Snurken

Snurken is een veel voorkomend verschijnsel dat optreedt tijdens de slaap. Bij het snurken trilt het zachte gehemelte, wat leidt tot de productie van een karakteristiek geluid. Dit geluid kan behoorlijk luid en vervelend zijn voor anderen, wat kan leiden tot problemen in persoonlijke relaties en zelfs tot slapeloosheid.

Snurken kan verschillende oorzaken hebben, waaronder luchtwegaandoeningen, zwaarlijvigheid, alcoholgebruik en een verminderde tonus van de keelspieren. In veel gevallen vormt snurken geen ernstige bedreiging voor de gezondheid, maar als het overmatig wordt of gepaard gaat met andere symptomen, zoals een onregelmatige ademhaling, kan dit een teken zijn van een ernstiger aandoening, zoals obstructieve slaapapneu.

Als snurken uw leven verstoort, zijn er verschillende dingen die u kunt proberen om dit te verminderen of te elimineren. Veranderingen in levensstijl, zoals afvallen, stoppen met roken en het beperken van alcoholgebruik, kunnen bijvoorbeeld het snurken helpen verminderen. Je kunt ook speciale oefeningen voor de keelspieren proberen, met behulp van speciale kussens of apparaten, zoals neusclips of apparaten om de luchtwegen te vergroten.

In ernstigere gevallen, waarbij snurken wordt veroorzaakt door een medische aandoening, kunnen ernstiger behandelingen zoals een operatie of speciale medische procedures nodig zijn. In ieder geval is het belangrijk om naar een arts te gaan om een ​​juiste diagnose te stellen en de beste behandeling te bepalen.

Concluderend kan snurken behoorlijk vervelend en onaangenaam zijn, wat kan leiden tot problemen in uw persoonlijke leven en gezondheid. Er zijn echter veel manieren waarop u het snurken kunt helpen verminderen of elimineren, variërend van veranderingen in levensstijl tot ernstige medische procedures. Als u last heeft van snurken, neem dan contact op met uw arts voor meer informatie en behandelaanbevelingen.

Ademen met trillingen van het zachte gehemelte

Snurken is een veel voorkomend verschijnsel. Het is een van de natuurlijke fysiologische processen die kenmerkend zijn voor de mens. Dit fenomeen veroorzaakt het effect niet als een overtreding, maar integendeel als een natuurlijke toestand. Veel mensen zijn zich misschien niet eens bewust van hun eigen snurken totdat ze hun eigen ongewone geluid van buitenaf horen. Het is waar dat recente onderzoeken hebben aangetoond dat meer dan 80% van de volwassenen in rugligging slaapt. Het is in deze positie dat de ademhaling actief wordt uitgevoerd en de spieren van het strottenhoofd gespannen zijn. Dat is de reden waarom, afhankelijk van de positie van de nekspieren tijdens de slaap, de bloedcirculatie in het hoofd wordt verstoord, de bloeddruk stijgt en er geluid ontstaat door specifieke ademhaling of snurken. We kunnen dus zeggen dat ademen met trillingen van het zachte gehemelte bij de meeste mensen voorkomt en alleen als een absoluut normaal fenomeen wordt beschouwd als het geluid niet andere mensen bereikt, maar hun oren en neus. De factor die de verschijning van een dergelijk geluid veroorzaakt, zijn de structurele kenmerken van het menselijk lichaam, in het bijzonder de vorm van de lippen, de structuur van het neustussenschot en de structuur van de slijmvliezen. Maar toch is de belangrijkste provocerende factor de ontwikkeling van zwelling van de zachte weefsels in het keelgebied. Gebruikelijk

**Snurken** is een hoorbaar ademgeluid dat bij een persoon optreedt tijdens de slaap en wordt veroorzaakt door een golf van positieve intrapulmonale druk die zich verspreidt van de lagere delen van de longen (via de neus) naar de bovenste delen van de keelholte. Ze kunnen worden veroorzaakt door lucht die door de ontspannen spieren van de keelholte en het zachte gehemelte lekt en door hun trillingen. De geluidsintensiteit kan onder normale omstandigheden variëren van ongeveer 40 tot 75 dB.

**Volgens internationale normen is snurken kenmerkend voor vier ziekten:**

* Ademhalingsstoornis of matig of ernstig slaapapneusyndroom * Cardiovasculaire pathologie, longontsteking, bronchiale astma. * Chronische obstructieve longziekte (chronische obstructieve bronchitis). * Ziekten van de bovenste luchtwegen (overdosis alcohol, ernstig hoofdletsel, afwijkend neustussenschot, tumor, hypertrofie van de palatinale amandelen).

In een onderzoek onder patiënten werd een verband gevonden tussen de aanwezigheid van ‘gewoon snurken’ en een afname van de duur van de slaapfase. Als het snurken in de toekomst aanhield, verkortte de patiënt de duur van de langste fase aanzienlijk -