Như mọi khi, hãy làm theo các nguyên tắc sơ cứu cơ bản. Nếu cho rằng tình trạng của nạn nhân là do quá nóng, hãy ngay lập tức thực hiện các biện pháp sơ cứu bổ sung.
Sơ cứu khi bị chuột rút do nhiệt
• Đặt nạn nhân ở nơi mát mẻ.
• Cho trẻ uống nước hoặc nước lạnh.
• Kéo dãn và xoa bóp các cơ.
Sơ cứu khi kiệt sức vì nóng, say nắng
• Đặt nạn nhân ở nơi mát mẻ.
• Cho trẻ uống nước hoặc nước lạnh.
• Theo dõi tình trạng nạn nhân một cách cẩn thận, cố gắng để ý những dấu hiệu xấu đi.
• Nới lỏng quần áo chật.
•Cởi bỏ quần áo ướt đẫm mồ hôi.
• Chườm gạc ướt, mát lên da, đặt ở vùng háng, mỗi đáy chậu và cổ để làm mát các mạch máu lớn. Người hâm mộ bài đăng-
sinh con bằng thứ gì đó để thông gió.
Cố gắng làm mát cơ thể nạn nhân bằng mọi phương tiện sẵn có, khăn ướt hoặc ga trải giường.
• Không chà xát cồn vì nó làm lỗ chân lông trên da đóng lại và ngăn nhiệt thoát ra ngoài.
Không đặt nạn nhân vào bồn nước mát vì điều này có thể làm phức tạp đường thở. Khi say nắng xảy ra, nạn nhân có thể ngừng thở hoặc bị nhồi máu cơ tim. Hãy chuẩn bị để thực hiện các biện pháp hồi sức.
Khi nào cần gọi xe cứu thương
Việc từ chối uống nước, nôn mửa và mức độ ý thức dao động cho thấy tình trạng của nạn nhân đang xấu đi. Trong trường hợp này, hãy gọi xe cứu thương ngay lập tức. Nếu nạn nhân bắt đầu nôn mửa, hãy ngừng cho nạn nhân uống bất cứ thứ gì và đặt nạn nhân ở tư thế ổn định để duy trì đường thở thông thoáng.