Хъркане

Хъркането е често срещано явление, което се появява по време на сън. При хъркане мекото небце вибрира, което води до издаване на характерен звук. Този звук може да бъде доста силен и досаден за другите, което може да доведе до проблеми в личните отношения и дори до безсъние.

Хъркането може да има различни причини, включително респираторни заболявания, затлъстяване, консумация на алкохол и намален тонус на мускулите на гърлото. В много случаи хъркането не представлява сериозна заплаха за здравето, но ако стане прекомерно или е придружено от други симптоми, като неравномерно дишане, може да е признак на по-сериозно състояние като обструктивна сънна апнея.

Ако хъркането пречи на живота ви, има няколко неща, които можете да опитате да го намалите или премахнете. Например промените в начина на живот като загуба на тегло, спиране на тютюнопушенето и ограничаване на консумацията на алкохол могат да помогнат за намаляване на хъркането. Можете също така да опитате специални упражнения за мускулите на гърлото, като използвате специални възглавници или устройства, като щипки за нос или устройства за разширяване на дихателните пътища.

В по-тежки случаи, когато хъркането е причинено от медицинско състояние, може да се наложи по-сериозно лечение като операция или специални медицински процедури. Във всеки случай е важно да посетите лекар, за да получите правилна диагноза и да определите най-доброто лечение.

В заключение, хъркането може да бъде доста досадно и неприятно, което да доведе до проблеми в личния ви живот и здраве. Въпреки това има много начини, които могат да помогнат за намаляване или премахване на хъркането, вариращи от промени в начина на живот до сериозни медицински процедури. Ако страдате от хъркане, свържете се с Вашия лекар за повече информация и препоръки за лечение.

Дишане с вибрация на мекото небце

Хъркането е много често срещано явление. Това е един от естествените физиологични процеси, които са характерни за хората. Това явление предизвиква ефекта не като нарушение, а напротив, като естествено състояние. Много хора може дори да не осъзнават собственото си хъркане, докато не чуят необичайния си звук отвън. Вярно е, че последните проучвания показват, че повече от 80% от възрастните спят в легнало положение. Именно в това положение дишането се извършва активно и мускулите на ларинкса се напрягат. Ето защо, в зависимост от позицията на мускулите на врата по време на сън, кръвообращението в главата се нарушава, повишава се кръвното налягане и се появява шум от специфично дишане или хъркане. По този начин можем да кажем, че дишането с вибрация на мекото небце се среща при повечето хора и се счита за абсолютно нормално явление само когато звукът му достига не до други хора, а до ушите и носа им. Факторът, който провокира появата на такъв звук, са структурните характеристики на човешкото тяло, по-специално формата на устните, структурата на носната преграда и структурата на лигавиците. Но все пак основният провокиращ фактор е развитието на подуване на меките тъкани в областта на гърлото. Обикновено

**Хъркането** е звуков дихателен шум, който се появява при човек по време на сън и се причинява от вълна от положително вътребелодробно налягане, което се разпространява от долните части на белите дробове (през носа) към горните части на фаринкса. Те могат да бъдат причинени от изтичане на въздух през отпуснатите мускули на фаринкса и мекото небце и тяхната вибрация. Интензитетът на звука може да варира от приблизително 40 до 75 dB при нормални условия.

**Според международните стандарти хъркането е характерно за четири заболявания:**

* Респираторни нарушения или синдром на умерена или тежка сънна апнея * Сърдечно-съдова патология, пневмония, бронхиална астма. * Хронична обструктивна белодробна болест (хроничен обструктивен бронхит). * Заболявания на горните дихателни пътища (предозиране на алкохол, тежка травма на главата, изкривена носна преграда, тумор, хипертрофия на небните тонзили).

При проучване на пациенти е открита връзка между наличието на „обичайно хъркане“ и намаляването на продължителността на етапа на съня. Ако хъркането продължи в бъдеще, пациентът значително намалява продължителността на най-дългия етап -