Snarka

Snarkning är ett vanligt fenomen som uppstår under sömnen. Vid snarkning vibrerar den mjuka gommen, vilket leder till att ett karakteristiskt ljud produceras. Detta ljud kan vara ganska högt och irriterande för andra, vilket kan leda till problem i personliga relationer och till och med sömnlöshet.

Snarkning kan ha en mängd olika orsaker, inklusive luftvägssjukdomar, fetma, alkoholkonsumtion och nedsatt tonus i halsmusklerna. I många fall utgör snarkning inte ett allvarligt hälsohot, men om det blir överdrivet eller åtföljs av andra symtom, såsom oregelbunden andning, kan det vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd som obstruktiv sömnapné.

Om snarkning stör ditt liv, finns det flera saker du kan försöka minska eller eliminera. Till exempel kan livsstilsförändringar som att gå ner i vikt, sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen bidra till att minska snarkning. Du kan också prova speciella övningar för halsmusklerna, med hjälp av speciella kuddar eller apparater, som näsklämmor eller apparater för att expandera luftvägarna.

I svårare fall, där snarkning orsakas av ett medicinskt tillstånd, kan allvarligare behandlingar som kirurgi eller speciella medicinska ingrepp krävas. I alla fall är det viktigt att uppsöka en läkare för att få en korrekt diagnos och fastställa den bästa behandlingen.

Sammanfattningsvis kan snarkning vara ganska irriterande och obehagligt, vilket kan leda till problem i ditt personliga liv och hälsa. Det finns dock många sätt som kan hjälpa till att minska eller eliminera snarkning, allt från livsstilsförändringar till allvarliga medicinska ingrepp. Om du lider av snarkning, kontakta din läkare för mer information och behandlingsrekommendationer.

Andning med vibration av den mjuka gommen

Snarkning är ett mycket vanligt fenomen. Det är en av de naturliga fysiologiska processer som är karakteristiska för människor. Detta fenomen orsakar effekten inte som en kränkning, utan tvärtom som ett naturligt tillstånd. Många människor kanske inte ens är medvetna om sin egen snarkning förrän de hör sitt eget ovanliga ljud utifrån. Det är sant att nya studier har visat att mer än 80% av vuxna sover i ryggläge. Det är i denna position som andningen utförs aktivt och musklerna i struphuvudet spänns. Det är därför, beroende på positionen av nackmusklerna under sömnen, störs blodcirkulationen i huvudet, blodtrycket stiger och ljud från specifik andning eller snarkning uppstår. Således kan vi säga att andning med vibration av den mjuka gommen förekommer hos de flesta människor och anses vara ett helt normalt fenomen endast när dess ljud inte når andra människor, utan deras öron och näsa. Den faktor som provocerar utseendet på ett sådant ljud är människokroppens strukturella egenskaper, i synnerhet formen på läpparna, strukturen på nässkiljeväggen och strukturen hos slemhinnorna. Men fortfarande är den främsta provocerande faktorn utvecklingen av svullnad av mjuka vävnader i halsområdet. Vanligtvis

**Snarkning** är ett hörbart andningsljud som uppstår hos en person under sömnen och orsakas av en våg av positivt intrapulmonellt tryck som sprider sig från de nedre delarna av lungorna (genom näsan) till de övre delarna av svalget. De kan orsakas av luft som läcker genom de avslappnade musklerna i svalget och mjuka gommen och deras vibrationer. Ljudintensiteten kan variera från cirka 40 till 75 dB under normala förhållanden.

**I enlighet med internationella standarder är snarkning karakteristiskt för fyra sjukdomar:**

* Andningsstörning eller måttlig eller svår sömnapnésyndrom * Kardiovaskulär patologi, lunginflammation, bronkial astma. * Kronisk obstruktiv lungsjukdom (kronisk obstruktiv bronkit). * Sjukdomar i de övre luftvägarna (alkoholöverdos, svår huvudskada, avvikande nässkiljevägg, tumör, hypertrofi av palatinmandlarna).

I en studie av patienter fann man ett samband mellan förekomsten av "vanlig snarkning" och en minskning av varaktigheten av sömnstadiet. Om snarkningen kvarstod i framtiden, minskade patienten avsevärt varaktigheten av det längsta stadiet -