビデオでは、皮膚科医のアンナ・ボルシャコワが、灰色の肌を素早く活性化する方法についてアドバイスしています。

И, в заключение, хочу напомнить, что серый цвет лица можно устранить при помощи домашней косметической маски バナナから 。これは自分自身にもう少し注意を向ける方法でもあります。

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あなたは鏡を見つめ続けます。なぜ自分の肌が灰色になり、痛みを感じ、自然なピンクがかったマットな色合いを失い、弾力性や滑らかさ、新鮮さを失ったのかを理解しようと試みても無駄です。おそらくその理由はライフスタイルにあるかもしれません、あるいはいくつかの病気が原因であるかもしれません。では、なぜ顔の色が突然灰色になったのかを考えてみましょう。

クレイジーな健康

顔色に影響を与える可能性のある健康上の問題から始めましょう。

消化不全

多くの場合、灰色がかった顔は、胃腸管の問題を示す最初の「飲み込み」です。特に膵炎や胆嚢の炎症（胆嚢炎）の場合は注意が必要です。

しかし、おそらくすべてがそれほど怖いものではありません。なぜなら、同じ「下痢止め」のクロラムフェニコールなどの抗生物質を使いすぎると、顔色が暗くなる可能性があるからです。有害な薬をやめるだけで、「白髪」はすぐに消えます。

顔色が灰色になった場合は、まず皮膚美容師に相談してください。

表皮の肥大

表皮は皮膚の最上層であり、外界に対する「最後の障壁」です。体の代謝が妨げられると、脂肪が過剰に生成され始める可能性があります。古い角質粒子がくっついて、静かに剥がれるのを防ぎます。これが表皮の「脂肪の成長」の仕組みです。ピーリングは問題を（少なくとも一時的に）解消するのに役立ちます。ただし、ピーリングを頻繁に行いすぎると、肌の色がさらに損なわれ、脂質バランスが崩れることに注意してください。

あらゆる肌タイプ（脂性肌、混合肌、乾燥肌）の女性は白髪になる可能性があります。

甲状腺機能低下症

甲状腺が必要な量のホルモンを産生しない場合、皮膚の色がくすんで灰色になることがあります。この問題の他の典型的な兆候は、脆い爪や脱毛です。

顔が灰色になった理由を正確に判断するために、医師は内臓の検査と生化学的血液検査を処方する場合があります。

間違った生活習慣や悪い習慣

あなたはタバコ中毒で、大都市の生態学的災害地域にまだ住んでいますか?この場合、灰色の色と顔のたるみは説明が簡単です。喫煙をやめて、もっと頻繁に自然の中に出かけましょう。すると、血液中の一酸化炭素の量が減少し、血管が拡張し、毛穴がきれいになり、皮膚呼吸が楽になります。徐々に灰色が消え、それに伴って、しわ、頬のこぼし、乾燥の進行、その他の喫煙者の魅力的でない外観の兆候も消えていきます。

禁煙が不可能な場合は、ニコチンを中和する抗酸化物質が豊富に含まれた化粧品や食品を頼りにしましょう。この場合、顔が灰色になることはありません。

あるいは、他の理由があるかもしれません。

間違った食べ方をしている

必要なときはいつでも、食べられるものは何でも食べます。寝る前に食べてしまいます。外出先で食べるのは好きですか？しかし、人間は食べたもので決まるということを忘れていませんか？私たちは文字通り、食べたものでできています。これについては冗談では言えません。

絶食ダイエットで自分を苦しめる

もちろん、細い体型は良いことですが、灰色の肌ではほとんど役に立ちません。たとえ太ももに少し脂肪がついたとしても、新しいダイエット法に頼らず、必要なものはすべて食べ物から摂取するようにしましょう。

あなたはコーヒー中毒です

過剰なカフェインは肌を老化させ、くすんでしまいます。

強い飲み物は好きですか？

肌の色を50の灰色のいずれかにするためには、「無害な」ライトビールを定期的に飲むだけで十分です。

あなたはストレスに圧倒されています

あなたはストレス、緊張、不必要な経験に満ちた人生を送っています。おそらく、ここでは心理学者なしではやっていけないでしょう。自分の優先順位を再考し、精神に過度のプレッシャーをかけるものをすべて取り除くのに役立ち、同時に肌の色を悪く見せます。

あなたはほとんど眠りません

十分な睡眠が取れず、寝るのが遅すぎます。これにより、皮膚の自然な再生サイクルが乱れ、顔が灰色になってしまいます。このような問題を解決するのは難しくありません。寝る前にお風呂に入り、新鮮な空気の中を歩き、遅くとも11時までには寝るようにしましょう。

