Bladoszara cera

Zauważyłeś, że masz szarą karnację? Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego tak się dzieje, jak poprawić cerę i jakie są na to szybkie triki.

Szara cera: ustalenie przyczyn i wyeliminowanie problemu

Czy na pewno jesteś całkowicie zdrowy? Wtedy pojawienie się szarego odcienia skóry może być spowodowane jedną lub kilkoma przyczynami podanymi poniżej.

Przyczyny szarej cery

1. Stres.

Zmiany w cerze są reakcją naczyń krwionośnych na przeciążenia i negatywne emocje.

Typowe jest zaburzenie naturalnego procesu usuwania wierzchniej warstwy naskórka dla skóry tłustej . Nadmiar sebum skleja martwe cząsteczki naskórka, co uniemożliwia ich szybkie złuszczanie. Warstwa ta staje się barierą dla blasku skóry.

Statystyki pokazują, że mieszkańcy miast otrzymują średnio jedną trzecią niezbędnych witamin i mikroelementów z pożywienia.

A jeśli w pogoni za wymarzoną sylwetką okresowo przechodzisz także na diety, komórki skóry tym bardziej nie otrzymują niezbędnych substancji. Na naszych oczach skóra staje się blada i matowa.

Uzależnienie od kawy również znacząco przyczynia się do pojawienia się szarej cery.

1. Brak snu. Nocne czuwanie.

Oszukiwanie samego siebie – „Prześpię ten weekend” zwykle prowadzi do wyczerpania fizycznego i nerwowego. Co odbija się na twarzy, jak w lustrze.

1. Siedzący tryb życia.

Kiedy dana osoba spędza dużo czasu w pozycjach statycznych, prowadzi to do zwężenia naczyń. Brak tlenu i powolne krążenie krwi nie są w stanie odpowiednio pobudzić odżywienia, odbudowy i regeneracji komórek skóry.

Nikotyna powoduje zwężenie naczyń włosowatych. W rezultacie skórze brakuje niezbędnych składników odżywczych, staje się ona matowa i matowa.

MOŻESZ pozbyć się szarej cery!

1. Nie spiesz się.

Kiedy człowiek wpada w sztywne ramy planu, prędzej czy później gwarantowany jest początek stresu. Bo każde opóźnienie czy odstępstwo od planu powoduje protest i irytację. Zmęczenie rośnie jak bryła. I pozostawia ślad w wyglądzie.

Ale najbardziej niesamowite jest to, że przestając wyznaczać sobie terminy, nie tylko zaczniesz sobie ze wszystkim radzić, ale także wrócisz do dawnej cery. Spróbuj!

1. Regularnie złuszczaj twarz.

Rodzaj skóry bezpośrednio wpływa na optymalny wybór środka czyszczącego, a także częstotliwość tego zabiegu. Uwierz mi, lepiej jest złuszczać skórę naturalnymi produktami!

Jednak nieostrożne hobby obierzyny – tak, że skóra „skrzypi”, obarczona naruszeniem równowagi lipidowej skóry. Proszę o tym pamiętać.

1. Wykonaj test i dowiedz się, czy w Twojej diecie nie ma żadnych wad. Link do zdjęcia na pasku witryny. → → →

To pierwszy krok do naprawienia sytuacji. Dobry nawyk prawidłowego odżywiania zapewni Ci wspaniałe korzyści: czystą skórę, szczupłą sylwetkę, dobre zdrowie i długowieczność. Czego nie można oczekiwać nawet od najpopularniejszej diety. Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć!

Wyrób sobie nawyk kładzenia się spać przed północą. Aby nie przegapić czasu, w którym organizm wytwarza hormony sprzyjające odnowie i odmłodzeniu skóry.

Szybko zasypia po spacerze przed snem lub wietrzeniu sypialni, a także po gorącej kąpieli, lekturze przed snem lub kubku herbaty z miodem. Poza konkurencją jest uścisk ukochanej osoby.

Nie masz nawet czasu na poranne ćwiczenia? W drodze do pracy wysiądź kilka przystanków wcześniej.

