Jak zawsze należy przestrzegać podstawowych zasad pierwszej pomocy. Jeśli uważasz, że stan poszkodowanego wynika z przegrzania, natychmiast zastosuj dodatkowe środki pierwszej pomocy.
Pierwsza pomoc w przypadku skurczów cieplnych
• Umieść ofiarę w chłodnym miejscu.
• Daj mu schłodzoną wodę lub napój.
• Rozciągaj i masuj mięśnie.
Pierwsza pomoc w przypadku wyczerpania cieplnego i udaru cieplnego
• Umieść ofiarę w chłodnym miejscu.
• Daj mu schłodzoną wodę lub napój.
• Uważnie monitoruj stan ofiary, starając się wypatrywać oznak pogorszenia.
• Poluzuj ciasną odzież.
•Zdjąć przesiąknięte potem ubranie.
• Nakładaj na skórę chłodne, wilgotne okłady, umieszczając je w okolicy pachwin, krocza i szyi, aby schłodzić duże naczynia krwionośne. Przefantasuj post-
rodzić z czymś zapewniającym wentylację.
Spróbuj schłodzić ciało ofiary wszelkimi dostępnymi środkami, mokrymi ręcznikami lub prześcieradłem.
• Nie wcieraj alkoholu, gdyż powoduje to zamknięcie porów skóry i zapobiega ucieczce ciepła.
Nie umieszczaj poszkodowanego w wannie z zimną wodą, ponieważ może to skomplikować drogi oddechowe. W przypadku udaru cieplnego ofiara może przestać oddychać lub może wystąpić zawał mięśnia sercowego. Bądź przygotowany na podjęcie działań reanimacyjnych.
Kiedy wezwać karetkę
Odmowa wody, wymioty i zmienny poziom świadomości wskazują na pogorszenie stanu ofiary. W takiej sytuacji należy natychmiast wezwać pogotowie. Jeśli ofiara zacznie wymiotować, przestań podawać jej cokolwiek do picia i ułóż w stabilnej pozycji, aby zapewnić drożność dróg oddechowych.