あなたは「ヒポディナム」です

あなたはデジタル時代の蔓延、つまり座ってばかりのライフスタイル、つまり科学的に言えば身体活動の鈍さの犠牲になっています。これは、長時間座っていると脊髄神経と頸神経が圧迫され、頭部への血液供給が妨げられることを意味します。マッサージはこの問題を解決するのに役立ちます。また、ソーシャルメディアの使用を控えるダイエッ​​トも必要です。さて、体を動かしてください。エクササイズをしたり、朝ジョギングしたり、「ロッキングチェア」に行ったりしてください。そうすれば、肌の色は再び「セクシー」になります。

あなたは日焼けに恋をしています

人工的および自然な日焼けをしすぎています。過剰な紫外線は皮膚をたるんでき、老人性色素沈着で覆い、乾燥させてみずみずしさを奪います。

肌のお手入れが不十分です

定期的に保湿剤を使用し始め、適切なトナーを使用してください。太陽の紫外線から肌を守ることも忘れずに。少なくとも週に一度はスクラブで掃除し、死んだ粒子をすべて取り除き、余分な皮脂を取り除きます。必ず美白と栄養マスクを適用してください。

専門家に頼ることをお勧めします。彼らは次のことを推奨するかもしれません:

化学的（表面）ピーリング。この場合の化学とは、さまざまな酸（果物、グリコール酸、酵素）です。

超音波ピーリング。超音波は死んだ細胞をまったく痛みを伴わずに除去します。

フェイシャルマッサージ。後頭部と頸部の緊張を取り除き、皮膚の弾力性を高め、正常な調子を取り戻します。

オゾン療法。この手順のおかげで、皮膚は酸素で十分に飽和されます。

超音波ピーリングで肌の美しさを取り戻す

寝る前には必ずメイクをすべて落としてください。そして朝、メイクをする前には必ず化粧水を使いましょう。

老いと冬

冬は肌にとって容赦のないものです。冷たい風が肌を乾燥させ、暖かい部屋のラジエーターも同様に乾燥させます。太陽光線の不足とビタミン欠乏が問題を引き起こします。

あるいは、単に年をとっただけかもしれません。細胞の再生が遅くなり、閉経が始まり、肌は乾燥し、色は褪せます...しかし人生は続きます。先ほど述べた美容と健康のトリートメントは、肌の若返りに役立ちます。

頬紅やファンデーションで顔の灰色を「隠蔽」しようとしないでください。これでは効果がほとんどなく、さらに皮膚が剥がれ始め、黄色がかった色素沈着が現れる可能性があります。

灰色に対するダイエッ​​ト

ビタミンAを含む製品。脂肪の多い海の魚、卵、牛乳、ニンジン、柑橘類に多く含まれています。

ビタミンEを多く含む食品には、ナッツ、オーツ麦、植物油、大豆、トウモロコシ、エンドウ豆などがあります。

アスコルビン酸（ビタミンC）の摂取。

また、1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲むようにしてください。
(6〜8杯)。沸騰させた水道水ではなく、ミネラルウォーターであることが最善です。緑茶エキスを飲むのがおすすめです。

ソーセージ、マヨネーズ、辛いスパイス、揚げ物を食事から取り除きます。炭酸水を飲まないでください。お菓子の場合は、蜂蜜やチョコレートなどの自然食品を優先してください。ただし、ロリポップやクリームケーキは食事から除外してください。