W weekendy koniecznie „pospaceruj” po parku, idź na basen i zaangażuj swoje dzieci w aktywne zabawy na świeżym powietrzu - dla obopólnych korzyści.

Dla mnie najlepszym sposobem na aktywność fizyczną jest joga + ćwiczenia oddechowe. Wszystkie mięśnie pracują „leniwie”, organizm zostaje całkowicie nasycony tlenem, a produkty rozpadu są intensywnie usuwane.

Możesz nawet ćwiczyć jogę z instruktorem w Internecie - z boku artykułu na pasku witryny znajduje się obrazek linku.

1. Jeśli nie chcesz lub nie możesz rzucić palenia, włącz do swojej diety antyoksydanty.

Pomoże Twojej skórze twarzy powrócić do naturalnego kolorytu:

1. witaminy A, C, E
2. selen
3. ekstrakty z zielonej herbaty i pestek winogron

Przeciwutleniacze powinny znajdować się także w kosmetykach, których używasz.

Szybkie triki na pozbycie się szarej cery

W tym filmie dermatolog Anna Bolshakova radzi, jak szybko ożywić szarą cerę.

И, в заключение, хочу напомнить, что серый цвет лица можно устранить при помощи домашней косметической маски z banana . To także sposób na poświęcenie sobie trochę więcej uwagi!

Udostępnij ten artykuł za pomocą przycisków sieci społecznościowych, w których jesteś już zarejestrowany. Dla Ciebie to drobnostka, dla mnie – dziękuję!

Podaj swój adres e-mail i nie przegap nowości!

Patrzysz w lustro – na próżno próbujesz zrozumieć, dlaczego Twoja skóra stała się szara, bolesna z wyglądu, straciła swój naturalny różowawo-matowy odcień, przestała być elastyczna, gładka i świeża. Być może przyczyną jest styl życia, a może winne są niektóre choroby. Teraz spróbujmy dowiedzieć się, dlaczego kolor twojej twarzy nagle stał się szary.

Szalone zdrowie

Zacznijmy od problemów zdrowotnych, które mogą mieć wpływ na Twoją cerę.

Niewydolność trawienna

Często szarawa twarz jest pierwszą „jaskółką” wskazującą na problemy w przewodzie pokarmowym. Zwłaszcza jeśli jest to zapalenie trzustki i zapalenie pęcherzyka żółciowego (zapalenie pęcherzyka żółciowego).

Ale może nie wszystko jest takie straszne, ponieważ Twoja cera może stać się ziemista, gdy nadużywasz antybiotyków, na przykład tego samego „przeciwbiegunkowego” chloramfenikolu. Wystarczy odstawić szkodliwe leki, a „siwienie” szybko minie.

Jeśli Twoja cera posiwiała, warto najpierw skonsultować się z dermatologiem-kosmetologiem.

Powiększony naskórek

Naskórek to wierzchnia warstwa skóry, „ostatnia bariera” dla świata zewnętrznego. Jeśli metabolizm organizmu zostanie zaburzony, może on zacząć wytwarzać zbyt dużo tłuszczu. Sklei martwe cząsteczki naskórka i zapobiegnie ich spokojnemu złuszczaniu. W ten sposób naskórek „grubieje”. Peeling pomaga wyeliminować problem (przynajmniej tymczasowo). Pamiętaj jednak, że zbyt częste peelingi jeszcze bardziej zaburzą koloryt skóry i zaburzą jej równowagę lipidową.

Kobiety o każdym typie skóry (tłusta, mieszana, sucha) mogą siwieć.

Niedoczynność tarczycy

Skóra może stać się matowa i szara, jeśli tarczyca nie wytwarza hormonów w wymaganych ilościach. Innymi typowymi objawami tego problemu są łamliwe paznokcie i wypadanie włosów.

Aby dokładnie ustalić, dlaczego Twoja twarz stała się szara, lekarz może zalecić badanie narządów wewnętrznych i biochemiczne badanie krwi.

