Kuten aina, noudata ensiavun perusperiaatteita. Jos uskot uhrin tilan johtuvan ylikuumenemisesta, ryhdy välittömästi ylimääräisiin ensiaputoimenpiteisiin.
Ensiapu lämpökrampiin
• Aseta uhri viileään paikkaan.
• Anna hänelle jäähdytettyä vettä tai juomaa.
• Venytä ja hiero lihaksia.
Ensiapu lämpöuupumukseen ja lämpöhalvaukseen
• Aseta uhri viileään paikkaan.
• Anna hänelle jäähdytettyä vettä tai juomaa.
• Tarkkaile uhrin tilaa huolellisesti ja yritä tarkkailla merkkejä heikkenemisestä.
• Löysää tiukkoja vaatteita.
•Poista hien kastelemat vaatteet.
• Levitä viileitä, märkiä pakkaa iholle ja aseta ne nivusiin, kumpaankin perineumiin ja kaulaan suurten verisuonten jäähdyttämiseksi. Tuuleta viestiä-
synnyttää jotain ilmanvaihtoa varten.
Yritä jäähdyttää uhrin kehoa millä tahansa käytettävissä olevilla keinoilla, kosteilla pyyhkeillä tai lakanoilla.
• Älä hiero alkoholia, koska se sulkee ihohuokoset ja estää lämmön karkaamisen.
Älä aseta uhria kylmään veteen, koska se voi vaikeuttaa hengitysteitä. Lämpöhalvauksen sattuessa potilas voi lakata hengittämästä tai saada sydäninfarktin. Ole valmis suorittamaan elvytystoimenpiteitä.
Milloin kutsua ambulanssi
Veden kieltäytyminen, oksentelu ja tajunnan tason vaihtelu viittaavat uhrin tilan heikkenemiseen. Soita tässä tapauksessa välittömästi ambulanssi. Jos uhri alkaa oksentaa, lopeta juominen ja aseta hänet vakaaseen asentoon, jotta hengitystiet pysyvät avoimina.