Chrápání

Chrápání je běžný jev, ke kterému dochází během spánku. Při chrápání se měkké patro chvěje, což vede k produkci charakteristického zvuku. Tento zvuk může být pro ostatní dost hlasitý a obtěžující, což může vést k problémům v osobních vztazích a dokonce k nespavosti.

Chrápání může mít různé příčiny, včetně respiračních onemocnění, obezity, konzumace alkoholu a sníženého tonusu krčních svalů. V mnoha případech chrápání nepředstavuje vážnou zdravotní hrozbu, ale pokud se stane nadměrným nebo je doprovázeno dalšími příznaky, jako je nepravidelné dýchání, může jít o příznak vážnějšího stavu, jako je obstrukční spánková apnoe.

Pokud chrápání zasahuje do vašeho života, existuje několik věcí, které můžete zkusit omezit nebo odstranit. Například změny životního stylu, jako je hubnutí, přestat kouřit a omezit konzumaci alkoholu, mohou pomoci snížit chrápání. Můžete také vyzkoušet speciální cviky na krční svaly pomocí speciálních polštářů nebo pomůcek, jako jsou nosní spony nebo přístroje na rozšíření dýchacích cest.

V závažnějších případech, kdy je chrápání způsobeno zdravotním stavem, může být vyžadována závažnější léčba, jako je chirurgický zákrok nebo speciální lékařské postupy. V každém případě je důležité navštívit lékaře, který stanoví správnou diagnózu a určí nejlepší léčbu.

Závěrem lze říci, že chrápání může být docela nepříjemné a nepříjemné, což může vést k problémům v osobním životě a zdraví. Existuje však mnoho způsobů, které mohou pomoci snížit nebo odstranit chrápání, od změn životního stylu až po závažné lékařské zákroky. Pokud trpíte chrápáním, kontaktujte svého lékaře pro další informace a doporučení léčby.

Dýchání s vibracemi měkkého patra

Chrápání je velmi častým jevem. Je to jeden z přirozených fyziologických procesů, které jsou pro člověka charakteristické. Tento jev působí ne jako porušení, ale naopak jako přirozený stav. Mnoho lidí si možná ani neuvědomuje své vlastní chrápání, dokud neuslyší svůj vlastní neobvyklý zvuk zvenčí. Je pravda, že nedávné studie ukázaly, že více než 80 % dospělých spí v poloze na zádech. Právě v této poloze se aktivně provádí dýchání a napnou se svaly hrtanu. Proto je v závislosti na poloze šíjových svalů při spánku narušen krevní oběh v hlavě, stoupá krevní tlak a objevuje se hluk ze specifického dýchání nebo chrápání. Můžeme tedy říci, že dýchání s vibrací měkkého patra se vyskytuje u většiny lidí a považuje se za naprosto normální jev pouze tehdy, když se jeho zvuk nedostane k jiným lidem, ale k jejich uším a nosu. Faktorem, který vyvolává výskyt takového zvuku, jsou strukturální rysy lidského těla, zejména tvar rtů, struktura nosní přepážky a struktura sliznic. Hlavním provokujícím faktorem je však vývoj otoku měkkých tkání v oblasti krku. Obvykle

**Chrápání** je slyšitelný dechový hluk, který se vyskytuje u člověka během spánku a je způsoben vlnou pozitivního intrapulmonálního tlaku, která se šíří z dolních částí plic (nosem) do horních částí hltanu. Mohou být způsobeny únikem vzduchu přes uvolněné svaly hltanu a měkkého patra a jejich vibrací. Intenzita zvuku se za normálních podmínek může pohybovat přibližně od 40 do 75 dB.

**Podle mezinárodních standardů je chrápání charakteristické pro čtyři nemoci:**

* Respirační porucha nebo středně těžký nebo těžký syndrom spánkové apnoe * Kardiovaskulární patologie, zápal plic, bronchiální astma. * Chronická obstrukční plicní nemoc (chronická obstrukční bronchitida). * Onemocnění horních cest dýchacích (předávkování alkoholem, těžké poranění hlavy, vybočená nosní přepážka, nádor, hypertrofie patrových mandlí).

Ve studii pacientů byla nalezena souvislost mezi přítomností „obvyklého chrápání“ a zkrácením trvání fáze spánku. Pokud chrápání přetrvávalo i v budoucnu, pacient výrazně zkrátil dobu nejdelšího stadia -