Zły styl życia i złe nawyki

Czy jesteś uzależniony od papierosów, a mimo to żyjesz w strefie katastrofy ekologicznej w metropolii? W tym przypadku szary kolor i zwiotczenie twarzy są łatwe do wyjaśnienia. Rzuć palenie i częściej wychodź na łono natury. Zmniejszy się wtedy ilość tlenku węgla we krwi, naczynia krwionośne rozszerzą się, pory się oczyszczą, a skóra będzie łatwiej oddychać. Stopniowo szary kolor zniknie, a wraz z nim znikną zmarszczki, zapadnięte policzki, zwiększona suchość i inne nieatrakcyjne zewnętrzne oznaki palacza.

Jeśli rzucenie palenia jest dla Ciebie zadaniem niemożliwym do zrealizowania, to w kosmetykach i jedzeniu postaw na produkty bogate w antyoksydanty, które dobrze neutralizują nikotynę. W takim przypadku Twoja twarz nie stanie się szara.

A może są inne powody:

Źle się odżywiasz

Jesz wszystko, co możesz, kiedy tylko musisz. Jesz przed pójściem spać. Czy lubisz jeść w drodze? Ale czy zapomniałeś, że człowiek jest tym, co je? Wszyscy dosłownie składamy się z tego, co jemy. Nie możesz z tego żartować.

Torturujesz się dietami głodowymi

Szczupła sylwetka jest oczywiście dobra, ale przy szarej karnacji będzie mało przydatna. Staraj się nie polegać na nowomodnych dietach i zdobywaj wszystko, czego potrzebujesz z jedzenia, nawet jeśli dodaje to trochę tłuszczu do twoich ud.

Jesteś uzależniony od kawy

Nadmiar kofeiny starzeje skórę i sprawia, że ​​staje się ona matowa.

Lubisz mocne drinki?

Aby Twoja skóra nabrała jednego z 50 odcieni szarości, wystarczy regularne picie „nieszkodliwego” jasnego piwa.

Jesteś przytłoczony stresem

Prowadzisz życie pełne stresu, nerwowości i niepotrzebnych doświadczeń. Być może nie można obejść się bez psychologa. Pomoże Ci na nowo przemyśleć priorytety, usunąć wszystko, co obciąża Twoją psychikę, a jednocześnie pogarsza koloryt skóry.

Mało śpisz

Nie wysypiasz się, za późno kładziesz się spać. Zaburza to naturalny cykl regeneracji skóry, a twarz staje się szara. Naprawienie takiego problemu nie jest trudne. Po prostu wykąp się przed snem, wyjdź na świeże powietrze i idź spać nie później niż o 11.

Jesteś „hypodinamem”

Padłeś ofiarą epidemii ery cyfrowej – siedzącego trybu życia, czyli, mówiąc naukowo, braku aktywności fizycznej. Oznacza to, że z powodu długich okresów siedzenia nerwy rdzeniowe i szyjne ulegają uciskowi, a dopływ krwi do głowy zostaje zakłócony. Masaż pomaga rozwiązać ten problem. Będziesz także musiał przejść na dietę o niskiej zawartości mediów społecznościowych. Cóż, zmobilizuj swoje ciało do pracy - ćwicz, rano pobiegaj, odwiedź „fotel bujany”: wtedy kolor Twojej skóry znów stanie się „seksowny”.

Jesteś zakochany w opaleniźnie

Nadużywasz sztucznego i naturalnego opalania. Nadmiar promieniowania ultrafioletowego powoduje wiotczenie skóry, pokrywa ją starczą pigmentacją, wysusza i pozbawia świeżości.

Nie dbasz wystarczająco o swoją skórę

Zacznij regularnie stosować kremy nawilżające i stosuj odpowiednie toniki. Nie zapomnij chronić swojej skóry przed promieniami ultrafioletowymi słońca. Przynajmniej raz w tygodniu oczyść ją peelingami, aby usunąć wszelkie martwe cząsteczki i usunąć nadmiar sebum. Koniecznie stosuj maseczki wybielające i odżywcze.

