Хропіння

Хропіння - це поширене явище, що відбувається під час сну. При хропінні відбувається вібрація м'якого піднебіння, що призводить до видання характерного звуку. Цей звук може бути досить гучним і дратівливим для оточуючих, що може спричинити проблеми в особистих відносинах і навіть безсоння.

Хропіння може мати різні причини, включаючи захворювання дихальних шляхів, ожиріння, вживання алкоголю та зниження тонусу м'язів горла. У багатьох випадках хропіння не становить серйозної загрози для здоров'я, але якщо воно стає надмірним або супроводжується іншими симптомами, наприклад, уривчастим диханням, це може бути ознакою серйознішого захворювання, такого як обструктивна апное сну.

Якщо хропіння заважає вашому життю, є кілька способів, які можна спробувати для зменшення або усунення. Наприклад, зміна способу життя, таке як зниження ваги, припинення куріння та обмеження вживання алкоголю, може допомогти зменшити хропіння. Також можна спробувати спеціальні вправи для м'язів горла, використання спеціальних подушок або пристроїв, наприклад носових затискачів або девайсів для розширення дихальних шляхів.

У більш важких випадках, коли хропіння викликане захворюванням, можуть знадобитися серйозніші методи лікування, такі як хірургічне втручання або спеціальні медичні процедури. У будь-якому випадку важливо звернутися до лікаря, щоб отримати правильний діагноз і визначити найкращий спосіб лікування.

На закінчення, хропіння може бути досить дратівливим і неприємним явищем, що може призводити до проблем в особистому житті та здоров'я. Однак, існує безліч способів, які можуть допомогти зменшити або усунути хропіння, починаючи від зміни способу життя до серйозних медичних процедур. Якщо ви страждаєте від хропіння, зверніться до лікаря, щоб отримати додаткову інформацію та рекомендації щодо лікування.

Дихання з вібрацією м'якого піднебіння

Хропіння - це дуже поширене явище. Воно належить до природних фізіологічних процесів, характерних для людей. Це викликає ефект не як порушення, а, навпаки, природного стану. Багато людей можуть навіть взагалі не усвідомлювати факт власного хропіння, доки сам не почують власний незвичайний звук із боку. Щоправда, останні дослідження показали, що понад 80% дорослих сплять у положенні «лежачи на спині». Саме при такому положенні дихання відбувається активно і відбувається напруга м'язів гортані. Саме тому залежно від положення м'язів шиї уві сні порушується кровообіг у голові, підвищується артеріальний тиск та з'являється шум від специфічного дихання чи хропіння. Таким чином, можна сказати, що дихання з коливанням м'якого піднебіння проявляється у більшості людей і вважається абсолютно нормальним явищем тільки тоді, коли його звучання доноситься не до інших людей, а до їхніх вух та носа. Фактор, що провокує появу такого звуку, - це особливості будови тіла людини, зокрема форма губ, будова носової перегородки і будова слизових оболонок. Але все ж таки основним провокуючим фактором вважається розвиток набряків з боку м'яких тканин в області горла. Зазвичай

**Хропіння (англ. snoring)** — чутні дихальні шуми, що виникають у людини під час сну і зумовлені хвилею позитивного внутрішньолегеневого тиску, яка поширюється від нижніх відділів легень (через ніс) до верхніх відділів глотки. Вони можуть бути викликані витіканням повітря через розслаблену мускулатуру глотки та м'якого піднебіння та їх вібрацією. Сила звуку може становити від 40 до 75 дБ у звичайних умовах.

**Згідно з міжнародними стандартами, хропіння характерне для чотирьох захворювань:**

* Дихальний розлад або синдром апное сну середнього ступеня або тяжкий ступінь апное * Серцево-судинна патологія, пневмонія, бронхіальна астма. * Хронічна обструктивна хвороба легень (хронічний обструктивний бронхіт). * Захворювання верхніх дихальних шляхів (передозування алкоголю, важка травма голови, викривлення перегородки носа, пухлина, гіпертрофія піднебінних мигдаликів).

У дослідженні пацієнтів було виявлено зв'язок між наявністю «злісного хропіння» та зниженням тривалості стадії сну. При збереженні хропіння надалі у пацієнта значно зменшувалась тривалість найтривалішої стадії.