民間療法

この記事に記載されているのはすべての手段ではなく、一般の人でも電子図書館に適合することはできません。したがって、以下に最も効果的なもののほんの一部を紹介します。

キャロットマスク

小さなニンジンを細かいおろし金ですりつぶします。

これを大さじ1杯、卵黄と準備したてのマッシュポテトスプーン1杯と混ぜます。

得られた混合物を顔に塗ります。

20分後、ぬるま湯で洗い流してください。

そして最後に、顔を洗います（冷水で）。

紅茶

小さじ1杯の紅茶をコップ1杯の沸騰したお湯に加えます。

出来上がった飲み物に、ナナカマドの実（乾燥させたもの）とイラクサの葉を数枚（これも乾燥させたもの）を入れます。

20分後、濾します。

得られたチンキ剤で2週間毎日顔を洗います。

ビールマスク

温めたビール4分の1グラスと卵黄1個を混ぜます。

大さじ1杯のジャガイモ粉と同量のすりおろしたニンジンを混合物に加えます。

得られたお粥のような塊を顔に20分間塗布します。

それを洗い流し（できれば温かいビールで）、冷たい水で顔をすすぎます。

ピーチマスク

熟した桃の果肉を潰し、小さじ1杯のオートミールと混ぜます。肌が非常に乾燥している場合は、小さじ1杯の植物油を加えてください。

得られたクリーム状の塊を顔に塗ります。

30分後、ぬるま湯で洗い流します。

これらの民間の方法は、あなたの顔を自然な美しさ、新鮮さ、輝き、そして笑顔に戻します。

血色の悪い顔色は、人体の内部の否定的なプロセスを反映しています。灰色の肌を隠すのは難しく、そのような色合いが現れる理由は非常に多様です。

肌の色の変化の原因

不健康な顔の調子は、その人のライフスタイルや病気の症状を反映している可能性があります。

1. 悪い習慣。アルコール依存症、喫煙、薬物中毒は肌の調子を悪くする原因です。これらの習慣はそれぞれ個別に、肌の色を不健康にする可能性があります。女性の場合、皮膚が薄くて繊細なため、このような症状がより顕著になります。悪い習慣に長くさらされると、灰色の色合いがより強くなります。
2. 睡眠不足。慢性的な睡眠不足が健康な顔色をやつれた顔色に変えることは長い間指摘されてきました。また、目の充血や疲れた表情もあります。悪い習慣がなければ、適切な休息の後、肌の健康な色合いが戻ります。
3. ストレス。現代の生活リズムでは、人々は慢性的なストレス状態にあることがよくあります。これは特に大都市の居住者に当てはまります。これが肌の色調を悪くする一般的な原因です。
4. 栄養。不適切な食生活も不健康な肌の原因となります。もちろん、一度に悪いことが起こることはありません。しかし、有害な食品を体系的に摂取すると、皮膚の色や状態が著しく悪化します。
5. エコロジー。環境条件が厳しい地域に住んでいる人々は、生まれたときから土っぽい肌の色をしている可能性があることが注目されています。さらに、彼らは多くの病気を抱えています。
6. 有害な職業上の活動。危険な産業で働くと、短期間で皮膚の色が変化する可能性があります。これは、危険な金属を扱う作業、鉱山での作業、または有毒廃棄物を扱う生産現場での作業である可能性があります。
7. 遺伝。まれに、顔色が青白い場合は、個人の特性である可能性があります。これは、国籍の異なる夫婦の間に生まれた場合に特によく現れます。
8. 病気。ほとんどの場合、病気は肌の色調に痕跡を残します。明らかな理由もなく顔色が悪くなり始めた場合、その理由は体の病気に隠されている可能性があります。これは、不健康な肌の色調が現れる原因の最も広いカテゴリーであるため、個別に説明する必要があります。

不健康な肌を化粧品で隠すべきではなく、その原因を見つける必要があります。

病気のせいで顔色が悪い

多くの病気によって顔色が灰色になることがあります。最も一般的な病気について話しましょう。

1. 腫瘍性疾患。このような病気では、顔色が灰色になることがよくあります。これは腫瘍の位置には依存しません。色合いの強さは、病気の段階と受けた化学療法の回数に関係します。人がこの病気に長くさらされるほど、黄ばんだ肌の症状はより明るくなります。
2. HIV感染症。 HIV 感染症の患者は、病気が最終段階にあると顔色が悪くなります。この症状は、この診断を受けたほぼすべての患者に観察されます。
3. 消化管の病気。慢性的に栄養素の吸収が不十分になると、皮膚の色合いや構造が変化します。それは土のような色になり、生気のないものになります。
4. 血液疾患。重度の貧血では、皮膚の色が失われます。白くなったり、灰色がかった色になったりします。これはヘモグロビン含有量の減少によるもので、赤面が生じます。血液のがんになると顔色も悪くなります。
5. ウイルス感染症。このカテゴリーの病気は、多くの場合、高熱と衰弱を伴います。食欲不振や体の中毒により、患者の外観が大きく変化する可能性があります。顔は灰色の色合いを帯びますが、その濃さは病気の重症度によって異なります。
6. 腎臓病。慢性腎不全は顔色が悪くなりますが、その原因は腎臓による血液浄化の不足にあります。血液は体の毒素や老廃物で汚染されています。腎臓が病気になると、腎臓の排泄に対処できなくなります。
7. 甲状腺の病状。これは皮膚の変色の一般的な原因です。顔色が悪く、患者は体重が減少し、不安を感じます。肌や髪は乾燥し、爪は剥がれます。
8. 敗血症（敗血症）。灰色の顔色は、この病状の症状の 1 つにすぎません。敗血症は、体全体への感染の広がりの結果です。原則として、顔の色が青くなったとき、病気がすでに十分に進行し、他の症状が現れたとき。
9. 中毒。ほとんどすべての種類の中毒では、顔の色が変わります。それは白、青みがかった、土っぽいものになる可能性があります。これは体内に有害な物質が存在するためです。
10. 蠕虫。体内に寄生虫が存在すると、皮膚や顔の色に影響を与える可能性があります。これは、蠕虫が体から栄養素を奪い、その生命活動の産物で血液を汚染するという事実によって発生します。
11. 肺の病気。結核に罹患している人では、ほとんどの場合、顔色が悪いことが観察されます。同時に、灰色の色調の重症度は、病気の後期になるほど顕著になります。専門医の中には、顔を見て結核の有無を判断できる人もいます。