Warto zwrócić się do profesjonalistów. Mogą polecić:

Peeling chemiczny (powierzchowny). Chemia w tym przypadku to różne kwasy (owocowy, glikolowy, enzymatyczny).

Peeling ultradźwiękowy. Ultradźwięki usuwają martwe komórki całkowicie bezboleśnie.

Masaż twarzy. Zlikwiduje napięcie w okolicy potylicznej i szyjnej, uelastyczni skórę i przywróci jej prawidłowy koloryt.

Terapia ozonem. Dzięki temu zabiegowi skóra jest dobrze nasycona tlenem.

Peeling ultradźwiękowy może przywrócić skórze piękno

Zawsze usuwaj cały makijaż przed pójściem spać. A rano, przed nałożeniem makijażu, koniecznie użyj jakiegoś toniku.

Starość i zima

Zima jest bezlitosna dla skóry: zimny wiatr ją wysusza, to samo robią grzejniki w ciepłych pomieszczeniach. Całości dopełnia brak promieni słonecznych i niedobór witamin.

A może po prostu się starzejesz. Regeneracja komórek spowalnia, nadchodzi menopauza, skóra staje się bardziej sucha, traci koloryt… Ale życie toczy się dalej. Wymienione powyżej zabiegi upiększające i odnowy biologicznej pomogą Ci odmłodzić Twoją skórę.

Nie próbuj „maskować” szarości twarzy różem lub podkładem. Będzie to mało przydatne, a ponadto skóra zacznie się łuszczyć i może pojawić się żółtawa pigmentacja.

Dieta przeciwko szaremu kolorowi

Produkty z witaminą A. Dużo jej jest w tłustych rybach morskich, jajach, mleku, marchwi i owocach cytrusowych.

Pokarmy zawierające dużo witaminy E obejmują orzechy, owies, olej roślinny, soję, kukurydzę i groch.

Spożycie kwasu askorbinowego (witaminy C).

Należy także pamiętać o wypiciu co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
(6-8 szklanek). Najlepiej, żeby była to woda mineralna, a nie przegotowana z kranu. Wskazane jest picie ekstraktu z zielonej herbaty.

Usuń ze swojej diety kiełbaski, majonez, ostre przyprawy i potrawy smażone. Nie pij wody gazowanej. W przypadku słodyczy preferuj produkty naturalne, takie jak miód i czekolada. Ale wyklucz ze swojej diety lizaki i ciastka z kremem.

Środki ludowe

Nie wszystkie środki są opisane w tym artykule; nawet przeciętny człowiek nie zmieści się w bibliotece cyfrowej. Dlatego poniżej przedstawiamy tylko kilka z najbardziej skutecznych.

Maska marchewkowa

Zmiel trochę marchewki na drobnej tarce.

Wymieszaj jedną łyżkę z żółtkiem i łyżką świeżo przygotowanego puree ziemniaczanego.

Powstałą mieszaninę nałóż na twarz.

Po 20 minutach zmyć letnią wodą.

Na koniec myjesz twarz (chłodną wodą).

Czarna herbata

Łyżeczkę czarnej herbaty zalej szklanką wrzącej wody.

Do powstałego napoju dodajesz kilka jagód jarzębiny (suszony) i kilka liści pokrzywy (również suszonych).

Po 20 minutach odcedź.

Powstałą nalewką przemywaj twarz codziennie przez 2 tygodnie.

Maska piwna

Zmieszaj ćwierć szklanki podgrzanego piwa z jednym żółtkiem.

Do mieszanki dodać łyżkę mąki ziemniaczanej i taką samą ilość startej marchwi.

Powstałą masę owsianą nałóż na twarz na 20 minut.

Zmywa się go (najlepiej ciepłym piwem) i spłukuje twarz chłodną wodą.

Maska brzoskwiniowa

Rozgnieć miąższ dojrzałej brzoskwini i wymieszaj z łyżeczką płatków owsianych. Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, dodaj łyżeczkę oleju roślinnego.

Powstałą kremową masę nałóż na twarz.

Po pół godzinie zmyć letnią wodą.

