Bồi thường quá mức

Bồi thường quá mức là một cơ chế bảo vệ tâm lý xảy ra ở những người gặp khó khăn và vấn đề. Cơ chế này cho phép con người vượt qua trở ngại và đạt được mục tiêu của mình bất chấp khó khăn, trở ngại.

Sự bù đắp quá mức có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Ví dụ, một người có thể quá kiên trì và ngoan cường trong việc đạt được mục tiêu của mình. Anh ta có thể bỏ qua những điểm yếu và khuyết điểm của mình để đạt được thành công. Sự bù đắp quá mức cũng có thể biểu hiện dưới hình thức bảo vệ quá mức cảm xúc và cảm xúc của một người.

Tuy nhiên, việc bồi thường quá mức cũng có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực. Nếu một người không thể đánh giá đầy đủ khả năng và nguồn lực của mình thì anh ta có thể phải đối mặt với tình trạng quá tải và kiệt sức. Ngoài ra, việc đền bù quá mức có thể khiến một người bắt đầu phớt lờ nhu cầu và mong muốn của mình để đáp ứng mong đợi của người khác.

Để tránh những hậu quả tiêu cực của việc đền bù quá mức, điều quan trọng là bạn phải có khả năng đánh giá đầy đủ điểm mạnh và khả năng của mình. Bạn cũng cần có khả năng lắng nghe nhu cầu và mong muốn của mình cũng như tìm ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

**Siêu bù đắp** là một hiện tượng trong tâm lý học và tâm thần học, thể hiện ở mong muốn đạt được thành công của một người và bù đắp cho bất kỳ khuyết điểm hoặc khiếm khuyết nào của một người. Cơ chế này có thể do nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như lòng tự trọng thấp, cảm giác tự ti, v.v. Nhờ đó, một người có thể rất tích cực và kiên trì trong việc đạt được mục tiêu của mình, đồng thời phấn đấu để đạt được thành công lớn hơn bình thường.

Khái niệm **"bù đắp quá mức"** được nhà phân tâm học và tâm thần học người Áo Otto Fenichel đưa ra vào thế kỷ 20. Ông giải thích ý tưởng này thông qua khái niệm cơ chế bù trừ trong tâm lý cá nhân. Nói ngắn gọn về lý thuyết của Fenichel, đó là quá trình tránh lo lắng bằng cách kìm nén những suy nghĩ tiêu cực. Hiện tượng bù đắp quá mức bao gồm hai mặt - phản ứng và thoát khỏi tình huống bệnh lý. Một cá nhân bù đắp quá mức cho thấy tiềm năng to lớn về sức khỏe, năng lượng và khả năng vượt qua mọi tình huống mà không mong muốn tìm thấy hạnh phúc. Nhưng trên đường đến mục tiêu, anh ta gặp phải những trải nghiệm, những thất vọng và thất bại. Hóa ra thành công trở thành một khái niệm bị đàn áp trong cuộc đời anh, anh cố gắng đạt được nó bằng mọi cách.