Snorke

Snorking er et vanlig fenomen som oppstår under søvn. Ved snorking vibrerer den myke ganen, noe som fører til produksjon av en karakteristisk lyd. Denne lyden kan være ganske høy og irriterende for andre, noe som kan føre til problemer i personlige forhold og til og med søvnløshet.

Snorking kan ha en rekke årsaker, inkludert luftveissykdommer, fedme, alkoholforbruk og nedsatt tonus i halsmusklene. I mange tilfeller utgjør ikke snorking en alvorlig helsetrussel, men hvis den blir overdreven eller er ledsaget av andre symptomer, som uregelmessig pust, kan det være et tegn på en mer alvorlig tilstand som obstruktiv søvnapné.

Hvis snorking forstyrrer livet ditt, er det flere ting du kan prøve å redusere eller eliminere. For eksempel kan livsstilsendringer som å gå ned i vekt, slutte å røyke og begrense alkoholforbruket bidra til å redusere snorking. Du kan også prøve spesielle øvelser for halsmuskulaturen ved å bruke spesielle puter eller apparater, for eksempel neseklemmer eller apparater for å utvide luftveiene.

I mer alvorlige tilfeller, hvor snorking er forårsaket av en medisinsk tilstand, kan mer alvorlige behandlinger som kirurgi eller spesielle medisinske prosedyrer være nødvendig. Uansett er det viktig å oppsøke lege for å få en riktig diagnose og finne den beste behandlingen.

Avslutningsvis kan snorking være ganske irriterende og ubehagelig, noe som kan føre til problemer i ditt personlige liv og helse. Imidlertid er det mange måter som kan bidra til å redusere eller eliminere snorking, alt fra livsstilsendringer til alvorlige medisinske prosedyrer. Hvis du lider av snorking, kontakt legen din for mer informasjon og behandlingsanbefalinger.

Pust med vibrasjon av den myke ganen

Snorking er et veldig vanlig fenomen. Det er en av de naturlige fysiologiske prosessene som er karakteristiske for mennesker. Dette fenomenet forårsaker effekten ikke som et brudd, men tvert imot som en naturlig tilstand. Mange mennesker er kanskje ikke engang klar over sin egen snorking før de hører sin egen uvanlige lyd fra utsiden. Riktignok har nyere studier vist at mer enn 80% av voksne sover i liggende stilling. Det er i denne posisjonen at pusten utføres aktivt og musklene i strupehodet spennes. Det er derfor, avhengig av posisjonen til nakkemusklene under søvn, forstyrres blodsirkulasjonen i hodet, blodtrykket stiger og støy fra spesifikk pust eller snorking vises. Dermed kan vi si at pust med vibrasjon av den myke ganen forekommer hos de fleste og regnes som et helt normalt fenomen bare når lyden ikke når andre mennesker, men deres ører og nese. Faktoren som provoserer utseendet til en slik lyd er de strukturelle egenskapene til menneskekroppen, spesielt formen på leppene, strukturen til neseseptum og strukturen til slimhinnene. Men fortsatt er den viktigste provoserende faktoren utviklingen av hevelse av bløtvevet i halsområdet. Som oftest

**Snorking** er en hørbar pustelyd som oppstår hos en person under søvn og er forårsaket av en bølge av positivt intrapulmonalt trykk som sprer seg fra de nedre delene av lungene (gjennom nesen) til de øvre delene av svelget. De kan være forårsaket av luft som lekker gjennom de avslappede musklene i svelget og den myke ganen og deres vibrasjoner. Lydintensiteten kan variere fra ca. 40 til 75 dB under normale forhold.

**I henhold til internasjonale standarder er snorking karakteristisk for fire sykdommer:**

* Respiratorisk lidelse eller moderat eller alvorlig søvnapné syndrom * Kardiovaskulær patologi, lungebetennelse, bronkial astma. * Kronisk obstruktiv lungesykdom (kronisk obstruktiv bronkitt). * Sykdommer i de øvre luftveiene (overdose alkohol, alvorlig hodeskade, avviket neseseptum, svulst, hypertrofi av palatin-mandlene).

I en studie av pasienter ble det funnet en sammenheng mellom tilstedeværelsen av "vanlig snorking" og en reduksjon i varigheten av søvnstadiet. Hvis snorking vedvarte i fremtiden, reduserte pasienten varigheten av det lengste stadiet betydelig -