鼾

打鼾是睡眠时发生的一种常见现象。打鼾时，软腭振动，从而产生特有的声音。这种声音可能会很大并且让别人烦恼，这可能会导致人际关系出现问题，甚至失眠。

打鼾可能有多种原因，包括呼吸道疾病、肥胖、饮酒和喉咙肌肉张力下降。在许多情况下，打鼾不会构成严重的健康威胁，但如果打鼾过度或伴有其他症状（例如呼吸不规则），则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停等更严重疾病的征兆。

如果打鼾干扰了您的生活，您可以尝试采取多种措施来减少或消除打鼾。例如，改变生活方式，如减肥、戒烟和限制饮酒，可以帮助减少打鼾。您还可以尝试使用特殊的枕头或设备（例如鼻夹或扩张气道的设备）对喉咙肌肉进行特殊锻炼。

在更严重的情况下，打鼾是由健康状况引起的，可能需要更严重的治疗，例如手术或特殊医疗程序。无论如何，去看医生以获得正确的诊断并确定最佳的治疗方法非常重要。

总之，打鼾可能非常烦人和不愉快，这可能会导致您的个人生活和健康出现问题。然而，有很多方法可以帮助减少或消除打鼾，从改变生活方式到严格的医疗程序。如果您患有打鼾，请联系您的医生以获取更多信息和治疗建议。

呼吸时软腭振动

打鼾是一种非常常见的现象。它是人类特有的自然生理过程之一。这种现象造成的效果不是违规，而是相反，是一种自然状态。许多人甚至可能没有意识到自己在打鼾，直到听到外面传来自己不寻常的声音。确实，最近的研究表明超过 80% 的成年人以仰卧位睡觉。在这个位置，呼吸活跃，喉部肌肉紧张。这就是为什么，根据睡眠期间颈部肌肉的位置，头部的血液循环会受到干扰，血压会升高，并且会出现特定呼吸或打鼾的噪音。因此，我们可以说，大多数人都会出现软腭振动的呼吸，并且只有当其声音不是到达其他人，而是到达他们的耳朵和鼻子时，才被认为是绝对正常的现象。引起这种声音出现的因素是人体的结构特征，特别是嘴唇的形状、鼻中隔的结构和粘膜的结构。但主要的诱发因素仍然是喉咙区域软组织肿胀。通常

**打鼾**是人在睡眠期间发生的一种可听见的呼吸噪音，是由从肺部下部（通过鼻子）传播到咽部上部的肺内正压波引起的。它们可能是由于空气通过放松的咽部和软腭肌肉泄漏及其振动引起的。正常情况下，声音强度范围约为 40 至 75 dB。

**根据国际标准，打鼾是四种疾病的特征：**

* 呼吸系统疾病或中度或重度睡眠呼吸暂停综合症 * 心血管病理、肺炎、支气管哮喘。 * 慢性阻塞性肺病（慢性阻塞性支气管炎）。 * 上呼吸道疾病（酒精过量、头部严重受伤、鼻中隔偏曲、肿瘤、腭扁桃体肥大）。

在一项针对患者的研究中，发现“习惯性打鼾”的存在与睡眠阶段持续时间的缩短之间存在联系。如果未来打鼾持续存在，患者的最长阶段的持续时间就会显着缩短——