Масаж антицелюлітний стегон та сідниць (Українська)

Антицелюлітний масаж сідниць та стегон – одна з найбільш затребуваних процедур у косметичних салонах. Як його проводять і наскільки він ефективний – це ті питання, на які ми постараємося сьогодні відповісти.

Принцип дії

Насамперед потрібно розуміти, що будь-який масаж – не ліки від целюліту, а лише можливість його перемогти. За допомогою розтирань, щипків та погладжувань, а також впливу на шкіру різних апаратів масажист розігріває проблемну зону, через що в ній починають швидше відбуватися обмінні процеси. Лімфа рухається швидше, нормалізується приплив крові, пухкі жирові клітини починають скорочуватися.

У результаті шкіра та м'язи стають більш пружними, йде зайва вода, зменшуються обсяги. Спеціальні техніки у поєднанні з різними косметичними засобами сприяють виробленню еластину та колагену, через що починають згладжуватися та пропадати негарні горбки.

Показання та протипоказання

Показ до призначення лише одне – бажання клієнта. Якщо целюліт вже є, масаж допоможе зменшити його прояви. Якщо ж шкіра гладка та пружна, то подібна процедура буде чудовим профілактичним засобом.

Список протипоказань набагато ширший:

порушення цілісності шкіри - садна, подряпини, гнійні висипання, виразки і т. д.;
вагітність та перші півроку після пологів;
будь-які інфекційні захворювання;
підвищена температура;
менструація;
загострення хронічних захворювань, загальна слабкість, нездужання незрозумілого характеру;
алергічні реакції на косметичні засоби;
захворювання серця та судин, тромбоз, варикоз;
порушення згортання крові;
онкологічні хвороби;
психічні відхилення.

Деякі протипоказання носять тимчасовий характер, інші є постійними.

Антицелюлітний масаж стегон та сідниць поділяють на два види: ручний та апаратний.

Ручний масаж, у свою чергу, поділяється на:

Загальна. Масаж без застосування будь-яких пристосувань, але з різними косметичними засобами (використовується чергування різних прийомів та технік).
Медовий. Рухи, що поплескують по тілу, в результаті яких створюється невеликий вакуумний ефект, плюс очищаються пори.
Сухий. Масаж різними щітками, рукавицями чи іншими механічними пристроями.
Вакуумний, або антицелюлітний масаж для стегон і сідниць. Створюється ваккуум, і рухами баночок розганяється найглибший жир (процедура часто болюча, можуть залишитися синці).
Лімфодренажний (іспанська). Комплекс хвилеподібних рухів, спрямованих на прискорення руху лімфи та видалення зайвої рідини.

Апаратний, своєю чергою, прийнято ділити на:

Гідромасаж - масаж водяним струменем.
Вакуумний або пневмомасаж. Ефект пилососа, процедура подібна до масажу силіконовими банками (протипоказання – ожиріння).
Вібромасаж. Вібрація, спрямована окремі ділянки тіла чи весь організм (використовують віброкрісла).
LPG-масаж поєднує елементи електроліполізу, вібраційного та вакуумного масажу.

Ручна техніка антицелюлітного масажу для живота, сідниць та інших проблемних зон

У чому краса ручного масажу? У тому, що проводити його можна навіть самому в домашніх умовах. Щоправда, без знання відповідних методик і навичок такі процедури можуть виявитися малоефективними – у дилетанта просто не вистачить сили, щоб пром'яти шар жиру та м'язів на потрібну глибину, а також зберегти інтенсивність навантаження під час усього сеансу. Однак ручний масаж роблять у салонах. Найчастіше він кращий, ніж апаратний. Наприклад, майстер може зробити процедуру більш щадною, делікатною.

Як проводиться масаж

Сеанси краще проводити вранці до сніданку. Так, протягом дня ноги будуть додатково завантажені, і це підвищить ефективність. Процедури мають бути регулярними. Оптимальний початковий курс складає 10 сеансів за день. Потім роблять перерву на 7-10 днів і повторюють курс. Інтенсивність впливу не повинна знижуватися, м'язам не потрібно давати остигати.

Рухи грубі та з натиском робляться за годинниковою стрілкою, легкі розтирання та погладжування – проти, стегна з внутрішньої сторони розминаються знизу вгору, із зовнішньої – навпаки. Сідниці масажують енергійними круговими рухами, а живіт розтирають м'яко, без натиску, але захоплюючи шкіру прищипами. Фахівці застосовують різні техніки: використовують глибокі болючі натискання, щипки, поплескування та деякі інструменти – щітки, силіконові банки, округлі предмети. Застосовують косметичні засоби – скраби, креми, ліфтинг-системи, а також натуральний мед та солі.

Масаж апаратний

Чим гарний цей вид масажу? Він не залежить від людського фактора і найчастіше буває менш болючим, ніж ручний. Апаратний антицелюлітний масаж сідниць і стегон забезпечує вплив на глибокі шари, причому інтенсивність навантаження зберігається протягом усього сеансу. При цьому вартість однієї процедури може починатися з 1000 рублів, тоді як масаж силіконовими банками коштує 1500-3000, а ручний - 4000-4500 грн.