原因が何らかの病気にある場合、灰色の顔色は危険です。なぜなら、この症状は病気がすでに発症しているときに現れるからです。

診断

顔色が悪くなっても、慌てる必要はありません。体の慢性的な疲労の後にそのような兆候が現れることがよくあります。

灰色の肌の色合いの原因について考える必要があります。このような色合いが病気とは関係のない理由で引き起こされている場合は、あまり心配する必要はありません。この状態は簡単に修正できます。

しかし、健康的なライフスタイルにもかかわらず、肌の色が黄ばんだり、その他の憂慮すべき症状が追加されたりした場合、これは医師の診察を受ける重大な理由となります。

病気の可能性を診断するとき、医師は追加の症状に基づいて判断します。全体像に基づいて、専門家は診断措置を処方します。

1. ラボテスト。体のすべての体液と組織は、分析のために研究室に送られます。血液検査は、体内の炎症焦点の存在を示唆し、いくつかの有用な物質の欠如、貧血の発症などを検出することができます。尿検査は腎臓病を特定するのに役立ちます。培養すると細菌感染の存在が示されます。
2. 超音波。これは、腫瘍、内臓の大きさの変化、組織密度の変化、腎臓結石の存在など、多くの病状を検出できる有益な公的に利用可能な診断方法でもあります。超音波検査装置はほぼすべてのクリニックで利用できます。
3. CTスキャン。それは診断のゴールドスタンダードです。疑わしい診断を確認したり、新しい診断を作成したりするために使用されます。唯一の欠点は、すべてのクリニックに必要な設備が備わっているわけではないことです。
4. 内視鏡検査。中空内臓（胃、腸、膀胱、子宮）の状態を評価できます。この研究は、生理学的開口部から臓器に侵入できる特別なプローブを使用して実行されます。この研究では、粘膜を観察し、ポリープ、びらん、潰瘍を検出できます。
5. X線。 X 線は、人間の筋骨格系を検査するために使用できます。造影剤を使用すると、従来の X 線検査の機能を拡張できます。内臓の腫瘍やさまざまな結石を検出できます。また、この研究の助けを借りて、臓器の輪郭の変化をはっきりと見ることができます。

不健康な肌の原因を明らかにできるのは高品質の診断だけであることを覚えておく必要があります。

白髪を解消する方法

肌の色の黄ばみの原因を特定したら、それを取り除く作業を始めることができます。

不健康な肌の色調が病気のせいではない場合、それを取り除くのは非常に簡単です。

まず第一に、しっかり休むことが必要です。 2～3日仕事を休むのがベストです。この週末は、お気に入りのアクティビティや家族とのコミュニケーションに充ててください。ポジティブな感情で満たされると、ストレスは軽減されます。

夜の休息を適切に計画する必要があります。睡眠は質の高いものでなければならず、何事も妨げるものであってはなりません。自力で眠れない場合は、自然療法を利用できます。

灰色がかった色調の原因が多数の有害な食品である場合は、食事を変える必要があります。毎日のメニューには、果物、野菜、肉、シリアル、乳製品を含める必要があります。栄養士に相談してバランスの取れた食事を作るのが最善です。

肌に新鮮さを取り戻すには、悪い習慣を取り除く必要があります。実際にやってみるとわかるように、これはそれほど簡単ではありません。しかし、喫煙や飲酒をやめても、しばらくは顔の灰色が残ります。体が悪い習慣の悪影響が完全に浄化された場合にのみ、通常の色合いになります。

危険な作業に関連する専門的活動では、転職した後でのみ顔色を回復できます。誰もが主観的な理由でそのような措置を講じることを決定できるわけではありません。転職が不可能な場合は、できる限り自分の体をサポートする必要があります（ビタミン、抗酸化物質を摂取し、健康的なライフスタイルを送る）。

土っぽい色が生理学的特徴である場合、それについては何もできません。化粧品の助けを借りて色調を均一にする必要があります。

何らかの病気によって引き起こされた不健康な肌を取り除くのが最も難しいことです。残念ながら、この病気をなんとか治すまでは、灰色の肌の色調は消えません。不健康な顔色を引き起こすこの原因との闘いは、徹底的な診断後にのみ開始する必要があります。

しかし、病気によっては治療に非常に長い時間がかかる（場合によっては数年かかる）ことを理解する必要があります。この期間中は、化粧品で顔色の悪さを隠すことができます。

顔色の悪い人は社会で常に物議を醸す反応を引き起こします。多くの人は、彼は他人を反発する何かを患っているという考えを持っているかもしれません。したがって、理由が何であれ、常に顔の皮膚を整えるように努めるべきです。

この記事は、エリザベタ・アナトリエフナ・クリジャノフスカヤ医師によってチェックされました。 著者と専門家について。