Te ludowe metody przywrócą Twojej twarzy naturalne piękno, świeżość, blask i uśmiech.

Ziemista cera jest odbiciem negatywnych procesów zachodzących w organizmie człowieka. Szarą cerę trudno ukryć, a przyczyny pojawienia się takiego odcienia są bardzo zróżnicowane.

Przyczyny zmian koloru skóry

Niezdrowy koloryt twarzy może być odzwierciedleniem stylu życia danej osoby lub objawem choroby:

1. Złe nawyki. Alkoholizm, palenie, narkomania są przyczyną złego kolorytu skóry. Każdy z tych nawyków indywidualnie może sprawić, że kolor Twojej skóry będzie niezdrowy. U kobiet takie objawy są bardziej wyraźne, ponieważ ich skóra jest cieńsza i delikatniejsza. Im dłużej dana osoba jest narażona na zły nawyk, tym intensywniejszy staje się szary odcień.
2. Brak snu. Nie od dziś wiadomo, że chroniczny brak snu sprawia, że ​​zdrowa cera staje się wychudzona. Ponadto pojawia się zaczerwienienie oczu i zmęczony wyraz twarzy. Jeśli dana osoba nie ma złych nawyków, to po odpowiednim odpoczynku zdrowy koloryt skóry powróci.
3. Stres. We współczesnym rytmie ludzie często znajdują się w stanie chronicznego stresu. Dotyczy to szczególnie mieszkańców dużych miast. Jest to częsta przyczyna ziemistego odcienia skóry.
4. Odżywianie. Przyczyną niezdrowej cery jest także niewłaściwa dieta. Oczywiście od razu nic złego się nie stanie. Ale jeśli systematycznie spożywasz szkodliwą żywność, kolor i stan skóry zauważalnie się pogorszą.
5. Ekologia. Zauważono, że osoby zamieszkujące tereny o trudnych warunkach środowiskowych mogą od urodzenia mieć ziemisty odcień skóry. Ponadto mają dużą liczbę chorób.
6. Szkodliwa działalność zawodowa. Praca w niebezpiecznych branżach może w krótkim czasie zmienić kolor skóry. Może to dotyczyć pracy z metalami niebezpiecznymi, pracy w kopalni lub produkcji z odpadami toksycznymi.
7. Dziedziczność. W rzadkich przypadkach ziemista cera może być cechą indywidualną. Może to objawiać się szczególnie często, jeśli dana osoba urodziła się w parze różnych narodowości.
8. Choroby. Niemal zawsze choroby pozostawiają ślad w kolorycie skóry. Jeśli u danej osoby bez wyraźnego powodu zacznie pojawiać się ziemista cera, przyczyny mogą być ukryte w chorobach organizmu. To najszersza kategoria powodów, dla których pojawia się niezdrowy koloryt skóry, dlatego musimy o tym porozmawiać osobno.

Nie należy maskować niezdrowej cery kosmetykami, trzeba znaleźć przyczynę tego odchylenia.

Ziemista cera z powodu choroby

Duża liczba chorób może sprawić, że cera będzie szara. Porozmawiajmy o najczęstszych chorobach:

1. Choroby onkologiczne. W przypadku takich chorób cera często staje się szara. Nie zależy to od lokalizacji guza. Intensywność cienia zależy od stopnia zaawansowania choroby i liczby przebytych sesji chemioterapii. Im dłużej dana osoba jest narażona na tę chorobę, tym jaśniejsze stają się objawy ziemistej skóry.
2. Zakażenie wirusem HIV. U osób zakażonych wirusem HIV w końcowym stadium choroby pojawia się ziemista cera. Objaw ten obserwuje się u prawie wszystkich pacjentów z tą diagnozą.
3. Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego. Przy niewystarczającym wchłanianiu składników odżywczych, które jest przewlekłe, zmienia się odcień i struktura skóry. Przybiera ziemisty kolor i staje się martwy.
4. Choroby krwi. W ciężkich postaciach anemii skóra traci kolor. Staje się biały lub nabiera szarego odcienia. Dzieje się tak za sprawą obniżonej zawartości hemoglobiny, która nadaje rumieniec. W przypadku raka krwi cera staje się ziemista.
5. Infekcje wirusowe. Tej kategorii chorób często towarzyszą wysokie temperatury i osłabienie. Brak apetytu i zatrucie organizmu może znacząco zmienić wygląd pacjenta. Twarz nabiera szarego odcienia, którego intensywność zależy od ciężkości choroby.
6. Choroby nerek. Przewlekła niewydolność nerek charakteryzuje się ziemistą cerą, której przyczyną jest niedostateczne oczyszczanie krwi przez nerki. Krew jest zanieczyszczona toksynami i produktami przemiany materii organizmu. Chore nerki nie radzą sobie z ich wydalaniem.
7. Patologie tarczycy. Jest to częsta przyczyna przebarwień skóry. Oprócz ziemistej cery pacjent traci na wadze i staje się niespokojny. Wysusza skórę i włosy, łuszczy się paznokcie.
8. Sepsa (zatrucie krwi). Szara cera to tylko jeden z objawów tej patologii. Sepsa jest konsekwencją rozprzestrzeniania się infekcji po całym organizmie. Z reguły, gdy twarz staje się ziemista, gdy choroba jest już wystarczająco rozwinięta i objawia się innymi objawami.
9. Zatrucie. Przy prawie wszystkich rodzajach zatruć twarz zmienia kolor. Może być biały, niebieskawy, ziemisty. Dzieje się tak na skutek obecności w organizmie szkodliwych substancji.
10. Robaki. Obecność jakichkolwiek robaków w organizmie może wpływać na kolor skóry i twarzy. Dzieje się tak z powodu faktu, że robaki pozbawiają organizm składników odżywczych i zanieczyszczają krew produktami ich życiowej aktywności.
11. Choroby płuc. Najczęściej gorszą cerę obserwuje się u osób chorych na gruźlicę. Jednocześnie nasilenie szarego odcienia staje się bardziej zauważalne w późniejszych stadiach choroby. Niektórzy specjaliści mogą nawet określić obecność gruźlicy, patrząc na twarz.

Szara cera jest niebezpieczna, jeśli jej przyczyną są jakieś choroby. Ponieważ objaw ten pojawia się, gdy choroba już się rozwinęła.

Diagnostyka

Kiedy pojawia się niezdrowa cera, nie ma powodu do paniki. Często zdarza się, że taki objaw może pojawić się po chronicznym zmęczeniu organizmu.

Musisz pomyśleć o tym, co mogło być przyczyną szarego odcienia skóry. Jeśli taki odcień jest spowodowany przyczynami niezwiązanymi z chorobą, nie powinieneś się zbytnio niepokoić. Ten stan można łatwo skorygować.

Ale jeśli przy zdrowym trybie życia u danej osoby pojawi się ziemisty kolor skóry i dodane zostaną inne niepokojące objawy, jest to poważny powód, aby udać się do lekarza.

Diagnozując możliwe choroby, lekarz będzie polegał na dodatkowych objawach. Na podstawie pełnego obrazu specjalista zaleci środki diagnostyczne:

1. Testy laboratoryjne. Wszystkie płyny biologiczne i tkanki organizmu można przesłać do laboratorium w celu analizy. Badanie krwi może sugerować obecność ogniska zapalnego w organizmie, wykryć brak niektórych przydatnych substancji, rozwój anemii i wiele więcej. Badanie moczu może pomóc w rozpoznaniu choroby nerek. Posiewy kulturowe wykażą obecność infekcji bakteryjnej.
2. Ultradźwięk. Jest to również informacyjna i publicznie dostępna metoda diagnostyczna, która pozwala wykryć dużą liczbę patologii: nowotwory, zmiany wielkości narządów wewnętrznych, zmiany gęstości tkanek, obecność kamieni nerkowych. Prawie w każdej przychodni dostępny jest aparat USG.
3. Tomografia komputerowa. Jest to złoty standard w diagnostyce. Służy do potwierdzenia wątpliwej diagnozy lub postawienia nowej. Jedyną wadą jest to, że nie wszystkie kliniki są wyposażone w niezbędny sprzęt.
4. Endoskopia. Pozwala ocenić stan pustych narządów wewnętrznych (żołądek, jelita, pęcherz, macica). Badanie przeprowadza się za pomocą specjalnej sondy, która może przedostać się do narządu przez otwory fizjologiczne. Dzięki temu badaniu można zobaczyć błony śluzowe, wykryć polipy, nadżerki i owrzodzenia.
5. Rentgen. Do badania układu mięśniowo-szkieletowego człowieka można wykorzystać promienie rentgenowskie. Zastosowanie środków kontrastowych pozwala na rozszerzenie możliwości konwencjonalnego badania rentgenowskiego. W narządach wewnętrznych można wykryć guzy i różne kamienie. Ponadto za pomocą tego badania można wyraźnie zobaczyć zmiany w konturach narządów.

Należy pamiętać, że tylko wysokiej jakości diagnostyka ujawni przyczynę niezdrowej cery.

Jak wyeliminować szarą cerę

Po ustaleniu przyczyny ziemistego koloru skóry możesz zacząć się go pozbywać.

Jeśli niezdrowy koloryt skóry nie jest konsekwencją choroby, pozbycie się go będzie dość proste.

Przede wszystkim należy dobrze odpocząć. Najlepiej wziąć 2-3 dni wolne od pracy. Te weekendy możesz przeznaczyć na ulubione zajęcia i komunikację z rodziną. Po naładowaniu pozytywnymi emocjami stres ustąpi.

Konieczne jest odpowiednie zorganizowanie noclegu. Sen powinien być wysokiej jakości, nic nie powinno Ci przeszkadzać. Jeśli nie możesz samodzielnie zasnąć, możesz skorzystać z naturalnych środków.

Jeśli przyczyną szarawego odcienia jest duża liczba szkodliwych pokarmów, musisz zmienić dietę. W codziennym menu powinny znaleźć się owoce, warzywa, mięso, produkty zbożowe i nabiał. W celu ułożenia zbilansowanej diety najlepiej skonsultować się z dietetykiem.

Aby przywrócić świeżość swojej skórze, musisz pozbyć się złych nawyków. Jak pokazuje praktyka, nie jest to takie proste. Ale nawet po rzuceniu palenia lub picia alkoholu Twoja twarz przez jakiś czas pozostanie szara. Normalny odcień nabierze dopiero wtedy, gdy organizm zostanie całkowicie oczyszczony z negatywnych konsekwencji złych nawyków.

W działalności zawodowej związanej z pracą niebezpieczną przywracanie cery możliwe jest dopiero po zmianie pracy. Nie każdy może zdecydować się na taki krok ze względów subiektywnych. Jeśli zmiana pracy nie jest możliwa, należy w miarę możliwości wspierać swój organizm (przyjmować witaminy, przeciwutleniacze, prowadzić zdrowy tryb życia).

Jeśli ziemisty kolor jest cechą fizjologiczną, nic nie da się z tym zrobić. Będziesz musiał wyrównać ton za pomocą kosmetyków.

Najtrudniej się pozbyć niezdrowej cery, jeśli jest ona spowodowana jakąkolwiek chorobą. Niestety, dopóki nie uda się pozbyć choroby, szary odcień skóry nie zniknie. Walkę z tą przyczyną niezdrowej cery należy rozpocząć dopiero po dokładnej diagnozie.

Musisz jednak zrozumieć, że leczenie niektórych chorób zajmuje bardzo dużo czasu (czasami lata). W tym okresie możesz próbować zamaskować swoją złą cerę kosmetykami.

Osoba o ziemistej karnacji zawsze wywołuje kontrowersyjną reakcję w społeczeństwie. Wiele osób może mieć wrażenie, że jest chory na coś, co odpycha innych. Dlatego bez względu na przyczynę należy zawsze starać się uporządkować skórę twarzy.

Artykuł sprawdziła lekarka Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya O naszych autorach i ekspertach.