Тривалість курсу та вартість

Скільки потрібно робити масаж антицелюлітний для стегон та сідниць? Курс – це 7-15 процедур, які проводять за день. Тривалість кожної може становити від 15 до 70 хвилин, у середньому – 30-40 хв. Повний курс краще проходити раз на півроку, але для підтримки отриманого ефекту рекомендується отримувати 1-2 сеанси масажу на місяць.

Скільки коштуватиме масаж антицелюлітний для стегон та сідниць? Ціна однієї процедури по країні коливається в межах 2000-4500 рублів, хоча подекуди в недорогих салонах можна зустріти цінники від 500-700 грн. На вартість впливає вид масажу, його тривалість та рівень салону. При купівлі курсу грошей витрачається значно менше, ніж за оплаті кожного сеансу окремо. Знижка зазвичай становить 10-15%, а періоди акцій доходить до 30-40%.

Масаж антицелюлітний для стегон та сідниць: відгуки

У Мережі маса негативних відгуків про антицелюлітний масаж, але їх можна звести до двох типів:

синці, великі гематоми та біль при процедурі;
низька ефективність чи відсутність будь-якого видимого результату у принципі.

Щодо першого, то можливо, що фахівець просто не звик працювати з конкретним пацієнтом і не визначив ще ступінь безпечного впливу. Або ж у клієнтки тонкі капіляри, які руйнуються за найменшої фізичної дії. Або масажист недостатньо освоїв техніку проведення процедури. Тут потрібно почекати, поки фахівець адаптує свої вміння під конкретні умови (на це в середньому потрібно 2-4 процедури), або вибрати техніку, що більш щадить. Можна також змінити масажиста.

Що стосується невдоволення низькою ефективністю, то треба розуміти, що подібні процедури не принесуть результату, якщо вживати багато жирної та солоної їжі, алкоголь, курити та не займатися спортом. З іншого боку, є маса позитивних відгуків, які дозволяють зробити висновок про те, що масаж антицелюлітний стегон і сідниць дійсно допомагає позбавитися цієї делікатної проблеми.

Ефективність

Коли віддаєш гроші за якусь процедуру, то очікуєш побачити добрий результат чи хорошу динаміку. Масаж антицелюлітний стегон і сідниць проводять з метою позбавити тіло ефекту «апельсинової кірки», зробити шкіру пружною і гладкою, прибрати зайві сантиметри. Чи впорається з цим курс процедур? Все залежатиме від багатьох змінних факторів:

На загальний результат впливають початкові параметри: вага, вік, глибина та площа проблемної зони. Як правило, чим молодша і стрункіша жінка, тим більше шансів на повне рятування від целюліту.
У кількісних показниках часто виграють дівчата в тілі – у пампушки з стегон може зникнути 2-3 см, а у худенькі – всього 0,5, хоча об'єктивно у останньої картина загалом виглядатиме краще.

Індивідуальні особливості, спадковий фактор. Це факт, що до когось целюліт приходить із віком та зайвими кілограмами і проявляється у неявній формі, а хтось з юних років не може роздягатися на пляжі через неапетитні бугри на шкірі.
Харчування, фізичні навантаження, питний режим – це також впливає на ефективність процедур.
Людський фактор особливо має значення при ручному масажі, коли потрібно правильно поєднувати глибину проникнення та силу натискання так, щоб і результат був, і гематом не залишалося.

Міфи про антицелюлітний масаж

1. Антицелюлітний масаж сідниць та стегон допомагає схуднути.

Це не правда. Обсяги забираються за рахунок виведення зайвої рідини, а також тому, що одночасно з процедурою жінкам рекомендують дієту, водний режим та відвідування спортзалу. А загалом косметологи радять спочатку позбавитися зайвої ваги, а потім займатися вирівнюванням шкіри або робити це одночасно.

2. Після хорошого антицелюлітного масажу повинні залишатися синці, а біль під час процедури вказує на її ефективність.

Це помилка. Антицелюлітний масаж сідниць і стегон дійсно іноді буває неприємним і навіть болючим, але після нього не повинно залишатися синців.

3. Антицелюлітний масаж несумісний із фізичними навантаженнями.

Це не правда. Помірні фізичні навантаження не лише дозволені, вони є одним із найважливіших елементів комплексної програми під назвою «Корекція ваги + вирівнювання шкіри».

Мені 25 років, переважно з фігурою пощастило, тільки на стегнах є невеликі вушка. Читала, що легше та швидше їх прибрати коли додатково до занять спортом та дієти проходиш курс антицелюлітного масажу. Розкажіть, хто робив, скільки сеансів і з якою преодичністю і який був ефект?

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Джуран Марина Володимирівна

Психолог, Сімейний дитячий психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Золотих Віра Володимирівна